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标签:等长收缩

向心还是离心?—细说肌肉收缩的运动模式

在《赢腘绳肌者得天下》这篇文章里,我们简单提到了肌肉收缩方式的不同。不少跑友初次听到等长收缩、离心收缩和向心收缩三个名词,会觉得很深奥,其实,三幅简单的图片就可以一目了然。