先理一理跑马缘由，起于想探寻慢节奏。从前慢，现在快。走路快，办公快，吃饭快，连孩子们每周一的升旗仪式，国歌偶尔以1.5倍速播放，怎一个快字了得？小婴儿呱呱坠地后都要开始“奔跑”。长此以往，压力倍长，想缓一缓，于是到羊城寻找悠闲的羊群（or 马队），体验久违的慢，小目标终实现，长期没练，遂斑马上线。
12月7日，早上8点左右，从深圳北出发，发车前10多分钟才进站，前一晚高儿特地铺了一床新棉花打的棉被招待我，像家里柔软的大床，睡得香甜，起床晚，火速赶到火车站，检票，上车，一切又刚好。半个多小时就到广州。
（阳光热烈，明天一定很合适跑步）
经过地铁换乘，很快找到了岗顶附近的住宿地。附近好多美食，放下行李，去尝一尝羊城美味吧。以前吃的粥是水米煮得分离。这里的瘦肉粥浓郁香糯，水米和谐共存，干稀合适，肉鲜美，吃起来很舒服。肠粉不辣，但入味儿，鸡蛋和粉浑然一体，加了很多酱油，正宗好吃！此时已经接近10点了，宾客满堂，大家不紧不慢地吃着早茶，粤语的入耳率极高，此刻的广州就像一个刚睡醒的孩子，揉着眼睛，伸着懒腰，打着哈欠，不慌不忙。
（软糯肠粉）
（琶洲地铁站，通往取参赛包展馆）
（展馆入口）
（马博会入口）
（还是马博会入口）
（取号码簿）
（取衣服）
（赛道讲解）
（展位热闹）
（三代人）
（我们都一样）
（嗯！说好要跑完这些的！）
（奖牌豪气，年份彩彩的，很中国）
（薅来的风湿膏）
（盐丸必收）
（赛道全景）
（开心最重要）
（最YOUNG的跑马者就系你呀，用粤语念，有感觉）
（最美家属）
（小朋友（用粤语念哈哈哈）你也来参赛？）
（美的还是那个美的，PB还是那个PB牌！不同赛事，同一广告牌，同一个你）
（大公鸡爪子热乎，一把汗）
在展馆里拍了美美的图，薅了暖暖的羊毛，上一次这么愉快地在马博会玩耍还是在18年武汉马拉松呢！逛完后，我们一起去了石室圣心大教堂（上次来就想去，未能成行），这次一定要去！
（碳水炸弹这个梗可以笑很久了）
2.慢行
在探寻大教堂的路上偶遇广州解放纪念像，此雕塑于1980年建成，位于海珠广场的正中央，坐北朝南，花岗岩雕刻。一位风尘仆仆的解放军肩背小米粮袋，背着驳壳枪，手持步枪，抱着鲜花，受到了人民群众的热烈欢迎。在交叉路口，器宇轩昂。
（解放军雕塑）
（神勇我解放军）
（不远处的金色窗户）
（附近古老也现代的楼群）
(
(琳琅满目)
（小店一景）
走出节日气氛浓厚的小店，收获小红角和小老鼠，美滋滋！
（想过年了！）
（中国味儿十足）
（WOW）
（福气满满）
（
（哟，有福）
（你笑起来真好看）
（欢喜红火）
（双塔教堂）
（
（心愿）
（巴黎圣母院即视感）
（教堂与mobike）
（教堂与五星红旗）
（网上盗图，教堂俯视图，精致十字架）
（中国元素的狮子出水口）
（中西合璧）
（五彩玻璃与圣经的故事，神秘的宗教色彩）
本来是两位法国建筑师来主刀，但他们与从未见过西方大教堂的中国工人语言不通，加之水土不服，相继离开中国。于是蔡孝率领中国工匠辛勤工作20多年，等到竣工，建筑师也已由小伙变为知天命之人。
（西北侧教堂）
他也许想不到，竣工后的50年，他的心血之作会被无情践踏。
（旧石墙）
这座哥特式建筑，塔尖格外引人注目，高耸的尖顶石塔，象征升上天堂，皈依天主。尖塔往上越陡峭，最后像锥尖刺破云霄。彩色窗户和圆形玫瑰花窗也很有特色，之所以用七彩玻璃镶嵌是为了避免强光射入，使室内光线保持柔和，形成慈祥肃穆的气氛。
（夕阳下的色彩）
2019年12月7日（也就是156年后的今天），一棵6米多高的大圣诞树伫立在游客面向教堂大门的左手边，教堂上方不时飞过几只飞机，大教堂四周熙熙攘攘，游客众多，棕色的哥特建筑巍然屹立，不知庇佑过多少虔诚的信徒，给多少不同时代的人带去生活的希望。
(Merry Christmas)
(
(教堂前的小狗)
(
(大教堂前，两栋楼间)
晚上，约了正在广州读研的学弟，一年未见，依旧满是书生气（很小鲜肉），经过死亡三号线，倒了3趟地铁，来到了体育西和我们吃鱼，给力哦。听着他说做研究的苦乐，忙碌到不得不自力更生地学习，奔波于几个实验室，找思路发文…这种热气腾腾的生活啊，替他开心！
(死亡三号线)
(烤鱼鱼鱼)
（我们三儿）
（
晚上早早休息（嘘，12点前躺下真幸福！），做了小攻略。睡了大约5个小时，人超兴奋！早起吃了一桶神食，康——师——傅，快快洗漱，意气风发出门奔去岗顶地铁站。早上空气真的是好呢！本来要约好起跑前见GY学长的，等我到起点就已经7.25，7.30他就要跑，扑了一场空，有缘再见啦。
（早安，广州）
（
（清晨地铁）
（0
整个跑步节奏把握得还算不错，心态稳，本年度的第一次马拉松居然是在12月，哭笑。好了，好马不嫌迟，路上顺利，跑得比较开心，橙色的跑马战士，热情的拉拉队拼凑成
（
（
（一颗红心）
（出发啦，
（11km处）
跑到5公里，就看见对面马路有全马大佬迎面跑来，我还以为马上折返呢！结果又跑了大概10km才折返，小蛮腰在阳光下展露风姿。继续往前，热情不减，上去和观众们击掌，也给摄影的大哥大姐们拍照。
（羡慕人家都折返了）
(跟上，顺利折返)
(铿锵脚步)
（拉拉队啦啦啦）
（京剧助兴）
（拉拉队2）
（敲锣打鼓）
（致敬志愿者）
（热情的志愿者真好看）
赛道上也遇见了多感人的瞬间，残疾跑者，父亲跑者，老人跑者，陪跑员，
（致敬轮椅RUNNER，比我快是真的）
（视障跑者）
（老爸，加油！）
（我能）
前半程由于兴奋，跑得比往常操场上还快。后来赶上了全马关门兔6.15，激动，不怕斑马搞不定！
（追上收尾兔）
（大叔和我，莫名和谐）
（大神堆里夹缝跑，丢丢南）
（冲得多认真）
（yeah!）
（大拇指竖起来）
（猎德）
（音乐加油站）
（又是一个折返）
（冲鸭）
（即将上猎德大桥）
（上桥）
（爬坡）
一会儿上了猎德大桥，桥上风景无限好，本想停下来拍照，好像不大合适，会交通拥堵啊，遂作罢。接着是下坡，
（上桥成功）
过桥后，全程半程开始分流，右手边是迎面往回跑到斑马终点的运动健儿们，左手边是继续全马征程的勇士，暗自窃喜，还好没有报全马，不然还得再跑21km，想想就痛苦。可等到跑到20km时，又略微失落，因为马上要结束斑马了，除了膝盖有点疼外，身体尚可。
（吃不进了）
（磨碟沙隧道）
（隧道里，很港马）
（隧道旁的摄影小哥-委屈巴巴，兢兢业业，辛苦）
又上大马路，碰到了半程官配2.15兔子，大喜，
（215的优秀兔子）
（后半程）
（你是蕉点）
（去冲凉）
（胜利在望）
（终点琶洲展馆）
终点处加了点速，冲线后心脏有些不舒服，回到我的慢慢小碎步比较合适呢!
（冲线后—累）
（等取完赛包）
（完赛包到手）
（压压腿，压压惊）
（奖牌彩色的）
（小红鞋与小金牌）
麻溜地领完赛包、换衣，等着和高儿一起回去。出来排队等地铁就花了30分钟，跟高细数跑后感，听她讲述着电视转播看到的场面，有人跌倒还跑前几名…你一言我一语，也没有等待的烦躁。整个车厢被马拉松跑者攻占，麻溜回酒店收拾完去碰面表姐和小贝，牛肉火锅正向我们招手。
（到位的地铁服务，广马你进步
（完赛出地铁，一路跑马人）
去年跑完广马，也是被表姐和小贝投食，好幸福的说，今年和好朋友一起去见她们俩，更开心啦。潮汕火锅和四川火锅差别挺大，我按照四川火锅吃法，各个酱料来了点，把粿条蘸着芝麻酱，吃出了热干面的味道，神搭配。
（牛肉火锅，此处要转动手机Or脖子）
（美味鲍师傅）
（火锅前下你和我）
四个人时不时冒出大笑，整个饭桌都是欢乐，我话比较多，一个劲巴拉巴拉，两位小姐姐忙活着下菜，给我们夹食物，来填满我一会儿就空掉的碗，被照顾的感觉真幸福。自律的高儿一点也不多吃，我依然呼啦啦吃！
（写到这里，我又想吃那天的火锅了！）
（光线好好，我们四儿）
短短的旅途在此作别，虽然是很久不见的亲人，但是秒秒钟就能熟来，饭中欢乐从未中断，真希望这顿可以一直吃下去，祝福两位小姐姐工作顺利，平安乐呵，春节再见！
登上返深圳的火车，背躺在靠椅上，歇息得惬意，望着脚下的两包大羊毛，翻翻手上珍贵的非物质文化——图片，噗嗤笑起来，知足！两天的旅程难得放松，珍爱生命，远离工作，珍爱生命，热心跑步。
（皮皮虾，我们回去）
（返程出发）
有时候要慢下来，广马后，我问问自己，是否忘记了初心？是否记住了使命？大家总是说你要成长，一直以来我也在催促自己长大，后来也开始催促别人长大，想想，让事物沿着他本该发展的方向去慢慢生长，好像也不赖。
（1208日下午，深圳火车站）
（傍晚深圳，彩霞满天）
在广州，看到休闲的人们，妆容精致的女生们，精致可口的点心，书生意气的学弟，满是阳光的清晨，不由得羡慕慢节奏的生活。两个小姐姐笑了，说我只是以游客的身份观察到人们生活状态，普通人也会忙碌，也会快起来。
原来哪里都会有快节奏，但我想广州不会忘记早茶，忘记生活，忘记快乐。当速度太快，不如慢下来，我的广州马拉松，始于压力，敬于期待，合于美食，久于情谊，终于脚印。借广马契机，数数羊城几只羊，问问自己怎么想？想来想去，想起一位朋友的分享：
压力无处不在，调整心态，踏踏实实，应该有所进步，
去跑广马前，在高的书桌上发现了17年汉马马博会上的“老”照片，一晃两年过去,细细端详,大家都那么可爱。
此图可待成追忆，看老相片，不再理会图片上衣服的边角有没有拉好，笑起来的角度如何，
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