比赛过后，不如从Base Training开始，为下一场比赛作准备。
Base Training，顾名思义，基础训练，是马拉松训练周期的一个重要环节，可基本被大家无视。可以说，我个人是Base Traing 的受益者，所以想结合自己的一些经验和大家谈谈关于基础训练（Base training）。 我们将那些不用训练就跑得比我们快的，都统一冠以...
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