结束了上周的速度训练之后，本周耐克（Nike）上海马拉松UMT精英训练营的主要进行了长距离耐力训练。周末有很多小伙伴参加杭州马拉松，因此训练安排在周一夜间。赛前的一个月备战如何开始呢？爱燃烧报道继续。 本周训练营被安排在了世博大道。夜晚这段路程宽阔，车少，而且紧靠世博会浦东...
很多对马拉松成绩有所追求的跑友，会在自己的训练计划中安排间歇跑。这是种让人又爱又恨的训练方式。间歇跑究竟对哪些人适合？ 如何安排类似的训练？ 间歇跑是一种高低强度交错进行的跑步训练方式。在每组的距离可以是200，400，800，1200或 1600米 。这样的安排并非其他距...
在2周的训练之后，上海马拉松越来越近了。本周训练营进行了最后一次周末的速度训练。随后将以耐力训练为主。本周的还请到了上海体院的营养学博士 史老师进行马拉松运动员的营养讲座。训练营又有哪些好的经验呢？关注爱燃烧持续报道。 本期的训练营请到了上海体院的营养学博士 史老师为大家讲...
上周日（2013年10月20日）耐克UMT精英Pacer训练营进行了第二次集中训练，身体训练方面继续以核心训练为主，而跑步方面则进行了高强度的间歇跑训练。通过短距离，高强度的训练有效刺激心肺。 如果说第一次训练课只是一次摸底热身的话，第二周的训练则开始向正式训练靠拢了。这次...
无论是职业高手还是业余爱好者都摆脱不了比赛中“撞墙”这一问题。有一种理论认为这与糖原和脂肪供能的方式有关。这两种供能方式到底是怎样的？对马拉松比赛有什么影响呢？训练中要怎么做？ 在2013耐克上海马拉松UTM精英Pacer训练营第一堂课上，陶绍明教练特别提到，“由于糖原供能...
对于准备一场马拉松比赛来说，赛前八周已经进入备战的中间阶段，也是开始最重要的阶段。训练营的陶绍明总教练为我们带来了怎样的训练方案呢？而小明教练又从哪些方面开始为训练营的精英Pacer提供力量训练呢？关于训练营的报道继续。 10月13日的训练营在很上海浦东张家浜创意街开始首次...
在国内的跑者心目，耐克代表的似乎更是时尚，炫目的设计。耐克似乎只是出现在NBA的赛场上，似乎与跑步没什么关系。而其实耐克是一家以跑鞋起家的运动品公司。今年（2013）针对上海马拉松开设了精英跑者训练营。爱燃烧全程报道专业训练营完整的八周马拉松训练情况，帮助跑步爱好者了解真正...
Air Pegasus 命名的灵感来自于人类对翱翔天空的渴望(Pegasus 在希腊神话中意为＂生有双翼的天马＂)。这个系列诞生于1983年，今年刚好“而立”之年，第30代。Nike Air Pegasus+ 30 是有史以来最轻质的一款Pegasus 慢跑鞋，这款训练用跑...
耐克（Nike） 的Free Flyknit 无论是外观还是设计都非常独特。这些设计究竟能否带来预想中的轻薄，柔软和舒适呢？ 在实际的奔跑中这些设计带来了哪些效果和反馈？ 在试穿1个月后，爱燃烧测试团队做出关于这款鞋的深度测评。 测试跑者背景 女 27岁 160cm 52k...
耐克在跑鞋设计方面动用了各种技术，气垫，动态支撑，飞线⋯⋯。但似乎都是为了解决某些方面的需求，比如要求更轻的，体重更大的，不同的支撑的跑者。而一直都没有一双合格的适用范围广的训练鞋，Air Pegasus+ 30似乎就是为此而生的，其看上去是一双承担跑者日常训练的跑鞋。 P...
耐克（Nike）似乎无意进入运动数码类领域。因此 Nike Watch 在各方面的专业性都表现不佳。但这也符合Nike+跑步社区中大部分用户的需求。这款产品的市场定位到底如何？值不值得购买？值不值得等待新一代产品？ 本篇将揭晓所有答案。 GPS评价： Nike Watch ...
耐克（Nike） 是与数码和互联网融合最深入的运动品牌，不光建立了一个1800万用户的跑步社区Nike +，而且发布了大量运动类数码产品。其中的Nike Watch 无疑是最引人关注的一款产品。在经过1年多的使用后，小编手上的这块 Nike Watch “寿终正寝”。此时可...
Nike Free Flyknit 上市已经近2周了，这款造型略有些“怪异”，主打赤足和轻量概念的跑鞋引起了无数跑者的关注。但是它究竟适合哪些跑者？它的穿着感受究竟如何？爱燃烧发布穿着测评。 测试跑者背景 男 34岁 178cm 69kg 跑龄4年 参加过17场全马 4场1...
每年夏天耐克（Nike）都会发布新一代的Free系列产品，这个系列更多的主打轻薄和赤足理念。今年耐克（Nike）并未按3.0 4.0 5.0的方式继续命名，而是直接将“飞线”（Flyknit）整合进Free的产品线。8月1日新一代 Free Flyknit正式亮相，来到面前...
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