活力十足的氛围、互助的人文社区、独特的历史和自然风貌，让这个常住人口仅一千多人的小城镇从全美385个小镇中脱颖而出，在Budget Travel（该杂志在2014年被Lonly Planet收购）评选活动中经过公众投票，荣获了“2015年度全美最酷小镇” 的头衔，来到大沼泽城的正经事，就是去到户外感受大自然的音律和艺韵。

大沼泽城位于明尼苏达州的东北角，在苏必利尔湖（北美五大湖之一，世界上面积最大的淡水湖）西北海岸，土地之上的是茂密的森林，随处可见形态各异的岩石，Sawtooth断崖和Pincushion山脉。在Gunflint的小径的伊始还有一个适合独木舟运动的入水口。这里的夏季最高气温通常在22℃左右，冬季最冷可达零下14℃，会积起厚厚的雪。

独特的自然环境之下，潜移默化地影响着来到这里的人，在当地人居民的支持和鼓励下，Jay Arrowsmith-DeCoux参加了竞选，并在去年接任大沼泽城的镇长一职。有人夸他多才多艺，他说自己不过是经历特别了点，从圣奥拉夫学院（St. Olaf College）毕业，当过IT技术员，做过Youth Ministries项目负责人，在来到伍德斯多克国际学校前他在荒野独木舟基地做项目总监，现在和妻子经营着一家名为“Art House Bed and Breakfast”的旅舍，还在学校教宗教课程，以及教授孩子们越野跑和攀岩。

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（Art House Bed and Breakfast）

DeCoux 认为通过身处不同的位置，可以帮助他从不同的角度去达成“帮助他人以更为积极快乐、诚实健康的方式去生活”的愿景，希望当自己离开时，可以发现自己曾出现过的地方，和之前相比有变得更好一些。他带着在跑道上战胜一英里又一英里的韧劲与毅力，将其延展到生活里的每个角落。

DeCoux是在圣奥拉夫求学时开始跑步，而第一次越野跑则是某年夏天在大峡谷国家公园打工的时候。搬到明尼苏达北部后，他便爱上了苏必利尔徒步小径（Superior Hiking Trail），简称SHT。

在这几年里，DeCoux几乎将这310英里（499公里）路跑尽了，穿梭森林间，与白杨、松树、冷杉和雪松相遇，走过绵延起伏的山丘，听流水潺潺的声音，还有湍急的瀑布。这条南起德卢斯（Duluth）北至加拿大边境的SHT，拥有俯瞰苏必利尔湖的绝佳视角，被列为全美十大徒步线路，也无疑是越野跑的绝佳之地。

苏必利尔徒步小径协会在1986年成立， 1991年在这条线路上举办了首届苏必利尔100超马越野赛（Superior 100）。如今协会承办的跑赛分为春秋两个赛季，春季赛是25K和50K，秋季赛是26.2M、50M和100M，相比西部100的30小时关门，苏必利尔100的38小时关门时间尚显充裕。

（25K&50K路线图 及 完赛奖牌）

DeCoux参加的是50K的越野赛，2015年他以5:17:32完赛，今年酷暑难挡成绩欠佳，最后以6:21:59完赛。他去年在奶奶马拉松（Grandma's Marathon）以3:15:31跑完全马，今年5月他还参加了一场在Gunflint小径上奔跑的火腿半程马拉松（Ham Run Half Marathon）以1:29:25的成绩第68位冲线。

DeCoux的跑步成绩不算傲人，但非专业运动员能有如此成绩已然喜人。何况作为镇长的他上任后正忙着着手解决了诸如性虐待、食品安全、低收入住房等问题，之后则将会把主要精力将会投入到城市未来的发展规划之中。在答外媒记者问时，他提及：“我们正在思考小镇的资源持久性的问题，会与生态自然相关部门部署计划，计划创建公园，还会丰富利用20多英里的小径之路。”每年围绕苏必利尔进行的比赛，则是展示城镇发展的绝佳机会，向人们展示如何善用大自然的馈赠，以及富有人情味儿的人文关怀。

（星空下驰骋在苏必利尔的越野赛道上，简直是美妙绝伦的体验）

越野跑之余，DeCoux也是骑行爱好者，参加Bike MS活动，不时会在Facebook上发起邀约一起结伴骑车的讯息， 为多发性硬化症患者筹款，他的舅舅就患有该病症。

至于跑步，他虽然没有在社交媒体上进行“打卡”和炫跑量，但在去年他膝盖伤势而抱憾中途退赛之后，就下定了今年再战苏必利尔50英里跑赛的决心。哪里摔倒就要从哪里站起来，如他所言“生活充满挑战，可就像赛跑那样，我们终将获得一个好故事和一段难忘的经历”。

（26.2M/50M/100M爬升图 及 完赛奖牌和皮带扣）

祝愿，今年秋天，DeCoux能如愿以偿征服Superior 50M。