之前文章了解了肌内贴的功用，见《肌内贴不再神秘，贴出你的运动健康上篇》；以下则针对几种跑步常见伤病进行简单的介绍。

跟腱急性拉伤

跟腱是位于小腿后方小腿三头肌向足跟延伸的肌腱，在我们步行跑步时跟腱起维持站立和向后蹬地给予往前的推力。在长跑过程中，如果因暖身不足，小腿前后侧肌力不足、足踝关节动作过于外翻、或运动场地、鞋具选择不当，很容易造成小腿后侧下方的跟腱拉伤，引发局部发炎肿胀。

扁平足：当足弓结构塌陷，主要支撑足部横向及纵向足弓的软组织被过度拉扯伸张，或因软组织张力不足，肌肉无力，造成足底发炎疼痛。

高弓足：当足弓过高时使得足部吸震功能不佳，造成足底负荷过大，引起局部筋膜组织发炎。

具体贴法见《肌内贴不再神秘，贴出你的运动健康下篇》。