这不是一份《当代中国马拉松名人录》么！刚拿到今年厦马国内选手名单时，笔者吓了一跳。

男子中的杨定宏、董国建，女子中的何引丽、李丹——2017、2018年中国男女最好成绩的创造者，居然被这场开年大赛一网打尽！

其他体制内外高手名字，也是群星闪烁，令人眼花缭乱。

可以说，除了眼下正在埃塞俄比亚训练的多布杰，以及在上海忙着冬训的李芷萱，当今国内顶尖高手悉数到齐（管油胜报名但后未现身）。

最令人叫绝的是，“体制外一哥”李子成也来了！这可是他和当今中国排名第一的董国建，时隔六年半以来的头一次面对面过招。

两人的最好成绩旗鼓相当： 

• 李子成 2:11:49，2010年上海马拉松； 
  
• 董国建 2:11:41，2016年重庆马拉松。
  

他们最近三次直接交手的战绩，董国建占优：

• 2011年大邱世锦赛 董国建：2:15:45第14名； 李子成：2:17:35第24名（中间隔着川内优辉2:16:11、第18名和PB 2:08:50的“蒙古一哥”巴特奥其尔2:16:41、第20）；
  
• 2012年伦敦奥运会 董国建：2:20:39，第54名； 李子成：跑到40公里，因严重脱水退赛。
  

但李子成也赢过一场，也是2011年的大邱：同年4月大邱马拉松，他们去为9月世锦赛踩点兼热身。

“我当时跑2小时13分，他15分。那段时间我状态一直不错——2010年上马刚跑了2小时11分。”厦马赛后接受笔者专访时，李子成回忆说。

“伦敦奥运会之后，这么多年（我们都）没在一起比赛过。”董国建也向笔者证实。

一出体制内外的“天地大冲撞”，注定要精彩上演！

而且两人都是第一次跑厦马。就赛道熟悉程度而言，谁也不占优势。

但凡星期天在现场或电视上看过比赛的人，应该都会注意到董、李二人前35公里始终一同奔跑的画面——他们显然都动了真格，竭尽全力。

最终结果如下： 李子成2:15:04，第9/国内第一； 董国建2:17:39，第10/国内第二； 杨定宏2:19:04，第11/国内第三。

李子成：“跑得比较辛苦”

此前李子成之所以从未跑过厦马，是因为它“时间比较尴尬”，和自己的冬训有冲突。

而这次南征鹭岛，是为了满足赞助商的要求——他的签约品牌361总部就在厦门，他们希望他前来参赛。

他没有被安排特邀，而是自己报名。好在厦马今年新设一个优秀运动员报名通道，不至于出现像上马那样抽签不中的窘境。

厦马还首次针对男子进2:30、女子进3:00高手，开辟优秀运动员出发区，以避免“快手慢区”的无奈。

1月6日上午7时30分比赛鸣枪后，他们和特邀运动员一同出发。

“第一集团跟了5公里的样子，很快很快。前10公里我看了下表，成绩都不到30分，好像是29分50多秒。”李子成告诉笔者。

这与他前一天打听到的消息相符：兔子会按3分配速带——全程2:06:35的节奏，或许有意冲击2:06:19的赛会纪录兼中国境内纪录。

这明显超出他们的能力。于是他和董国建等四人组成第二集团。另外两位是外国选手，一个应该是肯尼亚人，另一个好像是摩洛哥的。

“前半程很快，跑得比较辛苦。25公里之前，我主要还是跟随跑：有的时候跟在董国建后面，有的时候跟在另外两个后面。”李子成说。

对于董国建，他曾在赛后发布会上如此评价：“我们俩是老战友了，也比较感谢他对我的激励。”

半程用时多少他没注意，不过到22公里时他看了一眼，好像是67分多，那半程应该在65分钟左右。（注：赛会数据显示，他5K用时14:57，10K 30:19，半程1:05:12）

25公里过后，董国建示意让李子成上前领跑；“因为他感觉自己有点累。我就上去领了。”

他一直领到30多公里，感觉自己也挺累，尤其是那一段沿着海边跑，风很大。

“我跟他讲：我可能有点带不动了，让他上来领一下；他说他也带不动了。说完没过多久，他就掉下去了。”

此前那两个外国选手早已不见踪影：黑人最先掉队；摩洛哥人在大约30公里处的桥上，也渐渐落后。

和董国建分开之后，李子成都是一个人跑。后来他发现一个目标：前方一个黑人选手。

“一开始拉得挺远的，我就一直追他。最后快追上他了，我因为跑到后面胸闷，就吼了一声。

“他回头一看，见有人要追上他，就加速了，结果没追上（笑）。他可能就是要进前8名，所以不能被我追上。”

那一吼让李子成不仅错失挺进前八的机会，还可能与高达两万五的奖金失之交臂——中国籍选手第一名进2:15:00者奖励5万元，否则减半。

“和他吊一吊的话，我觉得破开15分还是有希望的。”

尽管如此，他的厦马净成绩2:15:04（平均配速3:13），只比去年最快的日照马拉松慢两秒。

说起首战厦门的感受，他觉得厦马的坡难度还是蛮大的：虽然不很陡，但比较长（大桥），再加上海边有风，好在没出太阳。

半程前后多出一个折返，他也觉得影响不小，因为高手转弯时都要先减速，再加速，不然可能会滑倒。

“我觉得今天跑得都比较吃力，因为这一年我比赛比得太多，12月9号的广马强度也很大。但是我咬咬牙，坚持一下就过去了。”

接下来他会继续冬训；“不能再比了，这一年太辛苦了。”

今年他的目标，还是想让自己的成绩再提高一点。至于参加什么比赛，他觉得都一样：不管是大满贯还是金标，基本都是重叠的。

他已经赢得“竞技组积分王”的第一赛季“中国大满贯”，要等到重庆马拉松前一天，才会在重庆颁奖；号称的50万奖励，现金和实物各占多少至今仍不清楚，连获奖名单都尚未公布。

李子成的下一场比赛可能是重庆，但还要看后面赞助商的要求。

至于今年9月底开幕的多哈世锦赛，“我看了下政策，目前我是不符合政策的，所以没想过这个问题”。

对此董国建认为：“现在好像都没有这个说法——分体制内体制外了吧？不是有‘我要上奥运’活动吗，所以体制内也好、体制外也好，只要你有好成绩的话，应该不会有什么阻拦。”

董国建：“跑不过他们了”

董国建是去年11月底决定跑厦马的——在12月初上合昆明马拉松（半程1:07:31，国内第一）之后报名，然后才开始准备。

此次云南队共有三人参赛：他，杨定宏，粟国雄。三人最后分别排名国内第二、三、五。

对于这种商业比赛，身为运动员兼教练的他，并不需要为队友制定策略；大家只须根据各自状态自由发挥；“他们都是老队员了，不需要什么指导。”

他和李子成一起跑，也是因为彼此节奏差不多，并不是刻意商量的结果。“大家各跑各的，还商量什么呢？只要你有能力，就朝前呗。”

厦马今年邀请号称排名“亚洲百强”的5男5女共10名日本选手参赛，董国建也注意到他们：

“男的都在我们后面，女的水平更不行，最好成绩是（2小时）37分。男的最好成绩是（2小时）10分多，但是今天都跑了二十几分。”

董国建前面是按2:11左右的节奏跑的，因为估计到后半程肯定会慢一点。

他的跑表显示，前5公里配速都是3分左右，15公里后掉速到3分08秒左右；半程用时65分多。

半程过后风势变大，速度又降下来一些，25至30公里用时16:39，平均配速3:19。

“到30公里腿就非常的沉。我一掉速，他们也没人带，就掉速相当厉害——3分20几、3分半左右。”

从分段用时看，董国建几乎每一个5K都比李子成稍快1秒；直到35至40公里，才被拉下一分多钟。

雪上加霜的是，出来时上演武大桥前的两个下坡，到回程时变成上坡，让“当时体力已经不行”的他更觉吃力。

35公里过李子成加速的时候，董国建拼了一下，无奈双腿沉重乏力，“后面就没跟上”。

最终他以2:17:39完赛（平均配速3:16），比李子成慢两分半钟。

这是自2016年3月起保持两年国内不败纪录的董国建，半年来的第二次失利。

上一次是去年8月雅加达亚运会，他以2:23:55屈居第七，而队友多布杰以2:18:48收获季军。

“亚运会我都不知道是怎么了，跑着跑着就有点迷糊。”

由于当地天气比较热，他担心会像2017年天津全运会那样后面跑崩，所以前面没敢朝前。

场上对手中，西亚有几个实力在2小时6分多，但也没人上去带。他只能按大部队的节奏跑。

“一会儿快，一会儿慢的，估计可能节奏被打乱了。然后就没怎么调整过来，速也提不起来了。二十几公里他们加速，我就掉了。”

那次他倒是没有感觉腿脚沉重，“就是天气热，二十七八度吧。它是早上6点钟开始跑，前面还好，不是很热。后面太阳出来了，就有点热。”

“从去年亚运会开始，现在状态就一直往下，跑不过他们了。”董国建笑着坦承。

究其根源，他认为主要是“心态上面吧。因为感觉上年纪了，心态也有点不是那么坚定。体力上的恢复，肯定比以前慢多了”。

1987年3月出生的他，比1990年4月生的李子成大整整三岁。

每年基本只跑两场马拉松的董国建，下一场比赛就在两个多月过后——“徐州和重庆肯定还得去一场：不是徐州，就是重庆。”

原因是他还没达到多哈世锦赛报名标准。按国家体委田径管理中心规定，世锦赛中国男子选手的选拔门槛是2小时16分。

这也是国际田联上月刚提高的世锦赛资格线。笔者查了下，报名成绩必须是2018年3月7日以后的。

这意味着董国建去年3月25日的徐州马拉松夺冠成绩2:14:16，其实应该还有效。

世锦赛选拔赛虽然放在徐州，但他不排除跑重庆，认为“如果你成绩好、达标的话，应该也可以入选”。（或许是希望借自己的福地再创佳绩？）

他会尽力争取达标，但最终“还是要看3月份的表现”。届时他的云南队友除在肯尼亚训练的朱仁学、杨绍辉之外，都会参加选拔赛。

去年4月底，董国建也曾赴肯尼亚训练31天——与张德顺等四名队友和甘肃的3000米障碍赛名将张新艳一道，由张国伟教练带队，地点主要在埃尔多雷特市（Eldoret）的莫伊大学体育场。

当地海拔2300多米，比昆明高一些，和大理、丽江差不多。气候也不错，只是他们去的时候接近雨季，雨水比较多，土路全是泥。

这是他第一次去非洲训练，此前只是比赛去过一次，2007年肯尼亚世界越野锦标赛。

他们与基普乔格的恩师帕特里克·桑的训练小组一起训练，每周三堂课——两堂强度，一堂量，剩下的调整。

跑量的那天，都是中国运动员自己跑。跟非洲同行一起完成的两堂强度课，主要练间歇：

• 周二跑速度，每组200到1000米之间；
  
• 周六侧重耐力，每组1000到2000米之间。
  

那段时间基普乔格不在，董国建他们就跟水平相近的2:08到2:1x选手合练；训练计划由当地教练制定。

“刚去的时候很不适应，只能跟上几个。但是到后面大家都调整过来，几乎都能跟得住了。”

整整一个月下来，他的感想是：“年轻人去锻炼锻炼确实挺好的。只要能坚持下来，成绩就可以提高很快。”

虽然董国建觉得自己已经“上了年纪”，但笔者向他指出，相比34岁的基普乔格，他还年轻几岁，应该还可以再跑好几年。

“但是国内不一样。”他答道。

杨定宏的自述：能保前三也还不错

这次厦马跑得比较艰难，因为状态不太好。一出去就感觉很沉，跑起来挺吃力，不像以往有时候一出去就感觉兴奋，跑起来特别流畅。

昨天跑起来不太流畅，有点顶。后面也是硬顶下来的，所以发挥不太好。

第一集团跟了4公里，我就掉下来，不敢跟了，因为他们速度太快了，基本都是按3分的节奏走。

如果前半程跟顶了，后半程根本跑都跑不下来。前半程我可能慢他们一分钟吧：我66分，他们65分。

我是想按自己的最好成绩走。这次不敢太冒险，像上次那样冒险往（2小时）10分走。

粟国雄和我在一起，他可能在10公里的时候下去了，后来好像和一个蒙古的、一个日本的三个跑在一起。10公里以后我都是一个人。

前30公里都是按自己的计划，跑3分10秒左右的节奏。但是到后半程还是出问题，30公里以后掉速太严重，掉到3分半。

如果再慢一点，就被人家追了（去年他在最后关头被内蒙古的李春晖、赵佰东超过，屈居第三）。

后面到会展中心有一个折返点，看到他（李春晖）正在追上来，还好保住前三（笑）。能进前三也还不错啦。

去年和今年状态都不太好，成绩都很一般。这次准备期不够充分。一般要准备三四个月时间，才可能跑好一场比较；这次只准备了一个多月。

赛前身体倒是没什么问题，主要是体能储备和训练的问题，准备周期有点短。

这场比赛又是在1月，时间太短，只够准备前期，中期和后期都没有。回去还要好好准备一下，争取在3月的比赛跑出一个好成绩。

2018年跑了四场：厦门，徐州，北京，上海。2017年跑了6场，那一年状态特别好。今年估计差不多也是四五场吧。下一场还没定，不是重庆就是武汉。

我去年10月退役了。目前还住云南队，但过渡一下就要搬出去。

以后可能会多跑比赛，但也要计划好，不能比太多，否则对竞技状态不利。

要跑好成绩的话，得好好准备一下，时间要充分一点。时间不够充分的话，跑得都不会太好，没什么意思。

何引丽：这次没人给我塞国旗

央视体育频道的厦马直播，因为提前20分钟就强行切换到NBA而备受吐槽。但在笔者看来，槽点远不止于此。

一言以蔽之：直播马拉松几十年，央视还是不懂马拉松，讲不好马拉松故事！

这样一场大赛，明明有四条极具悬念的绝佳情节线索：男、女赛会纪录能否被刷新？国内男女最强高手争霸，又将鹿死谁手？

直播的90%以上重点，本应在国际、国内男女第一集团之间切换画面。至于散乱的业余跑者画面、采访和城市介绍，最多只适合在场上局面缺少变化的时候，来点花絮点缀就可以了。

作为自己出生和长大的地方，笔者也希望全国观众多了解厦门这座美丽城市。但比赛就是比赛，金标更需专业。你能想象大谈富士山美景的箱根驿传，或者闲扯勃兰登堡门来历的柏林马拉松直播么？

谁知厦马直播画面，竟然完全没给国内女子第一集团！

言归正传。处于国内女子第一集团核心的，是来自内蒙古的前国手何引丽。以下是赛后她向笔者叙述的比赛经过：

这次感觉还可以吧。因为上个月刚比完台北马拉松（没跑好，跑到一半胃疼，只能坚持完赛了；2:53，第10名），调整的时间比较短，只有二十多天，跑不出来什么特别好的成绩，所以没有把这个当作特别重点的赛事。

参赛是赞助商安排的。对特步来说，厦马是一个特别重要的赛事。

我本来的目标赛事，是1月27日的日本大阪女子马拉松。那个赛事容易出PB，我之前也把它看得比较重要。现在还得去，因为已经都交接完了。

（厦马）黑人第一集团没想跟过。她们的计划本来是跑（两小时）二十三四分，所以我根本没准备跟。

但是没想到后程我还追上去一个黑人——差不多在36公里处，跑了国际第四。

本来我们是三个人一起跑。后来那两个男孩岔气了，跑了几公里就不行了。还好有一个大个子带我。

他是西安的，在起点碰到的。当时他问我什么配速，看能不能一起跑。最后我们就一起跑了。

跑到40公里他掉了，后来说是脚磨出一个大泡。

我们一出门，我就按自己的节奏跑。李丹是跟着我跑的。跟到12公里，她就有点掉下去了；然后又追上来，坚持到15公里，就彻底掉下去了。

我是按2:35的节奏跑。本来想跑2小时32分半，但是后程太难跑了，风特别大，又不想特别费体力，因为后面还有比赛，就放弃了。

30公里的时候感觉挺累的，配速从3:30到3:35，掉到3:40。

这是我第三次跑厦马，以前也拿过一次国内第一。厦马赛道不是最难跑的，但也不是跑PB的赛道。主要是有风，没有风还能接受。有风再遇上那座桥，太困难了。

终点没有人给我塞国旗（像去年11月苏州太湖国际马拉松）。我估计以后也不会有了吧。

我现在是内蒙古体育职业学院的助理教练。在学校挺好的，就是帮教练忙，包括在生活等日常事务上。

我能帮的就帮教练。教练不在的时候，我也看着小孩训练，平时作练习也盯着点。

他们都是“00后”小孩，从短距离开始练，跑3000、5000和10000米。现在的小孩比较难带，不太吃苦，一累了就想放弃，感觉自己已经委屈得不行。

今年计划参加一些国际金标赛事，减少比赛，想调整出比较好的状态，看看能不能突破一下自己的成绩。

中国大满贯不一定参加。徐州没报名，重庆不考虑，没准会去高雄。目前定下的只有大阪，其他都是待定。

马玉贵：只想以赛代练，结果差点PB

我是第一次跑厦门，感觉还挺好。

之前对厦马没作充分的准备，只是以赛代练。我们教练说，你上去跑跑吧，因为今天如果要训练的话，也得跑一个量。

本来我是想跟日本的跑，一出去发现一个都没有，就跟第一集团一起跑。

我感觉我们跟国外选手还是有一定的差距。第一公里是3分20几。太快了！我说。

跟了两公里之后，感觉实力还没达到那个程度。我知道自己的水平和训练状况，因为还要完成比赛，就按自己的节奏走。

跑到10公里左右，路边观众冲着我喊：你是国内第一个女的！（笑）十一二公里上桥时，还超了一个黑人。

跑到十六七公里，被何引丽姐姐追上了；一个大个子带着她。被追上之后，我就跟着她跑。

我也有一个小伙伴，新疆人，元大都训练营的。他本来要冲PB的，因为状态不太好，跑不动了，就说带我吧。

带到20公里的时候，他状态实在不太好，就掉了。

李丹我在二十一二公里折返后看见，我俩打了个照面。她跟她的队友一起跑。

（跟何引丽）一直跟到桥上30公里不到时，因为风太大，实在顶不住，我就掉了。后来就按照自己的节奏走。

我一直能看见她。那时候可能也到极限了，最慢配速到3分54（全程平均3:40）。没想到也还行，跑下来了。

还剩3公里的时候，我感觉是平道了，稍微好跑一点，风好像也没那么大了，路边的观众和志愿者也挺热情的，又有点加起来了。

这是我的第七场全马，PB是2:34:34，2015年合肥。这次如果赛道好，没有风这些外在因素，我可能就PB了。半马最好是去年扬州1:13:18。

首马是2015年重庆马拉松。当时初出茅庐，跟着国家队的丁常琴跑了28公里，跑不动了，走了两公里。最后成绩2:43:14。

那年冬训感冒了，自己不注意，加重了，有点疲劳性哮喘。2016年整整歇了一年，在教练和师姐罗川的鼓励下，慢慢把伤病养好了。

2017年天津全运会，气温太高了，太阳当头照，而且跑的是大白道，没有什么树荫。

我也是前面跑猛了，后面中暑了，没跑下来。听他们说，我是在40公里的时候晕倒的。

那个时候我是有意识的：虽然倒下了，但起来后还能往前走。医护人员出于对我身体的考虑，把我拽上救护车。

（2018徐州马拉松暨亚运会选拔赛，马玉贵以2:38:32获得季军，仅次于李丹和李芷萱）。其实那次我状态不太好，心态也不太稳定，忙一些学校（青海师范大学）的事情。

我是1995年的，青海西宁人，毕业于西宁市体校（现更名为西宁市体育实验中学），2013年进青海省体工队，2014年12月31日进“八一”队。现在还是双积分（即成绩两边都算）。

我一直都在北京练，好长时间没在高原训练了。我现在回家，也有高原反应（笑）。真的，不骗你！

进“八一”队之后，每次回家我都不训练。刚上去还是不行，走路都费事儿。待上一个星期的话，会稍微好一点。

回去（北京）以后，会好好调整调整，进入冬训，为今年的比赛作准备。会参加徐州世锦赛选拔赛，前面还有越野赛。

李丹：“半程就跑不动了”

去年在武汉马拉松创造2018年中国年度最好成绩2:30:13、高居中国大满贯女子竞技组榜首的辽宁小将李丹，此役发挥欠佳，仅以2:41:41排名国内第三。

“半程就掉了，跑不动。”她在微信上告诉笔者。

原来赛前她刚刚恢复训练一个月——此前动过阑尾炎手术；“安全完赛就是胜利了。”

有鉴于此，能跻身国际前八、国内前三似乎也说得过去？“不行不行，太差（笑cry）。”李丹说。

她认为厦马赛道不太好跑，风太大了；“不过丽姐水平确实高，为她点赞。”