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经验 | 为什么说春天是跑步最好的时节?

看到这些,这个季节你还有什么理由不运动。

人们常说一年之计在于春,这是我国劳动人民千百年来从实践中总结的经验。说明什么事情都需要在开始就做好打算,为一整年开一个好头。而对于春天这个季节,一切都显得春意盎然和生机勃勃。对于跑步来说更是如此,人体在经过一个漫长的冬季后,感觉像是大地一样慢慢在苏醒,精力变得更加旺盛。这么美好的季节怎么能让运动错过呢?来看看春季跑步具体都有哪些好处吧。

跑步最适宜的温度

作为跑步爱好者我们一定还记得刚过去的那个冬天,早上想起来跑个步感觉比登天还难,因为就是出不了那个暖暖的被窝,有时给自己订了好多个闹钟,结果也在一次次伸手时灭掉了讨厌的铃声。除非周末大家约好了实在不好意思放鸽子了,才很艰难的起床。

在当下的春天,这一切都不在是问题,因为早起那都不是事,出门就可以闻到春天的味道。穿上轻薄的运动装,身体的温度和外部的温度的碰撞只会产生一丝丝凉意。对于这样的温度,首先跑步的过程不会出什么汗,整个身体一路干爽。其次,也不会感觉到冷,身体更不会因为温度感觉僵硬,从而可以避免受伤;最后,我们跑上十多公里基本不需要补给什么水,跑前跑后喝一些就够了,省去的必须带上水的麻烦。

春天更美的环境


很多时候跑步的感觉好坏和环境是有特别大的关系,不知道你是否这样觉得。比如,我们在大马路上跑步,经常会有土方车带着如沙城暴一般的灰尘滚滚而来,此刻就算你有很好的心情也会被遇到这样的事搞得很郁闷。在冬天时看着光秃秃的树枝没有叶子,这时跑着跑着可能会感觉很苍凉。

然而到了春天,感觉一切都变了。你路过的地方几乎都是绿树成林,绿色总会给你一种生机勃勃的感受,奔跑起来会感受到无限的力量和激情。你更能听到鸟儿在树枝上叽叽喳喳欢快的鸣唱,因为它们也知道春天来了,而且比我们起得还早。这时你的心情一定不会太差,因为听到小鸟的叫声,都会觉得它们在为你加油。现在更有各种花儿盛开,一路跑来白色的、粉色的、紫色的等等各种各样的颜色都在诉说春天来了,这样的景象和环境你又怎么会不被感染呢。越跑越有感觉不是嘛。

春天里温和的阳光


我们在刚过去的冬天会找各种借口不想跑步,而最大的借口莫过于这大冬天简直冷冻要命。然而在现在这个季节,如果你真喜欢运动,那就千万别犹豫,该出手时就出手,该出足时一定要出足。春天是万物复苏,百草新生,真得可以用繁花似锦来形容。

当早上我们起来看到一轮红日缓缓升起的时候,我们所看到的景象一定比平日更美,因为暖暖的阳光会带给我们更好的心情。尤其是在春天里阳光里,跑步就像是享受阳光浴一样。

春天让跑步变的更容易

这个季节是一整年里跑步最舒服的时节,不用担心早上起不来,因为不像冬天那样冷,所以掀起被子都会感受到春天舒适的温度。出门就能看到绿茵茵的树林,心情也会大好,跑起来会感觉更加轻松愉悦。这么美好的季节,何不赶快动起来呢?错过了就要在等一年了。接下来是炎热的夏天,然后又是寒冷的冬天。干嘛不珍惜当下的时节呢?快跑起来吧。

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  1. aq顾 aq顾

    跑步,就是要对自己狠一点……

    2016-03-25 14:23:32 回应

  2. 闪电侠 闪电侠

    心疼花粉过敏的我

    2016-03-26 20:21:29 回应