马拉松

一般的人，口渴的时候喝点水就足够补充水分，但是对于出汗量很大的人，出汗和补水一定要慎重对待。

北马开跑在即，今天我们就来聊聊马拉松训练和比赛中的一个重要部分：睡觉。

在vff自然跑步学院里大家最为崇尚的是用自然动作去跑步，用头脑去思考跑步。

在跑步之前最好提前查清楚跑道附近的卫生间在什么地方，还有附近有什么商店和公共场所，以备不时之需。

我们再来说说关于能量胶的事实与经验。

摘要:其实室内跑室外跑都一样，关键是要动起来！

越来越多的人准备跑马拉松，但是有些注意事项还是要记住啊！

千万不要在比赛中做那些你平时训练没有做过的事情！

听一听RST studio训练总监的回答。

Marathoner，你想变得更强吗？