简介

兰州国际马拉松创办于2011年。2012年并升格为全国积分赛，并于2013年，2015年两次被国际田联授予“铜牌赛事”称号。

兰州国际马拉松赛比赛线路设在兰州多年精心打造的城市名片“黄河风情线”沿线，沿途景色优美，山静水动，风景宜人。参赛者在奔跑过程中可以领略到黄河沿岸所特有的自然生态景观，将马拉松挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的精神与奔腾不息的黄河文化相融合，成为西北地区独具魅力的马拉松赛事。

兰州是甘肃的省会，西北地区第一大城市，是中国陆域版图的几何中心，历史上曾是古“丝绸之路”重镇。作为唯一一个黄河穿过市区的省会城市，母亲河黄河在市北的九州山脚下穿过这片河谷盆地，孕育了这片神奇的土地。

兰州市属温带大陆性气候。年平均气温11.2℃。夏无酷暑，冬无严寒，是著名的避暑胜地。比赛在城市的主干道上进行，关注度高。而且拥有全国最多的现场观众。无论是酒店服务员还是餐厅服务员，无论是出租车司机还是公交车司机，无论是学生还是兰州市民，几乎所有人都知道兰州马拉松举办的时间。

在兰州政府和全民的大力支持下，每年参加过兰州马拉松的跑友赞不绝口。赛道上的补给和后勤做到了无微不至，因此被跑友认为是国内最用心的马拉松赛。从你起跑到终点，赛道旁，不管是小孩还是大人都用热烈的掌声鼓励着你，使你感受到西北人的热情和纯朴。在西安以及兰州的周边省市都可以看到兰州马拉松的宣传，可见政府的重视程度和支持力度。

兰州马拉松的赛会纪录都在2015年被刷新：男子记录由埃塞俄比亚选手Abayneh Ayele Woldegiorgis创造，成绩为2小时10分10秒，女子纪录由肯尼亚选手Nguriatukei Rael Kiyara创造，成绩为2小时31分22秒。

交通

机场

机场前的马踏飞燕雕像

在东南部地区的跑友们前往大西北城市，推荐的出行方式就是飞机了，提前预定机票会非常划算。

兰州中川国际机场位于永登县中川镇，位于市区以北70公里处，目前为西北地区主干机场之一。机场出来就有大巴，全天安排发车，到市区乘坐机场巴士1号线即可，票价30元，如果打车需要140元左右，大巴和出租到机场车程大约1小时。

市区到机场的大巴发车时间在5:30-20:00，每30分钟一班。上车地点在城关区东岗西路588号民航售票处旁。（靠近兰州大学天水南路校区）

火车站

北方的跑友，附近省市的跑友可以考虑选择火车出行。兰州市内有两个客运火车站：

兰州西站：

出站后沿着建兰路步行约350米至西津西路左转200多米就可以坐上53路公交车，记得甘肃大剧院站下车，步行200多米就可以到领物处了，正常情况半个多小时的车程。

兰州火车站：

兰州火车站前的马踏飞燕

车站稍微旧了点，不过还算整洁。自己的东西还是要注意保管好，火车站小偷还是不少。出站走100多米就到了，801路就在你眼前，看见了嘛，千万记得车管所站下车。约半小时就到了，不过下车要步行一公里才能到领物处哦！

汽车站

兰州市内有4个汽车站：

兰州客运中心在兰州火车站东侧，这里的车次最多。

汽车东站在城关区平凉路，离客运中心很近，靠近兰州大学，主要发往白银、定西、天水。

汽车西站在七里河区西津东路，靠近甘肃省博物馆，这里的车次主要发往河西走廊地区（武威、张掖、金昌、酒泉、嘉峪关）。

汽车南站在七里河区晏家坪，靠近兰州理工大学，位置较偏僻。这里的车主要发往甘南，临夏。

市内交通

公交车

公交车起价都是1元/人，最贵不超过3元/人（不包括前往新区的公交长途），无人售票。西关什字为兰州最大的交通枢纽，有到达各个地方的公交车。

出租车

起步价10元。3公里之后，每公里1.4元，单程回空里程费0.7元，等候费1.4元/5分钟，夜间用车附加费0.2元/公里。

自行车

兰州租用公共自行车并不能使用支付宝的永安自行车出行的应用。如果在兰州市内多待几天，可以前往公交卡网店办理一张公交卡，押金300元，充值20元。回程之前可以到公交网点退卡。

租用自行车1小时内免费，1至48小时收费1元/小时至5元/小时。租赁点可使用百度地图查询导航。

赛事

参赛包领取

领取日期：2016年6月8日——10日

领取时间：9:00 -17:00（10日延长到18：00）

领取地点：甘肃国际会展中心（市内乘坐149、53路公交车）

携带物品：物品领取通知单（打印并签字）、本人身份证。代领需要授权书，物品领取通知单，以及代领人的身份证。

二、选手需领取的参赛物品

注意：领取装备的高峰主要出现在在每个发放日的上午，团队领取的需要自行携带大袋子或箱子，参赛T一经发放，不能退换。

起终点

兰马的起终点都在会展中心，出发会比较拥挤。

来一张平面图！

赛道

赛道简介

兰州马拉松的赛道是中国境内海拔最高的赛道（平均海拔在1500米以上），如果是没有任何高原生活经历或者高原训练经历的，务必注意安全，也务必注意防晒！

赛道总体上比较平缓，没有陡坡，赛道的难点在于接近中午的时候气温升高，以及后半程树荫比较少。

全国不止一家都有着母亲河畔的奔跑为主题的赛道。在兰州我们可以体验到黄河上游的别致风景，沿着黄河这条风情线，实际经过九座黄河大桥中的三座，选手们可以领略到“金城汤池”的西北风情。

• 1-5公里：
  

雁滩黄河大桥

雁滩黄河大桥是我们第一座要跑过的大桥。它于2003年竣工，享有兰州黄河“第一彩虹桥”的美誉，是目前国内同类型跨度最大的三跨连续混凝土钢管、钢架系杆拱桥。

金雁黄河大桥

金雁大桥是兰州市第一座中承式钢箱系杆拱桥，连接城关中心区、雁滩组团和盐场片区、九州片区。2012年竣工，同一批的大桥还有深安大桥、元通大桥。

城关黄河大桥

城关黄河大桥外边看起来相当朴素，它于1979年竣工，是中国人自行设计修建的第一座预应力钢筋混凝土连续箱梁桥。

到了这里，我们就已经完成了5公里了，正式热身完毕！

半程选手在中途折返之后，将从北岸的赛道经过这座大桥上南端的半程终点。

• 5-12.5公里：
  

元通黄河大桥

元通大桥是兰州第一座由房地产企业独家设计建造的大桥，连接黄河北庙滩子地区与张掖路商圈。这座桥虽然在2012年竣工了，但由于周边拆迁等问题，一直未能通车。

中山黄河大桥

兰州中山桥俗称“中山铁桥”，“黄河铁桥”，旧名镇远桥，作为兰州历史最悠久的黄河大桥，它建于1907年（清光绪三十三年），由德国商人承建，被称为“天下黄河第一桥”。1942年，为纪念孙中山先生而改名为“中山桥”，桥名沿用至今。桥上飞架5座弧形钢架拱梁。

小西湖黄河大桥

9公里的地方正是小西湖黄河大桥。

小西湖黄河大桥于2003年竣工通车，位于兰州市七里河区滨河路黄河风情线中段。桥长1.3km，总投资4亿元。它是我国第二座、黄河第一座预应力混凝土矮塔单索部分斜拉桥，也是兰州市迄今为止投资最多、规模最大、科技含量最高的一座黄河大桥。

七里河黄河大桥

七里河黄河大桥连接着安宁区和七里河区，新建时是黄河上最大跨度的钢筋混凝土悬臂梁桥。2011年初，经过加固维修的七里河桥再一次通车。

这里是半程选手与全程选手分流的地方，半程选手从12.5公里处的匝道上桥，过桥之后沿着北岸一路向前，过了城关大桥就来到了半程终点。

• 12.5公里-全程折返（约23.7公里）
  

与半程的选手告别之后，全程选手继续沿着黄河南岸前行。

银滩黄河大桥

17公里的这座大桥是黄河上游第一座现代化斜拉式吊桥，于2001竣工通车。

过了桥之后，选手们就告别了南岸，需要向折返点一路西行。

深安黄河大桥

深安大桥连接西固区与安宁区，是兰州市的第13座黄河大桥，以“蝶形”拱桥而闻名，是目前国内独创性的桥型。

在22公里处的深安大桥是全程选手们能看到的最后一座桥梁，此时离折返点还有接近2公里的路程。

• 全程折返点-终点
  

剩下的后半程，主要是在黄河北岸完成，绿荫比较少，如果天气炎热会给比赛增加一定的难度。

好在从26公里开始一直到终点，每个2公里都会有一个喷淋站，相信组委会用心的安排会给选手们带来良好的参赛体验！

亲友团、后援团观赛声援建议

建议亲友团、后援团在中山桥附近观赛，白塔山与黄河水交相呼应，中山桥北岸位于39公里处，南岸位于6.7公里处，适合为选手排除具有地域特色的照片。

爱燃烧摄影师

2016年爱燃烧为广大马拉松跑者全新推出了马拉松照片的免费预约服务，选手们只需在赛前扫描下方二维码，输入参赛号码便可以在赛后的第一时间获得专属于你的优质马拉松比赛照片，我们选择让每个运动爱好者更精彩！！！

 住宿与比赛之外

 住宿

北岸的旅馆相对比较少，建议在南岸东方红广场附近预订宾馆。

游玩

甘肃旅游的黄金季节在秋季，在夏季前往兰州不妨吃吃喝喝，走走看看，感受这片土地上历史文化的厚重。

跑个兰马，除了吃拉面这些地方你或许也值得一去

注意事项

1. 兰州是一个多民族文化交融的城市，要友善对待少数民族同胞，尊重其生活习惯和信仰。
   
2. 在买水果、吃饭等交流时千万不要起冲突。（注意伊斯兰教的一些禁忌：猪肉、酒精）
   
3. 兰州羊杂类的食物众多，对于肠胃不好的人来说最好还是不要尝试了，以免吃坏肚子。
   
4. 如果有本地人邀请一起喝酒，要谨慎考虑，若你的酒量白酒半斤以下，啤酒五瓶以下，千万别说自己会喝酒。
   

官方信息

官网：http://www.lanzhoumarathon.org