在上篇：《心率训练全解析（一）——“小马过河”的跑步强度》中，我们介绍了数字时代的跑者可以利用心率量化自己跑步时的数据，以指导科学训练。那么如何最大化地利用好高科技的运动手表进行心率训练呢？首先需了解运动中心率区间的划分。
近两年，马拉松火了，跑步的人也多了。不少新跑友纷纷把目标锁定在完成一次半程、乃至全程马拉松，各种训练计划纷纷出炉。不过，制定出训练计划只是一个开始，计划中出现的各种黑话让不少马拉松新手感到无所适从。那么问题来了，什么是轻松跑？什么又是节奏跑、乳酸门槛跑？新手如何避免陷入这些令人迷惑的名词里？
作为一款专注跑步运动的产品，百锐腾 S430 GPS智能手表在前代广受好评的Cardio系列运动手表的基础上做了更多的智能和功能上的改进和升级，旨在为跑者带来更为轻快自如的跑步体验。
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