每年，上海国际马拉松赛（下简称上马）都和魔都有个约会。今年的11月17日，我猜你肯定想如期赴约。

7月29日精英跑者报名 8月1日大众跑者报名

（一）直通上马跑者/上马精英跑者

7月29日20:30至7月31日17:00，登录上马网或上马官方APP进行报名。过时未报名视为放弃报名参赛资格。直通上马跑者/上马精英跑者报名并完成缴费后，无须参加抽签，直接获得参赛资格。

（二）大众跑者

（1）预报名时间：8月1日10:00至8月12日17:00，过时关闭。 

（2）公布抽签结果日期：8月23日下午 

（3）付款时间：8月23日下午公布抽签结果后至8月26日17:00，过时未付款视为放弃报名参赛资格，且不得再通过其他任何途径获取本次赛事名额。 

（三）上马公益•2019上海国际马拉松赛慈善跑者

7月29日20:30开始，名额500个，额满即止，慈善名额仅限全程马拉松。

（四）退赛申请流程

10月14日10:00-10月17日17:00提出申请，退还全额报名费。 

（五）补抽签名额

8月27日14:00公布候补抽签名额。8月27日14:00至8月28日17:00为付费时间，过时未付款视为放弃候补报名参赛资格，且不得再通过其他任何途径获取本次赛事名额。 

（六）装备领取地点 

上海世博展览馆（博成路850号）

（七）领取时间和须提交材料

时间：2019年11月14-15日（周四-周五）9:30-19:30 ；2019年11月16日（周六）9:30-21:30 

所需材料：身份证件原件（二代身份证、护照、回乡证、台胞证等），证件必须与报名时提交的证件号相同。若无证件原件将无法领取参赛装备。 

（八）报名费

上马的报名费仍然是良心价：全程马拉松100元，10公里60元，健身跑（5公里）60元，慈善名额3000元。

 请各位跑者注意报名的时间节点。千万不要错过报名、缴费的时间。

你能直通吗？

今年上马的直通标准和去年基本一样，所以如果你去年能直通那今年也不会有太大的悬念。

上马的直通分为两种，一是直通上马跑者，一个是上马精英跑者。

直通上马跑者：直通上马跑者是2019上海国际半程马拉松赛男子半程前600名、女子半程前300名的参赛者。以及上海国际女子半程马拉松的前200名参赛者。

上马精英跑者：上马精英跑者要求2018年上马的成绩达到中国田协规定的精英级水平，具体的成绩水平可以看下面这张表格。

11月17日，上海这座城市的节日 

2019年上马将在11月17日（周日）7:00正式起跑。

上海11月平均气温为10℃-18℃，天气湿冷，白天平均为17℃，午后气温会有明显升高。上马的起点仍然是承载诸多记忆的外滩金牛广场，跑过42.195公里之后，进入上海体育场的内场跑道终点。 去年全程路线经过一次微调，第一点是将往年35公里的两次往返龙腾大桥改为龙腾大道的直道往返。另外终点上海体育场的内场跑道，也将拉长赛后流水线，避免人群挤压。2019年跑步路线基本不变。

除了全马，还有十公里跑和健身跑

 上马不仅仅是马拉松爱好者的节日，更是上海这座城市的嘉年华。所以除了全程马拉松之外，上马仍然提供10公里和健身跑（5公里）的组别。 2019年上马全马限额25000人，10公里限额6000人，健身跑（5公里）限额7000人。所有数据都和去年一样。共计38000个参赛名额。

上马服务，有温度有态度 

从赛前到赛后，上马服务一直被人津津乐道。今年上马也不例外，继续加持有温度有态度的上马服务。2018年，上马在蝉联国内外“双金”赛事的同时，荣膺国际田联世界马拉松排行榜第15位。2019年， IAAF白金标顺应路跑新环境而诞生，全新启程的上马会继续坚持以国际优质赛事为标杆、以顶尖服务水平为榜样，以白金标赛事为目标，着力打造一场严肃、专业、非凡的殿堂级路跑赛事。

上马今年有以下亮点：

1.使用一次性计时芯片，再也不用在终点归还芯片了。

2.为了进一步提升赛事组织水平，有效规避跨区起跑等作弊行为的出现。今年上马将在全马A/B/C/D/E五个起跑区域前均设置计时地毯，记录跑者出发的成绩，如发现未在指定出发去起跑的将被取消赛事成绩。比赛过程中缺少任何一个计时点的成绩，将不予排名，并无法生成成绩证书。

3.2019年上海国际马拉松赛重磅推出“破三”跑者专属纪念T恤。

4.今年的完赛奖牌，以全新主题“成就飞凡”进行演绎，将充满时代感的长型书签为设计概念，把屹立在黄浦江畔崭新的上海城市地标建筑恰如其分的融入其中。奖牌正面匠心独运的浮雕工艺和镂空细节，完美演绎不断变幻、创新的城市魅力！

5.赛前EXPO会在11月14日-16日在世博展览馆举行，仍然以路跑为核心内容。

6.继续有Bule Line设计，接轨国际比赛。这条Bule Line是赛道上最为标准的42.195公里，沿着Bule line跑就不会出现跑出43+公里的问题。 

7.今年的马拉松周末设立在南京路世纪广场，不仅包含许多趣味游戏，更有上马力量综合训练区、公益环保推广区等丰富活动。

8.上马为跑者提供个人完赛大片的视频记录服务，为每个跑着记录下专属自己的比赛瞬间，串成一条10秒的大片。 

9.根据小马达“7+1”规则，可直通上海国际马拉松赛。

10.除了校乐队外，本次赛事也将结合更多具有地域风情，国际特色的乐队，为大家加油。

11.上马将在后半程容易腿部肌肉僵硬抽筋的路段，设置滚轴站，为有需要的跑者它提供服务。

12.今年上马在原有音乐补给站，大众观赛区还增加了赛道大屏与亲友加油站，为每一位跑者PB助威。 

13.完赛的跑者可以在凉水中放松肌肉，迅速降温，缓解体能消耗造成的不适感。 

14.上马将继续为38000位跑者每人准备了一张往返两次的地铁票。 

15.2019上马在切实履行垃圾分类职责外，还将在下半年的赛事中对所用的塑料水瓶进行回收，二次利用将其转制成跑友所切实需要的雨衣、抽绳袋，并将在上马商城中售卖。

16.为了让每一个热爱跑步的人都能平等享有参与群众体育的机会，彰显赛事平等。今年的组委会也将继续开通残疾人报名通道，轮椅选手可通过上海市残联进行报名，视听障碍跑者可通过官网特别通道进行报名申请。

17.Nike作为上马的装备赞助商，并提供Pacer服务。

还有更多的上马服务，等待你在比赛日那天细细体会。