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2015年11月8日，上海马拉松终点计时定格在了3小时17分35秒，没错，这就是我老徐的上马净成绩，俗话是十年磨一剑，我终于实现了人生的突破，这一年我46岁，年近半百之人可以说能够…

如果你的马拉松PB是第二场赛事留下来的3:29:48，估计也会和我一样耿耿于怀。好在，15年的上马解救了我的心情。 和我大多数马拉松一样，去另一座城也是专心跑马，无暇游览。 周六的…

【赛事评测】 一．赛前 A.前期服务： 上马,完全不需要宣传.从去年抢票结束后,就心心念着,今年还要参加,上马App早就下载安装到手机里,时不时的刷新下报名信息.爱燃烧上也把这个赛…

2015年11月8日早晨3:15分睡不着，起来做我们的早饭。今天是个特别的日子，一年一度的大考就要开始了。 按照参赛的标准，碳水化合物为主：包子、粥和一杯蜂蜜水 4:15…

              “夜上海，夜上海，你是个不夜城，华灯起，车声响，歌舞升平……”熟悉的旋律…

“我不跑，我只是看看……” 作为一枚热爱运动的胖纸，又恰好会按按快门，我只好以这样的方式参与这场盛会。 我是该有多想陪你一起成为欢乐的一份子！

引言–         这是第二次写跑马心得，上一次，是去年的上海马拉松半马完赛后，写了一篇心得《随遇而安—阿泽的马拉…

上马赛前两天，周五晚上，出席阿迪达斯“能量跑”活动 Oh me, Oh life of the questions of these recurring,of the endles…

一直以来，我一直以跑渣自居。平时10公里的训练总是1小时10分左右完成，金桥公园里晨跑的人很多，不乏高手，每次我被超越，都不曾有过想要超回对方的意愿。健身跑和健康才是我最为看重的，…

赛事评测 一．赛前 A.前期服务： 赛事宣传依旧火热，上海拦不住的鸡血标语出现在城市的各个角落；赛前经常有很多短信提醒，应当是不会错过领装备，而且还是中英双语；今年领物地点在世博展…