睡眠是身体进行自我调整的时刻，你忽略它的时间它便忽略你的健康。对于爱跑步的人来说，良好的睡眠和休息才是做好训练的第一步。
萌萌的狗狗是人类最好的朋友……那些跑步时被狗追赶的跑者或许不这么想。在外跑步时，遇到过于“热情”的狗应该怎么办呢？看经验丰富的宠物专家有什么建议。 被狗追赶时…… 首先放慢脚步，慢慢从跑动变成走路。看到快速移动的物体时，狗狗会进入捕食状态。慢下来之后，会让它们对你失去兴趣。...
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