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武汉，4月10日，等着你去解锁的马拉松线路，现在就可以提前了解。

秀美的金鸡湖作为中国最大的内城湖泊，一幅现代水天堂的美丽蓝图已蔚然成型。奔跑在湖边，蓝天依着碧水，绿地映着连荫，高楼倩影波动在水面，微风拂面，心旷神怡。用脚步环绕金鸡湖，你准备好了吗？

看完后，穿好跑鞋，即刻出门。

在这个视频中，美国女子长跑名将沙兰·弗拉纳甘（Shalane Flanagan）现身说法，亲自演示了如何借助健身球更加高效进行核心肌肉的锻炼。这套练习非常简便易行，各位跑友在家里也可以自行练习。