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2020-11-29 | 上海市 外滩金牛广场

官网: https://www.shang-ma.com/#/marathon/194/inter

4.7

始于1996年,每年秋冬季举办。比赛路线沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、黄浦滨江、龙启路。是国内组织最好的赛事之一。国内首个白金标马拉松赛事。冲呀~

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赛事点评 · · · (6739条)

  1. Leeeeei Leeeeei

    点评了2020年赛事 全程马拉松 3:57:03

    风光 组织 氛围

    神仙天气,pb15秒

        

    2020-12-04 10:23

  2. 乐跑火堆 乐跑火堆

    点评了2020年赛事 全程马拉松 3:45:00

    风光 组织 氛围

    疫情以来参加的首场国内赛事,我也非常重视今年这场具有重大意义的赛事。天气晴好空气清新温度适宜,关键是比赛这天没风,绝对有利于出成绩。因为是最后一区,第三枪起跑,比赛后就开始发力狂奔,12公里左右追上并超过第三枪的“330”兔子,34公里开始顶不住了,双腿开始抽筋,只好跑跑走走,没过多久就被“330”兔子带着大部队超过。我看大势已去就彻底放弃了,开始一路大口喝水,吃东西,最后双腿抽的走路都变形了,艰难过了终点,比赛最终净成绩:3小时45分20秒,成绩尚可,来年继续加油!

        

    2020-12-04 09:58

  3. 李亲 李亲

    点评了2020年赛事 全程马拉松 3:54:09

    风光 组织 氛围

    今年上马参赛规模缩小,检录也麻烦了很多。但是能够参赛就已经非常的幸运了。赛道上选手少了,但是热情依旧。温度低,消耗小。4小时以内完赛。很满意。感谢所以为上马辛勤付出的工作人员和志愿者。希望能尽快恢复正常。2021年再相会。

        

    2020-12-04 09:40

  4. hackerzhou hackerzhou

    点评了2020年赛事 全程马拉松 3:45:20

    风光 组织 氛围

    天气非常给力,PB了~

        

    2020-12-03 21:33

  5. iicing iicing

    点评了2020年赛事 全程马拉松 3:43:51

    风光 组织 氛围

    这次体验很好!没有抽筋

        

    2020-12-03 20:02

赛事日记... (372篇)

  1. 皮皮* 我的第一次上马

    从2015年第一次报名,到2020年第一次中签,为了站到上马起跑线上的这一刻,我已经等待了六年。 沐浴在金色的晨曦中,伴随着第二声枪响,我们迎着朝阳出发~ 嗯,一切都是这么美好,除了,我的腰包坏了... 当我拍完起点拱门,把手机强势塞回腰包,准备大干一场的时候,腰包的拉链突然罢工了,纳尼😫难道我要举着手机跑完42公里?!!迅速冷静下来,取下腰包上挂的mp3,调整了腰包的位置,把手机位转到前面......阅读全文

    2020-12-03 15:11:33

  2. 我是DD 2020上马 - 天时、地利、人和

    相信2020年的马拉松赛事对于各位跑者都是有着不一样的意义,而今年的特殊性也让很多的赛事取消了原定计划,又或者一再延期,直到11月1日的无锡马拉松的开始才拉开了今年下半年度的马拉松赛事,也正因为锡马的延期让原本保守训练的我又放弃了锡马的参赛资格,押宝在当时还未100%确定的上海马拉松。 10月21日上马组委会召开了新闻发布会,确定了11月29日上马的照常进行,但也根据实际情况做出了相应的调整......阅读全文

    2020-12-01 20:24:43

  3. Tower.li 2020上马,叩开四小时的大门

    2019杭马,4:14 2019上马,4:07 2020锡马,4:05 从去年开始,憋了一口气一心想要跑进4小时,虽然连续PB,但每次都在最后阶段功亏一篑,没能如愿。去年跟着王教的课表准备上马,满怀信心跑进4小时,最后却败给了比赛那天变态的天气。不过去年锻炼的底子还在,今年按照自己的想法,不想再像去年那样搞得太累,就两天一个10公里,自始至终体能保持的还不错。两周前,还如愿完赛人生第一个百公......阅读全文

    2020-12-01 11:38:25

  4. old Guo 纵马春风会有时——疫情中的马拉松思绪

            2020新年伊始的1月5日,我参加厦门马拉松,以3小时16分17秒完赛,把个人最好成绩提高了2分多钟,现在看来,厦马之旅既幸福、又幸运、更觉得遥远得恍如隔世了。这是因为,后面的马拉松不是延期、就是取消了。          在1月份的时候,我常常到住处对面的校园操场里刷圈。在二月初,尚可在家属区的健康步道上往返跑。到二月中旬,必须戴着口罩短距离跑。从二月下旬到现在,就只能在家......阅读全文

    2020-03-13 09:40:18

  5. 庭酱 庭酱|小身材大能量,2019上马破4赛记

    NRC研习社10周训练   世界上有两种耀眼的光芒,一种是太阳,另外一种应该是我们努力跑步的模样。2018年的上马雨战成绩4:17:51,跑到终点线的那一刻雨水与泪水交织,第一次被自己感动,意外的PB,跑出了自己的速度…   在2018年的最后一天写下了新年FLAG上马破4的小目标,当时觉得这个目标不算很难,但对我来说也不算容易,因为我不懂如何科学的训练和备赛。直到加入了NRC(Nike+ ......阅读全文

    2020-01-19 15:17:30

讨论区

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上海国际马拉松赛

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  • 【上马送名额活动】立上马宣言,得上马名额!活动从即日起-2018年9月25日11:00,共有名额全程马拉松*10、10公里跑*5,具体活动要求,请参考9月19日“爱燃烧跑步家”推送https://mp.weixin.qq.com/s/SuAbHJWaBDtXYG4Nd_8bHw
  • 【活动预告】2018上海国际马拉松赛今日公布出签结果! 没中签?持续关注爱燃烧,参与活动即有机会获得上马名额,敬请期待!
  • 【赛事信息】2017上海国际马拉松赛将于09月01日上午十点开始预报名,9月11日公布抽签结果。取消半程项目,全马的参赛人数由去年的20000人增加至28000人。
  • 【照片查询】2016上海国际马拉松赛照片开放查询:http://iranshao.com/races/583/albums?year=2016
  • 【推荐阅读】以上马精英成绩为目标的配速建议:http://iranshao.com/articles/3234-sjh-marathon-elite-how 2016上海马拉松生存指南:http://iranshao.com/articles/3224-2016-sh-marathon-survival 上海马拉松赛道礼仪:http://iranshao.com/articles/3228-runner-etiquette
  • 上马的手绘地图,一分钟看懂怎么跑上马→→http://pic.iranshao.com/photo/image/e0bfa7a2faa06d54ff812a346e1c2874.png
  • 【赛前领物】上海马拉松EXPO今天开始,上海跨国采购会展中心,10月27日 -29日。详细请看:<探秘上马EXPO 变身八爪鱼装满参赛包>http://iranshao.com/articles/3230-shanghai-marathon-expo-tips
  • 【赛事信息】2016上海国际马拉松赛个人报名抽签结果将于9月9日下午公布。
  • 【赛事信息】2016上海国际马拉松赛个人报名预报名时间为8月29日上午10:00至9月2日下午17:00,报名已开放:http://www.shmarathon.com/sign.dhtml
  • 【赛事信息】2016上海国际马拉松赛个人报名预报名时间为8月29日上午10:00至9月2日下午17:00,过时关闭。公布抽签结果日期为9月9日下午。本次赛事规模38000人。
  • 【赛事信息】2016上海国际马拉松赛赛事信息将于8月25日发布,敬请关注。
  • 【赛事信息】上海市体育局近日公布了2016上马将于11月13日鸣枪起跑。但比赛日期的确定需等国家体育总局3月底左右批复,因此具体时间若有改动,还将以组委会公布为准。
  • 【赛事相册】pb或者跑崩,汗水或者泪水,20周年上马故事多多。十万多张照片已经上传:http://iranshao.com/races/583/albums?year=2015
  • 【比赛成绩】输入姓名或参赛号码一键查询比赛成绩: http://iranshao.com/results/events/411
  • 【领物通知】11月5日-7日9点-19点30分,携带报名确认单(官网下载)、身份证件复印件、1年内体检合格证明(健身跑、10公里跑无需提供),到上海世博展览馆北门(浦东新区博成路850号)领取比赛装备。
  • 截止9月24日17:00,2015上海国际马拉松赛共有317人未在规定的时间段内缴纳报名费。根据规定逾期未缴费则视为放弃报名参赛资格。现组委会在所有未中签的预报名者中进行了补充抽签,预报名者可登陆上马网/上马APP查询自己是否获得候补报名参赛资格。
  • 上海国际马拉松赛中签者现在已经可以付款了——请于9月24日17:00前完成报名费支付,支付成功后请勿关闭网页,等待返回官方网站页面获取参赛号:http://www.shmarathon.com/home.dhtml
  • 2015 上海马拉松中签已经可以查询: http://www.shmarathon.com/home.dhtml 你中签了吗?
  • 截止9月17日下午17:00,2015 上海国际马拉松赛预报名总数126789人,其中全程马拉松48399人、半程马拉松45073人、10公里20927人、健身跑12390人。9月21日抽签日,17:00抽签公布时。
  • 今年上马路线也有了变化,起点设在外滩金牛广场,终点不变仍是上海体育场(健身跑终点回到上海展览中心)。比赛11月8日7点发枪,11月4-7日领取装备,全半程完赛将得到完赛大毛巾,号码布上也将印上参赛者的名字,正值20周年的上马奖牌将镶足金…
  • 【上海国际马拉松赛9月10日-17日启动报名】采用上马官网+上马app预报名后抽签的方式,9月10-11日上马精英报名(去年上马全程男330女350内,半程男子140女子155内),12日-17日预报名,9月21日抽签公布,报名费全程/半程都是100元,10公里/健身跑60元,公益名额3000元。
  • 【2015上海国际马拉松将在11月8日开赛】上海马拉松的时间终于确定了,与11月1日的杭马也不撞车,定在11月8日!比赛仍分为全马、半马、10公里和5公里,总规模35000人。
  • 虽有上海政协委员于雪梅提议上马取消10公里跑和健康跑,并且增设完赛成绩准入门槛、引入抽签和认捐两种模式进行报名,但上海马拉松组委会表示,“短时间里,我们不会取消10公里和健康跑比赛。”
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