3月25日星期天，开春后的中国马拉松迎来第一波小高潮：无锡、重庆、徐州、郑开马拉松四场大赛同时举行，让马拉松跑者和关注者都感觉有点“驷马难追”。
比赛当天和翌日，笔者在完成锡马返回上海之后，立即对这四场比赛中跑最快的几乎所有国内选手进行了独家专访。文章分两部分发表。
徐州马拉松冠军董国建
2018年徐州马拉松暨全国马拉松锦标赛徐州站/雅加达亚运会中国选拔赛冠军，是来自云南队的老将董国建。
他这次夺冠时创下的2:14:16，也是今年迄今中国最好成绩。
自从2016年在重庆创下2:11:42的近10年国内最好成绩之后（此前是2008年厦马邓海洋的2:10:43），董国建一贯表现超稳定，堪称“中国版基普乔格”。
哪怕天气条件恶劣或者身体出状况，他始终能够锁定马拉松冠军或国内第一；去年在烈日高温下进行的天津全运会就是一例。
对此他自谦说：“我一年也就参加一两场马拉松，所以都能保持好的状态。现在马拉松很多我不去，他们成绩也会有比我好的时候。”（笔者注：基普乔格也是一年只跑两场全马）
这场“徐蚌会战”，他也遭遇身体不适。
跑出去才7公里多一点，他就拉伤左小腿肌肉。“可能是训练有点疲劳，放松没到位。后来就没敢跑。”
十来公里时，由于一度濒临抽筋边缘，他差点就此弃赛。
后来他浇了点水。水有些凉，浇上后他感觉好了些，于是继续跟着跑，看情况再说。
此次云南队规模浩大，总共派出十五六人参加男子比赛，但没有像全运会那样团队协同作战，而是让队员自由发挥。
董国建的赛前目标定在2:13左右，不指望能够PB。原因是去年全运会之后，他就再没跑过全马，一直处于调整状态；正式训练过完年才开始。
惊动中国跑界的徐马请2:10兔子一事，也被事实证明不过是幻想“人有多大胆，地有多大产”的炒作噱头，而且还整出闻所未闻的“兔子接力”奇观：由两只兔子轮番领跑半程！
据董国建透露，第一只兔子14公里多就撂挑；第二只在21公里过切进来，按赛会要求他本应带到终点，结果到37公里多也说拜拜了。
他也不可能按2:10的节奏领跑，因为选手前面已经慢下来，根本无人能达到这个速度。
“我看他们（兔子）状态也都不怎么好。两个兔子半马都没带下来，没有一点兔子的职业精神。”他笑道。
言行一向相当低调的董国建，一直跑在第一集团的最后面——鉴于小腿已经出问题，他担心一提速就会抽筋，导致自己无法完赛。
至于徐马的赛道，他承认坡虽然有一些，有两个还比较大，但他已经参加过不少有坡道的马拉松，平时在云南训练也经常跑坡，加上比赛节奏不算快，所以问题不太大。
他的“守株待兔”策略效果还不错：“三十几公里他们慢慢掉完了。掉一个，我就往前跟一点。”
跑到33公里时，第一集团只剩董国建和队友杨定宏，以及西藏队高手多布杰三人，外加第二只兔子。
到38公里，只剩下他和多布杰两个。两人并没有展开拉锯战；“如果他们能力好，直接上去的话，我也没办法。”
他上前带了一段，然后让多布杰上，但后者没响应，可能已经无力领跑。
到40公里水站，董国建在喝完饮料、转过弯之后，祭出一个加速，对方没跟上来。
“那个时候我不加速的话，说不定他如果状态好，来一个加速，我也就掉了。反正马拉松跑到后面，如果两个人体力差不多，就看谁能顶住那一会儿。”
他全程平均配速是3:10，“跑到后面都没看表”。
据董国建说，第三名贵州赵长虹比杨定宏更早掉队，是后来才追上后者的。
云南队的粟国雄也有点腿部不适，不敢跟，所以掉出第一集团，但最后却能发力撵上杨定宏；如果距离再长一点的话，赵长虹可能也被他给超了。他应该是PB了1分钟
此次参赛的非洲运动员水平都不高，男的仅有一人进前八；女的拿到第三、四名。
徐马前三名奖金是2万、1.5万和1万元，破赛会纪录（男2:17:15，女2:49:42）另有1万。
作为亚运会中国选拔赛，徐马男子国内前两名应该可以出线；
董国建的身份仍是运动员兼教练，训练量和队员一样（云南队马拉松运动员的训练量是一周200公里）。
他的下一场全马，应该就是今年11月的上海马拉松。
无锡马拉松国内第一李子成
“体制外一哥”李子成，不出预料地摘得锡马男子国内第一。
根据锡马组委会赛后第一时间向笔者提供的信息，赛会男女冠军分别来自埃塞俄比亚和肯尼亚，他们的成绩依次为2小时12分50秒和2小时33分38秒。
而中国籍男女全程前三名的净成绩如下：
男子：
1、李子成 2小时16分30秒
2、李伟 2小时23分01秒
3、刘洪亮 2小时24分45秒
女子：
1、姚妙 2小时37分15秒
2、金玲玲 2小时50分24秒
3、张景霞 2小时52分47秒
无锡马拉松是李子成今年的第一场全马。
“我对锡马还是蛮有感情的。它办了五届，我参加了四届，只有2016年没去。其中四年都跑进2:20，最慢的是2:18（两个），2:15、2:16各一个。”他向笔者解释说。
另外，锡马也是李子成拿的第一个国际马拉松冠军——2015年第二届。
“那一年，中国境内只有我一个拿了国际冠军。就是有一种情结，加上它在江南这一带，比较方便。”为此他不惜放弃“中国大满贯”成员赛事重庆马拉松。
和跑出2小时15分的去年锡马相比，李子成觉得今年自己状态更好。
原因之一是他的冬训有所改变：以前超过马拉松的长距离（例如43、45公里）跑得不多，而现在逐渐增加了。他觉得这个方向是对的，对比赛有很大帮助，让后程不那么艰难。（他的冬训月跑量都达到上千公里）
问题是，今年锡马已非去年锡马——赛道有改变，坡比去年多；“虽然不是特别陡，但是特别长，一公里左右的坡有两三个。这种坡很消耗体能，尤其在后半程。”
此外，“今年无锡的天气预报完全不准。我早上起来看手机，显示10点半之前（那时我们已经跑完）最高温度不超过15度，结果后面达到二十几度”。
不过，李子成认为自己的成绩之所以没达到预期，这些还不是主要原因。
主要原因在于，他对非洲选手的战术不适应。“整个比赛的节奏，他们是前慢后快，前10公里跑了32分多。前半程67分多，后半程65分。”（他后半程用时大约69分）
“因为我们原来都是前快后慢，我对这个节奏不适应。如果反过来的话，我觉得成绩应该会好一些。”
半马前他一度觉得速度慢，上去“顶了几下”。加速之后他乳酸有些堆积，还没缓过劲来，半马一过对手就开始加速。
“而且我是一个人在跑，人家是十几个。人家在主导赛场速度，我们就是改变不了。”
何况实力差距也比较大。非洲选手的报名成绩最快2:07，还有几个2:10左右的，水平相当高。
半程过后，他们开始迅猛加速到3分出头，李子成跟到33公里，后面就顶不住了。
总体而言，他觉得38公里前都还好，但后面跑得有点艰苦。
掉出第一集团之后，接下来几公里他一直在追赶，追上一个黑人选手；另一个追到差不多只剩不到20米，终究还是没有追上。
“我看破不开2:15，后面两公里我就放了，前面第八名拉我越来越远。”他最终排名国际第九，国内第一。
依照锡马竞赛规程，中国籍运动员特别奖第一名如进2:15，可获6万元；否则减半。
李子成的赛前目标，就是要破开2小时15分。“我想到了所有环节，觉得准备蛮充分的，唯独没想到他们前慢后快的环节（笑）。”
“今年冬训练得特别苦。2015年我没练得这么苦，在三亚都能跑到2:14分多。所以我觉得，跑15分应该很轻松。”
结果刚才10公里他一看表，就知道坏事了：平时一般只要30分50秒，今天却是32分多！
“一下一分多钟就出去了！这一分多出去之后，你后面还是要慢的，因为你起步就慢。”
李子成的下一场全马是武汉马拉松，接下来是5月1日的首届三门峡黄河国际马拉松，他已经收到参赛邀请。
“我觉得这个名字挺好的，所以想去跑一下。上半年就这三场全马。今年我不想比太多，还是想练一练。”
中国大满贯仿照世界马拉松大满贯的做法，只取两站的成绩。他迄今仍以积12分位居榜首，最后一站——北马他也打算跑。
至于“我要跑奥运”活动，李子成认为自己应该是不能去。
“这个东西我一直没放在心上，因为也比较忙。第一次公布名单时，别人转给我看，上面有我的名字；但第二次没有。它好像规定运动员退役要超过几年才能参加，具体几年我没注意。”
（本文第二部分将于明天发表，敬请关注）
徐马兔子这次应该拿不到奖金了吧，太不靠谱了。
董国建穿的，也是安踏？
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