燃烧DEEP｜特步160X 7.0 PRO，升级值不值？

随着特步 160X 7的发布，作为特步在跑鞋方面最有影响力的产品系列160X 已经走过了6个年头。而全系列最顶级的 PRO款也更新到了第4代。无论是“国人竞速”推动的精英运动员在赛场上创造的好成绩，还是在马拉松比赛中160X的“上脚率”，都可以认为这个系列在国内顶级竞速跑鞋领域是最强影响力的产品。

虽然每年特步都在推出新款的产品，但在赛场上我们却能看到不少几年前的160X PRO 产品还在“服役”。而打开电商平台会发现 160X PRO 3.0 到 7.0 等几代产品都还在售。如果加上中间推出的 160X PRO 3.5 和 6.5。整整6款 160X PRO产品依旧活跃于市场之上。而且早几代产品并没有因为是“过气”产品价格大跌，依旧维持在 600元以上。而最新款的 160X PRO 7.0 的某些配色和尺码，在某物平台上的价格也不过800元左右。老款持续多年持续销售说明用户和市场对其的认可，新款没有拉开和老款的价差，表明最新的科技和设计没有支撑新款的价格。

160X PRO 7.0 已经发布了将近4个月。无论是产品供货还是价格都进入了稳定期。但跑者似乎都没有急着开始更新换代新的型号。我们通过对 4款 160X PRO进行横向评测，来判断是否值得更换新款产品，还是继续坚守老款，成为跑鞋“钉子户”。

160X PRO 7.0 升级到底值不值？

这4代 160X PRO 的设计语言都非常接近，鞋面外侧巨大的特步 Logo延伸到鞋身。不规则的“褶皱”中底造型配合碳板外露显示出科技和专业性。鞋面除了160X PRO 3.0是 MONO纱面料之外，其余几代都是尼龙编织材质的鞋面。

从160X PRO 3.0 到 7.0，43码单只 重量分别是—— 245克，237克 ，208克，235克 。重量并未随着迭代一路下降。在7.0这一代又回到了235克左右。相对6.0 这将近30克的重量增加主要体现在鞋面的编织方式和脚踝位置的填充。

鞋身侧面造型除了5.0偏向“不均衡”的“无后跟”设计之外。其他几代都采用前后掌平衡，鞋底滚动弧线平和，流畅的设计。6.0在的下层泡棉的足弓位置做了内收设计，而剩余几代都保持了上下层泡棉的压力面积基本一致的状态。

泡棉材料采用的是特步自家的 XTEP-ACE。从回弹性来看，160X PRO 3.0 和 5.0性能接近。6.0有了比较明显的提升。7.0材料升级为了 XTEP-ACE + 采用了上下层不同密度的材料。平衡回弹速率和回弹压缩度的不同需求。让鞋子落地后能快速反应，有很好的路感又不会过硬。

从碳板性能来看，160X PRO3.0主打回弹，与泡棉的反弹一致性很高。充分的发挥了泡棉材料的回弹能力。5.0主打前掌推动力，碳板的硬度虽然并非最高，但与泡棉结合脚感最硬的一款160X Pro，回弹性不如3.0。而从6.0开始，碳板硬度大幅提升，对碳板的功能追求也从形变回弹过渡到了落地后的前掌“杠杆效应”产生的推动力。7.0的碳板在 6.0基础上进行了优化。比如分趾设计，还有调整了碳板的长度和弯曲度。舒适度有了很大提升。

鞋子大底橡胶材料变化不大。一直在调整的是挖空方案和覆盖面积。最新一代 7.0一方面回归了3.0的菱形挖空方案，一方面回归了5.0的内侧足弓之外所有鞋底面积都覆盖的方案。这个选择是适应度最高的方案，落地稳定而且均衡，不容易出现某个区域大底的过度磨损，鞋本身的品质也更稳定。

这几款鞋除了单独测试之外，我们还尝试了将7.0分别与其他款式同时穿着进行直观的对比测试。

鞋身包裹舒适性 ： 160X PRO 3.0 ≥ 7.0 > 5.0 >6.0 

虽然特步一直在宣传对国人脚型的适应性，但直到今年的7.0包裹方面才能接近4年前发售的 3.0的体验。我想这也是 160 X RPO 3.0能一直在销售的原因。很多人不仅比赛，日常速度训练也会穿着它。跟性能的一点点提升比起来，长时间穿着的舒适性才是跑者最关心的部分。7.0相对3.0的优势主要在透气方面更好。其5.0的鞋面包裹不足，而6.0为了轻量化导致鞋面和脚踝的包裹严重不足，硬质的鞋面材料也没有太好的贴合度。

中底稳定及支撑 ： 160X PRO 7.0 > 6.0 > 3.0 > 5.0

7.0 的碳板支撑性明显好于前几代，宽大的前后掌提供了很好的落地稳定性。3.0追求落地后的回弹，碳板的偏软。稳定性需要通过脚踝控制。而5.0做了一定的“无后跟”设计，窄小的后跟影响了落地的稳定性。尤其对全掌落地和后跟落地跑姿的跑者来说，落地滚动的弧度有一些别扭。

中底推动力及回弹 ： 160X PRO 3.0 ≥ 7.0 > 6.0 >5.0

对业余跑者来说 3.0的碳板更弹 ，在体能不足之后，靠回弹产生的推动力更好。尤其是前掌离地前的滚动角度，非常舒服。前掌离地点前度只增加了那么一点点就获得了更好的推动力和回弹。而7.0的“杠杆效应”更明显，对于能力更强的跑者能够产生的推动效果更好。而且泡棉的弹性也更高。这也是很多精英都更换了 7.0 的原因，但业余跑者还留恋 3.0的脚感。7.0通过对泡棉的调整获得了远超 6.0的脚感。7.0可以看作是沿着6.0设计思路的增强版本。

长距离舒适性：160X PRO 7.0 > 3.0 > 6.0 > 5.0

更软的中底泡棉为 7.0带来了足够高的舒适度。同时修正了 6.0碳板形状和长度带来的后半程“硌脚”的感受。而每次穿 3.0比赛都会觉得这双鞋的调教实在太强了。体能下降后，落地重心会不自觉的后移，但是舒适度完全没有下降的感觉。

在反复测试了之后，我们能够理解160X PRO 3.0为何能在发售4年之后依旧维持和新款相同的售价。这双鞋对普通爱好者来说舒适度，性能达到了一个很高的程度。而且是能在比赛全程都保持高性能，没有明显衰减迹象。如果你熟悉了一种非常棒的脚感，除非新款有远超这款鞋的性能，否则很多人会选择一直穿着，直到这款鞋停产。

而市场一直有需求，特步也并未把160X PRO 3.0停产，这就造成从业余爱好者到精英选手还一直在穿这款鞋。在2025年国内男女子马拉松百强成绩中（来源98跑的统计），还有大量精英跑者依旧穿着 160X PRO 3.0跑出很好的成绩。

5.0是特步向前掌跑鞋探索的一次尝试，但发现反馈并不好。虽然现在市场上还有销售，但穿着的人并不多。算是比较“短命”的一代。而 6.0的整个设计思路很出色，但在具体调教方面还不够细致。在上市初期还出现了“掉跟”事件影响了口碑。虽然特步快速推出了 6.5代。但鞋面包裹，碳板调教等问题依旧存在。

这代 7.0的材料方面从碳板，到发泡到鞋面都有所提升。在调教方面也非常成熟。对于全马3小时以内的跑者来说，7.0的能力更胜一筹。尤其对5.0和6.0的优势更为明显。在160X PRO 7.0 价格已经8开起步时，作为顶级竞速跑鞋的性价比非常高。在跑鞋更新的时候非常值得入手。

我们觉得 160X PRO 7.0 值得升级 。