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标签:运动补给

饮食 | 运动后吃西瓜 不怕胖还有益

趁着西瓜下市之前,好好享用这一绝佳的运动补给吧!

扫盲 | 关于能量胶看这一篇就够了

耐力运动的补给有多重要?笔者是深有体会的。笔者跑第一次半马时,啥都不懂,什么补给也没准备...跑到15k的时候,饿得不要不要地又拉不下脸向其他跑友讨要补给,当时真是饿得我泪流满面心想以后再也不跑步了....饿成狗的这次半马经历,让我对跑步补给产生了浓厚兴趣。