Kona Day

从普通人到铁人，一场Kona的距离

1.什么是真正的铁人三项？

对于大部分人来说，铁人三项的概念也许还停留在仅仅是一项新兴的奥运会比赛项目。但实际上，在加入奥运大家庭之前，这一别出心裁的混合耐力运动项目已经在欧美广为流行，并被那些勇于接受挑战的人们所津津乐道。

不同于奥运标准的铁人三项，真正的铁人三项标准包含3.8公里公开水域游泳、180公里公路自行车和42.159公里的标准全程马拉松。这其中的任何一个项目对于普通人来都不是一件容易的事情，而将这些疯狂的比赛联系到一起，更是一件让人感到不可思议的事情。

2.铁三的最高殿堂：

1978年在夏威夷举行的Hawaiian Iron Man Triathlon被公认为世界上第一个现代标准长距离铁三赛事。而由这一赛事演变而来的铁人三项世界锦标赛（Ironman World Championship）经过几十年的发展与变迁，成为了当今世界铁人三项运动最高水平的比赛，而这一赛事的举办地，夏威夷群岛最闪亮的明珠Kona，也成为了铁三运动至高无上荣誉的代名词。

鉴于对比赛质量的要求，Kona铁人三项世锦赛对于参赛选手，尤其是业余选手们有着近乎苛刻的要求：只有在每年指定的铁人三项Ironman系列赛中获得相应年龄组名次的选手才能够最终跻身到秋天Kona的世锦赛舞台。如果说波士顿马拉松对于业余参赛者的要求被称为门槛的话，那Kona对于业余参赛者的要求就是一座山峰了。

令人兴奋的是在明年的Kona铁三世锦赛上，将出现第一位通过正式资格选拔的中国选手。来自四川的小伙儿李鹏程在刚刚结束的马来西亚兰卡威Ironman系列赛上以10:51:33的成绩获得了年龄组第一，并最终获得了中国第一个直通Kona的参赛名额。

3.冰与火的赛道洗礼：

Kona作为铁人三项运动的最顶级赛事，自然也有着所有铁三比赛中最具挑战的赛道。参赛者需要接受来自气候，地形等多重因素的考验，才能最终抵达至高无上的完赛拱门。

Kona的游泳赛段安排在迷人的Kailua Pier海滨进行，与普通的铁三比赛不同，Kona的游泳比赛将从离海岸30米远的水中出发，比赛者需要在海水中等候发令炮声响起一霎。而当比赛开始，两千名铁人竞相逐流的壮观场面将会给每一个观者带来终身难忘的震撼。

自行车赛段在炎热的熔岩区域进行，壮丽的太平洋海岸伴随着的是灼热的高温。沿着KONA海岸骑行到达哈维的乡村地区再沿原路返回。在自行车赛段不允许跟骑，跟骑被裁判发现将会亮红牌，每张红牌罚时4分钟，如果吃到3张红牌则被罚出比赛。而KONA特殊的地理位置将会导致骑行赛段的侧风非常严重，因此对于每一个参赛者来说安全完成骑行赛段都将不会是一个轻而易举的事情。

最后的马拉松赛段由郊区跑向市区，除了一段野外公路，基本都将会经过夏威夷热闹的街区。沿途的游客和居民将会给参赛者最大的鼓励和呐喊，而地面上也会画满祝福运动员的激励话语和图案。除此以外这条波折起伏的赛道留给选手们也许只有噩梦般的回忆了。

铁人传奇，用痛苦激发人们的潜能

1.爬过终点线的亚军：

1982年的Kona，来自加州的餐厅女服务生Julie Moss第一次站上ironman世界锦标赛的舞台。比赛开始前这位红色头发脸上还荡漾着几片雀斑的姑娘甚至没有为这场比赛做特殊的训练准备，而她参赛的缘由也仅仅是希望这次参赛的经历能够帮助她完成自己关于运动生理学的毕业论文。

比赛的进程显然比Julie预想中的顺利许多，出色的游泳水平为她赢得了巨大的领先优势，而在完成自行车项目之后，Julie甚至没有看到身后有着任何追赶者。可缺乏体能储备和当地的炎热气候最终还是在42.159公里的马拉松跑阶段给了Julie沉重的打击，眼看着领先的优势越来越小。

比赛的终点就在眼前，但已经严重脱水的Julie Moss再也迈不开哪怕是一毫米的步伐了。终于体力不支的她在终点前瘫倒了下来，身后的追赶者Kathleen McCartney已经越来越近。Julie拒绝了身边观众试图将她扶起的帮助，因为这会让她最终失去比赛的资格。“站不起来，我就爬过终点！”Julie Moss用匍匐前进的方式爬过了终点，虽然以29秒的劣势屈居亚军，但这一刻却成为ironman世锦赛历史上最为标志性的瞬间。

这个比赛的画面后来通过美国国家广播公司ABC的“世界体育”节目在全美播出，结果如同当年迈克尔乔丹从罚球线起跳扣篮让人们记住NBA一样，ironman“疯狂”、“勇敢”、“英雄”的形象深深地留在了每一个观众的心中。这也激发了那些对挑战肉体极限有兴趣或是某些希望在这种极限痛苦中找到生命的救赎意义的人们来参与的决心与信念。

这一年的Kona被视为现代Ironman比赛的里程碑，而第二年的夏威夷Ironman的报名人数也迅速从上届的580位选手膨胀到900人，并逐年呈现出几何式的增长。

2.铁人的战争：

Julie Moss的事迹可以说影响了所有后来加入铁人三项这项运动的人们，而这其中也包括了Julie未来的丈夫Mark Allen 。"我第一次知道铁人三项这种运动是在1982年在电视上看到的夏威夷铁人赛，当Julie Moss在终点线前倒下，用匍伏前进的方式通过终点，整个屋子都安静了下来。有人流泪，有人欢呼，我心里想：这真是太夸张了!” Mark Allen这样诉说着他的铁三启蒙之路。

1989年对于Mark Allen来说无疑是人生中最为难忘的一年，这一年他与他的铁三启蒙者Julie Moss步入了婚姻的殿堂；同样在这一年，他终于在Kona中击败宿敌Dave Scott登上了ironman的最高王座。而 Mark Allen与Dave Scott的这场铁人的战争（iron war）也成为Kona历史上另一个令人难以忘怀的高光时刻。

在1986和1987连续的两届比赛中， Mark Allen都始终笼罩在铁三界的传奇人物，六届锦标获得者Dave Scott的阴影之下，屈居亚军。1989年的Kona将是Mark Allen最后在ironman赛场上战胜Dave Scott的机会，因为后者将在这场比赛后正式退役。

比赛的进程也正如人们预想中的那样，从发令枪响起的那一刻，Mark Allen与Dave Scott就犹如身体和影子一样紧紧地纠缠在了一起。从太平洋壮阔的海面，到崎岖波折的夏威夷熔岩赛道，两人的身影总是能够同时出现在镜头之中。而最后的马拉松项目，两人更是像比赛中的Runner和Pacer一样并驾齐驱。

赛后Mark Allen回忆道：“最后的路程我们并肩前进，彼此间的距离已经几乎可以听到对方呼吸的声音，显然我们谁都不想在这个关键的时刻掉链子。Dave在最后的13英里里都保持着每英里6分钟的配速，这在ironman的比赛里是十分恐怖的数据，而我在那时也已经临近崩溃的边缘，几乎要迷失自己的方向了。也许我眼前的这个的人真的无法战胜？”

比赛的分水岭出现在马拉松赛道最后一个上坡前的水站，就在两人同时接过最后一瓶补给的饮水后，Mark Allen忽然发力冲刺，而这一状况显然出乎Dave Scott的预料。两人的距离也被瞬间拉开，最终Mark Allen赢得了自己的首个Kona冠军，并在随后成就了六冠王的荣耀，而Dave Scott也用一场完美的比赛结束了自己无比辉煌的铁三生涯。

铁人究竟有多铁？

登上Kona舞台的选手究竟能有多强？从下面这张2012年Kona参赛选手的完赛时间统计我们也许就能够得到答案。赛会的平均完赛时间11小时32分钟，而平均成绩最慢的女子老年组平均成绩也达到了14小时39分钟。此时如果你心中默默地设想一下自己能够完成这三项运动的时间，也许就能体会到自己与铁人们之间的差距了。