导航

人物 | 连续50天,在全美50州完成50个大铁

39岁的詹姆斯劳伦斯(James Lauwrence)今年在夏威夷完成了令人瞠目的创纪录挑战。

今年4月至7月,中国极限跑者陈盆滨完成了“挑战100”——连续100天,从广州跑100个马拉松到北京的壮举。他的灵感可能来自美国超马高手迪恩卡纳西斯(Dean Karnazes),后者曾于2006年的连续50天内,在全美50个州完成50场马拉松。

与他们相比,39岁的詹姆斯劳伦斯(James Lauwrence)今年6月6日在夏威夷启动的创纪录挑战更加令人瞠目:连续50天,在美国50个州完成50个大铁!


50天征服两万里路

这可是难度最大的铁人三项运动:3.86公里游泳,180.25公里骑行,42.2公里全程马拉松,总距离长达226公里(英里距离为2.4+112+26.2=140.6)。

在英文中,只有这真正才称得上“铁人”(Ironman),是世界上公认的难度最大的单日体育比赛之一,通常一大早(7点)就开赛,关门时间17小时;而其他中文号称“铁三”者,英文名称不过是“三项运动”(triathlon)而已。

先说结果,劳伦斯还真的挑战成功了。7月25日,他在家乡犹他州圆满收官,在全美50州完成50个大铁的总里程达11313.4公里(7030英里)。他也为致力于减少青少年肥胖现象的杰米奥利弗(Jamie Oliver)基金会募得善款7万美元。

劳伦斯完成的这50个大铁,都用Garmin GPS跑表记录下路线和里程,每一个马拉松的最后5公里都由所在州的代表核实距离。

他还邀请当地铁三爱好者和跑友一起游泳、骑行10英里和跑最后5公里,参加人数少则10人,最多达到2000(最后一跑)。他们的报名费和捐款都直接转给杰米奥利弗基金会。

劳伦斯完成每个大铁的平均时间是14.5小时。在家乡犹他州的最后一站也是成绩最好的,仅用时大约11.5小时,其中马拉松跑出4小时23分(大铁马拉松的关门时间为6.5小时)。

这50天的酸甜苦辣只有劳伦斯自己知道。最后一天从犹他州Wallsburg湾出水上岸时,浑身发抖、有点神志不清的他疲倦地喊道:“我再也游不动了!”

“你不必再游了。这是你的最后一个。”在岸上迎接他的朋友之一安抚道,同时赶紧为他裹上毯子,又给他一个熊抱。

劳伦斯勉强地露个笑脸,然后慢慢走向拖车,为接下来的骑行和跑步作准备。

但最后一站还不是最难熬的。据劳伦斯的妻子桑尼(Sunny)透露:“对我们来说,密西西比州(第19天)是最艰难的一天。前一天他摔了车,屁股肿得厉害。詹姆斯在游泳时严重抽筋,用了两个半小时才游完。

“出水后,他要求作静脉注射,打针时他就睡着了。我们光是叫醒他就用了20分钟。他骑上单车时,屁股肿得更厉害了。当时一场风暴即将来袭,而他又是脱水,又疼得厉害……”

当劳伦斯抵达第50天的终点线时,他妻子说:”我估计他明天至少要昏睡14个小时。“


家人是最关键的后盾

早在这次挑战开始前,就有行家断言,此举在体力上“近乎不可能”。对此劳伦斯的回答是:“首先,我处在人生中的最佳状态。我为此已经训练并筹划了很长时间,并不是心血来潮地说:明天我要来个50-50-50。因此,我认为这完全在自己的能力范围之内。

“我的目标是把心率控制在每分钟120至130跳,每天只须保持12至14个小时。有很多患有高血压和糖尿病的超重人士,他们的静止心率都在这一范围,而且要保持一年365天,一周7天,一天24小时;而我只需连续这样做50天。我们应该担心的是他们。”

对于可能出现的伤痛,劳伦斯表示:”这么说吧,我不会把自己逼到要冒生命危险之类的地步——我有妻子和五个孩子,他们对我比任何东西更重要。话说回来,我知道会有艰难时刻,我可能会在路边呕吐。但这就是生活,有时顺利,有时不顺,你只能捱过去。

劳伦斯每天平均只睡四小时。妻子和四个子女住在一辆拖车上,全程陪同他。12岁的女儿露西还陪爸爸连续跑了50个马拉松的最后5K。

另有三名驾驶员,两名副驾驶和一个纪录片拍摄组随行,他们分乘一辆面包车和一辆SUV。每个周末,会有一名按摩师和一名理疗师过来帮劳伦斯恢复。他还使用一种压缩靴和赞助商提供的精油辅助恢复。他骑的自行车是Fezzari赞助的一辆T5铁三车和两辆Foré CR5公路车。

但劳伦斯强调,家人的支持是让自己坚持下去的关键:“孩子们是我的一切。我告诉他们我要做这件事,所以我别无选择(只能完成)。我知道在终点会有五张笑脸和五个热烈拥抱在等我。对任何人来说,这就是充足的动力。”

以前在参加大铁比赛时,劳伦斯最偏爱骑行环节,但在这次挑战中他更青睐的却是跑步:“我最享受马拉松,因为我真正可以控制自己做的事。一旦我骑完自行车,我就知道这一天会成功。”

跑步,正是劳伦斯最先爱上的耐力运动。


两项铁三世界纪录

詹姆斯劳伦斯出生于加拿大阿尔伯塔省卡尔加里市。青少年时代他的最爱是摔角,上高中时他所向无敌,曾拿到全省冠军。

23岁那年,他赢得另一项挑战赛:在摩天轮上逗留最长时间。比赛的要求是每24小时只许下来休息5分钟,结果他总共呆了10天,夺得大奖。后来他总结说:“只要我下决心做一件事,就会尽一切可能去把它做成。”

怀揣挣到奖金,劳伦斯南下美国犹他州林登市并定居下来。2000年12月,他和在那里结识的大学同学桑尼(Sunny)结了婚,夫妻俩育有五个子女。

2004年感恩节,在妻子的激将下,他参加了一场4英里(6.4公里)欢乐跑比赛。跑到最后,他每迈出一步都痛苦不堪,嘴里不停咒骂这项运动。妻子的回应:赛后又帮他报名参加翌年春天的盐湖城马拉松!

2005年4月,28岁的劳伦斯完成了自己的处马。从此他对耐力运动一发不可收拾,很快又玩起铁三。如今他的职业就是健身教练、铁三教练兼励志演说家。

因为在跑大铁比赛中的全马时,劳伦斯经常头戴一顶五颜六色的牛仔帽——赛前由他的四个宝贝女孩选定,他还有一个“铁牛仔”(Iron Cowboy)的绰号。

劳伦斯”打铁“的经验极为丰富:大铁正式比赛完成40多场,外加40场“半铁”,即所谓的“70.3”(英里,折合113公里的半程大铁),单独的全马也跑过15个。

劳伦斯是两项世界纪录的保持者:一年内完成最多半铁比赛——22场,2011年,事实上他只用了30周;一年内完成最多大铁比赛——30场,2012年在11个国家。

打破第一项世界纪录,他是事后才意识到的。他的初衷是为非洲募款用于兴建水坝,他用英文谐音词将这一挑战戏称为”Tri And Give a Dam“(跑铁三,捐水坝)。”第二年我坐下来琢磨:谁想当半铁世界纪录保持者啊?我要大铁世界纪录!“

大铁拥有进10小时实力的劳伦斯,创纪录的那30场平均完赛时间为12小时不到一点,包括一场他最难忘的比赛:用小艇、单车和轮椅带着脑瘫男孩戴顿(Dayton)完成全程,那次他用了16个小时。


”没有太大的目标“

三年前在谈及如何创造这些纪录时,他表示:“以我的观点,这归根结底是要能够控制你的想法,而且要有一个好的比赛策略。期间会有极其痛苦和兴奋的时刻,也会有厌烦情绪。可以说那几年我学会了很多,也更了解自己了。”

他给其他耐力运动爱好者的建议是:”没有太大的目标“(No goal too big),最重要的是不要听别人的各种消极言论,不要寻求他人的赞同,只管去做就是;”我最喜欢看到人们挑战自己的极限,追求别人认为不可能的目标。“

一次在被问到会不会厌倦铁三时,劳伦斯答道:”有意思的是,我曾经以为,如果我参加了10场比赛,就会油尽灯枯,不想再看到自行车。但令人惊奇的是,比赛后的周一、周二我会想:这好傻啊。但到了周三、周四,我又跃跃欲试了。我认为这是因为我心中有这个大目标。我只是非常专注于目标,这有助于我享受整个过程。“

几年前在聆听一场关于杰米奥利弗基金会的TED演讲之后,劳伦斯决定倾力支持这一事业;办法是以身作则,为五个子女树立榜样,他们再为同学树立榜样:“我想让人们知道,任何事都有可能,不要让别人告诉你他们觉得什么才是可能的。去追逐你的最高梦想吧,人生没有限度。”

接下来,他和妻子计划到美国各地学校发表励志演讲,鼓励青少年战胜肥胖,过一种积极活跃的生活方式。

生活中的劳伦斯是个”蜘蛛侠“的铁杆粉丝,狂热到把它的形象纹在自己背部的地步。10年来他还看了无数集《爱探险的朵拉》(Dora the Explorer)和《海绵宝宝》(Spongebob)——都是陪孩子们看的。他的兴趣还爱好包括水果,寿司,旅行,水上运动,当然还有陪伴老婆孩子。


您需要才能回复
  1. BlueBark BlueBark

    120~130的心率打铁。。。。神啊请收下我的膝盖吧

    2015-08-31 10:10:12 回应

  2. realmj realmj

    卡尔加里,牛仔之乡。。。请收下我的膝盖too。

    2015-08-31 10:22:57 回应

  3. 奶黄包包包包 奶黄包包包包

    就是这么屌

    2015-08-31 10:46:02 回应

  4. sjj539477 sjj539477

    后勤团队功不可没

    2015-08-31 11:21:44 回应

  5. akuma9660110 akuma9660110

    好了,盆哥,怎么说?

    2015-08-31 20:07:22 回应

  6. 奔跑的EASON 奔跑的EASON

    这心率。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

    2015-09-01 09:50:53 回应