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2019-11-17 | 上海市 黄浦区

官网: https://www.shmarathon.com/home.dhtml

4.7

始于1996年,国内四大马拉松赛事之一,每年秋冬季举办。起点设在外滩,终点设在八万人体育场。比赛路线沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、徐汇滨江、上海体育场。是国内组织最好的赛事之一。

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赛事点评 · · · (6683条)

  1. 佐罗21 佐罗21

    点评了2010年赛事 全程马拉松 5:16:00

    风光 组织 氛围

    10年前的比赛,现在对比,觉得组织很一般,但在当时,国内前三! 只怪自己跑得慢,33km撞墙,没有经验的我,差点放弃,前后没有选手,没有收容车,只能硬扛。 再次多谢前排选手放在路边的脉动,尽管只有半瓶,救了我半条命,当然,我也只喝了一半,留给后续选手。

        

    2020-01-20 14:33

  2. 佐罗21 佐罗21

    点评了2018年赛事 全程马拉松 3:47:00

    风光 组织 氛围

    时隔8年,组委会给面子,抽中并完赛上马,实感庆幸与激动。 1. 坚持训练将近1年,有了平时的长距离训练,顺利完赛不是问题。 2. 尽管后半程开始下雨,沿路观众,给予选手莫大动力,坚持完成。 3. 翻越龙腾大桥前,摇滚乐队的演奏让疲惫的我,焕发全力量。 望2020中签!

        

    2020-01-20 14:30

  3. 跑友59724181 跑友59724181

    点评了2019年赛事

    风光 组织 氛围

    连着跑了二个全马,背靠背。累

        

    2019-12-27 07:21

  4. 晨跑的FATTY 晨跑的FATTY

    点评了2019年赛事 全程马拉松 5:09:00

    风光 组织 氛围

    上马,一如既往的好。组织完美,补给超级丰富,起跑,终点都非常有仪式感。必跑赛事。遗憾的是自己腓肠肌在23K开始疼痛,无法继续,所以放弃了一心想PB的想法。23K后,靠边走路,艰难挣扎到38K,自己拖着痛腿再跑起来。虽然完赛成绩让自己狼狈,但是自己尽力了。我会来复仇的。下次PB.

        

    2019-12-19 14:19

  5. 跑友01109430 跑友01109430

    点评了2019年赛事 全程马拉松 4:55:58

    风光 组织 氛围

    上马~菲你莫属

        

    2019-12-16 19:57

赛事日记... (368篇)

  1. 庭子 庭酱|小身材大能量,2019上马破4赛记

    NRC研习社10周训练   世界上有两种耀眼的光芒,一种是太阳,另外一种应该是我们努力跑步的模样。2018年的上马雨战成绩4:17:51,跑到终点线的那一刻雨水与泪水交织,第一次被自己感动,意外的PB,跑出了自己的速度…   在2018年的最后一天写下了新年FLAG上马破4的小目标,当时觉得这个目标不算很难,但对我来说也不算容易,因为我不懂如何科学的训练和备赛。直到加入了NRC(Nike+ ......阅读全文

    2020-01-19 15:17:30

  2. 奔跑歌兑 诗意奔逐——我的2019马拉松总结报告

            2019年,满打满算是我开始长跑的第十年,也是我以奔跑为业之元年。从现在起,我只做一项课题:马拉松;只带一个学生:我本人;只塑造一个作品:自己的体魄。         和2018年的表记跑量2200km相比,今年只跑了2000km。不过,和去年共完赛的10场马拉松(其中全马8场)和一次50公里越野相比,我今年完成了11场全程马拉松,而且成绩普遍提高。上数据吧:去年8场全马平均......阅读全文

    2019-12-26 08:59:20

  3. 鱼鱼是个沉闷小清新 比广州秋天还热的上马

    第3次参加上马。上年是土豪的慈善选手。上年有小伙伴 在我的日记下面留言,说一次慈善,就常常抽中。 这句我一直记住,嗯,中签了啊!开心!也谢谢上年在日记下留言小伙伴的祝福! 一样的Z100火车,一样的MAN,和我去心心念的魔都。好开心。14年的上马,是首马,到现在5年了。也就是爱燃烧的日记写了5年,产量好低,记录的是两个人这些年来走过的地方和生活经历。 今年的上马日记,有点不一样。因为今年不再......阅读全文

    2019-12-20 10:43:26

  4. BMW小叔 最好时光中的你 魔都上马

    致 史上最高温上马 NO° 27 Sunday,Nov 11,2019 致 最好时光中的你 致 史上最高温上马 NO° 27 Sunday,Nov 11,2019 致 最好时光中的你 江山如此多娇 引无数英雄竞折腰 惜秦皇汉武 略输文采 唐宗宋祖 稍逊风骚 一代天骄 成吉思汗 只识弯弓射大雕 俱往矣 数风流人物 还看今朝 —— 毛主席 今日注定比西天取经99难还痛苦 涅槃重生,这次上马让我想......阅读全文

    2019-11-25 13:26:07

  5. 裹米粉 成就飞凡

    11月17日,本人非常荣幸参加2019年上海马拉松比赛,也有幸在家门口完成了人生第一个马拉松,历时四小时不到,达到了近两年多来训练后设定的预想目标,就像今年上马口号“成就飞凡”一样。完赛已过好几天,但内心一直在回想比赛过程,一幕幕场景和赛中体验历历在目,其中的酸甜苦辣只有自知,今天写出来让大家一起分享。 首先是辣:第一辣是热辣辣。去年上马是冷,而今年却是热,七点起跑温度已到18度,十点已升至......阅读全文

    2019-11-22 20:44:55

讨论区

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上海国际马拉松赛

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  • 【上马送名额活动】立上马宣言,得上马名额!活动从即日起-2018年9月25日11:00,共有名额全程马拉松*10、10公里跑*5,具体活动要求,请参考9月19日“爱燃烧跑步家”推送https://mp.weixin.qq.com/s/SuAbHJWaBDtXYG4Nd_8bHw
  • 【活动预告】2018上海国际马拉松赛今日公布出签结果! 没中签?持续关注爱燃烧,参与活动即有机会获得上马名额,敬请期待!
  • 【赛事信息】2017上海国际马拉松赛将于09月01日上午十点开始预报名,9月11日公布抽签结果。取消半程项目,全马的参赛人数由去年的20000人增加至28000人。
  • 【照片查询】2016上海国际马拉松赛照片开放查询:http://iranshao.com/races/583/albums?year=2016
  • 【推荐阅读】以上马精英成绩为目标的配速建议:http://iranshao.com/articles/3234-sjh-marathon-elite-how 2016上海马拉松生存指南:http://iranshao.com/articles/3224-2016-sh-marathon-survival 上海马拉松赛道礼仪:http://iranshao.com/articles/3228-runner-etiquette
  • 上马的手绘地图,一分钟看懂怎么跑上马→→http://pic.iranshao.com/photo/image/e0bfa7a2faa06d54ff812a346e1c2874.png
  • 【赛前领物】上海马拉松EXPO今天开始,上海跨国采购会展中心,10月27日 -29日。详细请看:<探秘上马EXPO 变身八爪鱼装满参赛包>http://iranshao.com/articles/3230-shanghai-marathon-expo-tips
  • 【赛事信息】2016上海国际马拉松赛个人报名抽签结果将于9月9日下午公布。
  • 【赛事信息】2016上海国际马拉松赛个人报名预报名时间为8月29日上午10:00至9月2日下午17:00,报名已开放:http://www.shmarathon.com/sign.dhtml
  • 【赛事信息】2016上海国际马拉松赛个人报名预报名时间为8月29日上午10:00至9月2日下午17:00,过时关闭。公布抽签结果日期为9月9日下午。本次赛事规模38000人。
  • 【赛事信息】2016上海国际马拉松赛赛事信息将于8月25日发布,敬请关注。
  • 【赛事信息】上海市体育局近日公布了2016上马将于11月13日鸣枪起跑。但比赛日期的确定需等国家体育总局3月底左右批复,因此具体时间若有改动,还将以组委会公布为准。
  • 【赛事相册】pb或者跑崩,汗水或者泪水,20周年上马故事多多。十万多张照片已经上传:http://iranshao.com/races/583/albums?year=2015
  • 【比赛成绩】输入姓名或参赛号码一键查询比赛成绩: http://iranshao.com/results/events/411
  • 【领物通知】11月5日-7日9点-19点30分,携带报名确认单(官网下载)、身份证件复印件、1年内体检合格证明(健身跑、10公里跑无需提供),到上海世博展览馆北门(浦东新区博成路850号)领取比赛装备。
  • 截止9月24日17:00,2015上海国际马拉松赛共有317人未在规定的时间段内缴纳报名费。根据规定逾期未缴费则视为放弃报名参赛资格。现组委会在所有未中签的预报名者中进行了补充抽签,预报名者可登陆上马网/上马APP查询自己是否获得候补报名参赛资格。
  • 上海国际马拉松赛中签者现在已经可以付款了——请于9月24日17:00前完成报名费支付,支付成功后请勿关闭网页,等待返回官方网站页面获取参赛号:http://www.shmarathon.com/home.dhtml
  • 2015 上海马拉松中签已经可以查询: http://www.shmarathon.com/home.dhtml 你中签了吗?
  • 截止9月17日下午17:00,2015 上海国际马拉松赛预报名总数126789人,其中全程马拉松48399人、半程马拉松45073人、10公里20927人、健身跑12390人。9月21日抽签日,17:00抽签公布时。
  • 今年上马路线也有了变化,起点设在外滩金牛广场,终点不变仍是上海体育场(健身跑终点回到上海展览中心)。比赛11月8日7点发枪,11月4-7日领取装备,全半程完赛将得到完赛大毛巾,号码布上也将印上参赛者的名字,正值20周年的上马奖牌将镶足金…
  • 【上海国际马拉松赛9月10日-17日启动报名】采用上马官网+上马app预报名后抽签的方式,9月10-11日上马精英报名(去年上马全程男330女350内,半程男子140女子155内),12日-17日预报名,9月21日抽签公布,报名费全程/半程都是100元,10公里/健身跑60元,公益名额3000元。
  • 【2015上海国际马拉松将在11月8日开赛】上海马拉松的时间终于确定了,与11月1日的杭马也不撞车,定在11月8日!比赛仍分为全马、半马、10公里和5公里,总规模35000人。
  • 虽有上海政协委员于雪梅提议上马取消10公里跑和健康跑,并且增设完赛成绩准入门槛、引入抽签和认捐两种模式进行报名,但上海马拉松组委会表示,“短时间里,我们不会取消10公里和健康跑比赛。”
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