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参加庄主的越野跑教学是什么样的体验

弗朗索瓦戴恩Francois D’Haene,中国越野跑圈人人称之的“庄主”,在4月23日,来到了上海天马山,现场教授越野跑技巧。

虽然4月23日早上,天空飘着雨。但在散步在上海各区域的跑友,还是在早上7点半就来到了,位于上海松江区的天马山,开始苦等庄主。从现场每个人的表情里就看出他们真的非常兴奋,当然我也很嗨。

毕竟作为一个普普通通的越野跑者跑渣,你真心不会有机会看到越野大咖的越野跑现场

焦灼等待的时间也过得很快,没多久,庄主和闫龙飞就到了天马山公园。他们刚一下车,现场群众都兴奋得不行,纷纷上前合影求合影......

进入天马山,一行人热热闹闹的来到了,教学地点。庄主和闫龙飞两位大神说要先热身一下.......两位大神速度实在太快,笔者我跟都跟不上。之想到一句经典台词“看到我的车尾灯就算你赢”

两位大神热身完后。我们也进入竹林深处,正式开始教学。

庄主此次的教学,主要分为三个部分:上坡技巧、下坡技巧、日常训练贴士

每当庄主动作示范后,群众们完全陷入了“庄主,你好厉害”,“庄主,我还要”,“庄主,再来一次嘛”的状态。

这里我有特别说下。 在训练下坡时,有一个小意外,一位学员速度太快,撞到竹子上了,还好伤势不大只是皮外伤。越野跑虽然不是极限运动,但也比有一定的运动风险。不管是平日训练,还是参加比赛,请大家务必小心。

因为庄主的时间行程关系,短短的的一个多小时的教学很快就结束了。 这一个多小时虽然不算长,但能现场看高手出招,想必对大家 的武功提高,还是会有帮助的。不过庄主教授的越野跑技巧,只有你平时多多训练,你才算真正掌握。

最后,祝大家跑山愉快。


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