任何时候对于刚刚开始跑步的人我都会推荐他入手一块运动手表，或许你有一万个理由去解释智能手机的运动 App 有多么的好多么的方便，但是只要你有机会用过运动手表之后，只要一次，可能就再也离不开运动手表在跑步时带给你的体验。

而对于刚刚开始跑步运动的小白来说，想要选择一款适合自己的手表并不是一件简单的事情。不懂自己的功能需求，不了解运动手表的价格分布，在选择什么样的运动手表的时候往往会陷入一个纠结的境地。所以，我们为那些入门的小白推荐了 5 款可能是最合适的运动手表。

一、Garmin Forerunner 220

作为 Garmin 运动手表产品线中的中端产品，Forerunner 220 的功能对于初级跑者来说已经完全足够，尤其在跑步功能上，单单一项跑步数据就有 13 项数据显示，包括自动计圈、分段心率（外接心率带）、距离、时间、配速、热量、训练计划、个人最佳纪录等等。除了在手表上可以关注的数据之外，使用 Garmin Connect 应用程序还可以在手机上查看更多的数据。事实上，如此多的显示数据对于一个入门跑者来说可能已经超出他的认知负荷了。

除此之外，FR 220 内置的 GPS 模块在搜星速度上也是不负所托，大部分情况下可以在 2 分钟内完成搜星，在一些空旷的区域搜星速度要更快。另外 FR 220 在一些地道、高架下等特殊场地很少会出现丢星的情况。在 GPS 信号稳定前提下 FR 220 所记录的运动轨迹也很少出现偏移的情况。不过在我们的实测中，FR 220 在海拔和室内跑步距离记录上出现了不同程度的误差。

Garmin 官方介绍 FR 220 在手表模式下最多可以使用 6 周的时间，在运动模式下也能使用 10 小时的时间，不过在我们的实测中，FR 220 在运动模式下的续航时间要远远好于官方提供的时间。另外，FR 220 还支持 50 米的防水，除了跑步之外，游泳时佩戴 FR 220 也是毫无压力。

FR 220 圆形造型更接近传统手表的设计，用于日常通勤佩戴也不会像其他运动手表那样感觉突兀。另外因为表壳为塑料材质，所以 FR 220 的重量只有 41 克，手腕佩戴非常轻量化完全无压力。另外，FR 220 的那块 180 x 180 像素的彩色显示屏的显示效果对于大部分入门跑者都是一个杀伤利器。

基本上，如果你对心率监测的方式（光电心率 OR 心率带）没有要求，对运动手表的进阶数据的要求不多的话，FR 220 已经完全足够大多数入门跑者的需要。目前很多渠道都可以购买到 FR 220，报价基本上在 1400 元左右，同时还附赠外接心率带。考虑到不久升级版的 FR 225 即将上市，FR 220 可能会有降价的可能，那时也不失为一个入手的好时机。

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二、Garmin Forerunner 225

FR 225 作为 FR 220 的升级款，所带来的改变可能是让所有人都热血沸腾的，Garmin 在 FR 225 第一次加入了光电心率传感器，除此之外，在 FR 225 上还集成了 vivo 系列的日常活动追踪功能，大大增加日常通勤的使用效率。而且，如果你是一个朋友圈微信运动的爱好者的话，FR 225 上的日常活动追踪功能会让你省了不少的事。

在功能上，除了在心率监测方式上进行了改变之外，功能上的改变并不多，基本上 FR 225 所提供的数据以及数据的展现形式都与 FR 220 差异不大。当然，加入了更为方便的光电心率传感器之后，在心率监测上着实方便了不少，FR 225 在系统中还为新增的心率传感器增加了一个数据页面“HR Zone”，界面类似于目前大多智能手表中的心率界面，图形化的展示心率的区间。

Garmin FR 225 的整体外观与 FR 220 相差并不大，重 54 克比 FR 220 增加了13 克，两侧的按键以及表带的分布和设计基本上没有差别，表盘正面加入了刻度线的设计让它看起来更像一款手表，可能也是除了背面的光学心率传感器之外能够分辨与 FR 220 区别的地方了。

所以，如果你受够了胸前的那根心率带，想要体验光电心率监测的便捷性，以及只需要一款足够满足你跑步时数据需求的手表的话，即将上市的 FR 225 或许是最佳选择。目前 Garmin 已经开启了 FR 225 的预购，售价在 2000 以内，如果预算足够的话，值得入手。

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三、Suunto Ambit 3 Run

如果你不需要 Suunto Ambit 3 Sport 和 Peak 版的高级户外功能的话， Suunto 在今年上半年推出的这块精简了跑步之外功能的运动手表 Ambit 3 Run 是个不错的选择。而且在今年 3 月份之后，Ambit 3 全系列都已经支持中文显示，同时手机端的应用程序 Movescount 在 5 月份时也已经支持中文，这对于国内的入门跑者来说绝对是一个好消息。

Ambit 3 Run 重 72 克，与同门师兄相比能够明显的感觉到 Run 要轻巧不少，但是与其他入门级的运动手表相比还是略重了一些。Ambit 3 Run 表带用硅胶材质制成，佩戴起来十分柔软舒适。而且，Ambit 3 Run 在配色上主打青春牌，绿色、白色、黑色以及红色，加上与之相应配色的心率带这些可能会让很多人都守不住钱包。

Runner Cardio 可拆卸表带设计，清洗方便，有多款表带可供更换（需另外购买），满足入门跑者的外观需要；而且表带使用硅胶材质手感相当的棒，不过外置的 GPS 模块部分在戴紧时略有咯手感。Runner Cardio 的操作通过四个按键实现，相比其他运动手表两侧按键要方便很多。显示上 Tomtom Runner Cardio 与 Nike+ 手表一脉相承，但看起来无论屏幕亮度还是显示效果要略逊色 Nike+ 一些，总的来说，屏幕显示效果比较一般；数据线接合牢固，连接时不易脱落，但是要取下来也是相当的费力。

Runner Cardio 的 GPS 模块位于手表下方，晴朗天气十秒便能搜星连接，丢星重连的速度也非常的快，在跑步时基本上不用担心 GPS 信号的问题。Tomtom 规划了 5 个心率区间（爆发力区/速度区/耐力区/燃脂区/简易区），实际用下来这种自带心率监测可以很快监测到心率，准确度也足够高，对于不喜欢戴着传统心率带跑者来说实在是福音。

Tomtom Runner Cardio 内置功能主要以跑步为主，针对跑步设计了几种模式，你可在选择目标、间歇、（心率）区域、比赛等。从几次跑步后剩余电量来看，支撑完成 6 小时关门时间的马拉松没有问题，但可能撑不过 8 小时。

如果你已经或准备开始自己的跑步旅程，平日的训练里也有不少心率/间歇/Tempo 等针对项目，也不想受困枯燥的界面和繁琐的操作，Tomtom Runner Cardio 会是你很好的选择。渠道售价在 1980 元左右，根据 TomTom 的更新计划，新的运动手表会在今年 8 月份推出，所以 Runner Cardio 还存在降价的空间，入手建议再等上一段。

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五、Bryton Amis S430

Bryton 在 2014 年夏季推出的一款运动手表，无论是功能还是操作方式，S430 无疑都是一款针对入门级跑者的运动手表。Amis S 430 采用两实两虚的按键设计，触击屏幕左侧的表盘边框就能实现上下选择键的功能，尽管操作并不复杂，但还是增加了一定的学习成本。S430 采用的是双显式的显示屏，可以通过增加对比度的方式使的屏幕在各种情况下的显示都比以往要更加地清晰。

在功能上，S430 主要包含了跑步和训练两项，跑步功能操作十分简单，学习成本非常之低，数据显示形式与 Garmin FR 系列的运动手表比较相像。可以记录包括时间、距离、配速、心率（需要外接心率带）、平均时间、速度等等，内置节拍器、配速计算器、秒表等掌握训练状态，基本上可以满足一个跑者跑步的需要。而且在训练模式下，可以自己制定训练计划以及学习训练课程等等，这些对于一个初级跑者来说都是十分有吸引力的。

除此之外，S430 也有来电提醒和天气信息功能，除了跑步之外用于日常通勤也是一个不错的选择。可以说 S430 在功能设定方面比上一代的百锐腾产品在操作上更为便捷，而保留下来清晰和友好的操作界面也让使用者能够更快的上手。相比那些功能繁复而又操作繁琐的运动手表，S430 给使用者设定了一个更快更低的使用门槛，让人们能够更随意地轻快起跑。

目前 Amis S430 官方售价为 999 元，含心率带的售价为 1199 元，这一价格可以说是此次推荐的几款入门级运动手表中最为便宜的一款，如果你的预算有限，可是又希望拥有一款功能能够满足一个入门跑者的需要的话，Amis S430 会是一个不错的选择。

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