看过光光姚的跑步照片，你就会意识到，有些人的身材就是为马拉松而生的。细长的小腿，匀称没有赘肉的身材，看他毫不费力飞奔的样子，莫不让人艳羡。

初试马拉松，难以平息的喜悦

从广袤的内蒙古来到上海工作生活，性格内向的光光姚坦言，最初来到上海，人生地不熟，朋友也不多。有空的时间便自己去马路或运动场跑上几圈，这已经是保持多年的习惯。他小时候体弱多病，高中开始通过跑步来进行锻炼，从此便一发不可收拾。那时候跑步唯一单纯的动力只是为了保持健康状态。事实也是如此，跑步以后光光姚再也没有因为生病去过医院，倒也节省了不少钱。

2007年，光光姚看到北京马拉松的广告，他内心跑步的激情一下被点燃。按捺不住内心的冲动，他报名全程马拉松，可是当时他对马拉松的认知很有限，只是怀着惴惴不安的心情和对比赛的期待进行零零散散的训练。第一次全程马拉松比赛，光光姚以3小时45分钟完成，虽然比赛中他也遇到了后程体力不支等困难，总算依靠意念坚持到终点。

这个成绩或许并不算出众，但顺利的完成却给光光姚带来不同寻常的感受，跑马拉松这件事情，完全符合自己内心的需求，奔跑起来，自己可以真真切切的感到那份快乐。接着几年中，他又陆陆续续完成几个比赛，成绩也是中规中矩一直保持在4小时左右。

参加跑步团体，让自己飞速提高

就这么自己一个训练比赛了几年，光光姚的成绩没有什么大的落差，不过也没有发生什么大的伤病，他就这样平淡地跑着。然而有天光光姚在网络上发现了一个跑步团体，这给他的跑步生涯打开了一扇新的窗户。在这里，光光姚找到很多志同道合的朋友，更重要的是得到很多高手的指导，通过交流，光光姚发现自己的训练方式需要进行调整。他积极参加团体组织的集训，并且位自己设计了一套训练计划。

那个阶段训练非常辛苦。看到许多跑步的高手也都是以强大的训练量作为基础的，光光姚也申请加入他们的集训之中。开始时，他总是落在最后，但并没有不气馁，他扎扎实实地训练，一个个追赶，渐渐地的自己的位置居中了。等到比赛前的测试，居然可以排在前几位。看到自己的汗水换得这样的成果，光光姚感慨：一份耕耘并不一定换得一份收获，我能够进步这么多，上天还是眷顾我的！从此之后，他跑步训练的劲头更足了。

2013年对于光光姚来说，是一个收获的年份。扬州马拉松，半程跑出1小时22分的佳绩，而在年末的上海马拉松全程比赛中，他跑出了2小时53分不俗成绩，相比首次比赛的全马成绩足足提高了50分钟。

绿影飞侠，比赛让世界更宽广

很多人想起光光姚，定会记得光光姚一套绿色的比赛服，在赛道上中独树一帜。其实光光姚并不是个绿色控，一切都只是巧合。很早前他跑步时发现一条绿色短裤穿的非常舒服，就一直喜欢在比赛时穿着。后来看到一件背心也是嫩绿色的，似乎比其他衣服跟这条短裤搭配的更好看些。这套衣服穿多了，他的形象似乎也定格在朋友眼里，变成了绿影飞侠。

跑得快，自然声名在外，很多认识不认识的朋友都会跟他打招呼。以前比较内向的光光姚觉得在跑步的圈子里找到了自己的存在感。多年的训练，也让他有更多的跑步知识，更多的比赛邀请他参加，更多的跑步沙龙活动请他进行分享。身边的老朋友发现光光姚更加自信主动了，与别人的沟通也更多了。

通过比赛，光光姚去了很多以前都未曾计划去的地方，大千世界让光光姚见识了外面的精彩，比赛中也时常遇到一些造型奇特的选手，光光姚会一笑而过，心里却体会到了这些另类选手的幽默感和快乐。

内心的呼唤，想要跑向更远的地方

跑步给光光姚带来很多很多，说改变了他的生活也不为过。姚妈妈在儿子的影响下也参与了跑步的锻炼中，说不准下一场比赛就可以母子同场了。虽然工作越来越繁忙，但是他的生活离不开跑步。平时忙里抽闲，每个月跑量也不会低于300公里。所以能一直保持良好的竞技状态为下一场马拉松而准备。

跑步让光光姚意识到，任何事情都是脚踏实地才能稳健前行。所以自己得用更大的努力来跑出更好的成绩，也希望有更多的机会去外面的世界去看一看。

在光光姚的眼中，跑步的世界很宽广，渺小的自我也可以 #跟跑没完# ，不断挑战自己，不断超越自己，获得更大的满足感和成就感。

跑步就是一件毫不起眼的小事儿，离不开，那就快乐地跑下去！