杨帅—幸福可以跑着传递

杨帅自初中起就开始了马拉松生涯，成为职业运动员后，他曾经在2012年的上海国际马拉松和大阪国际马拉松上都获得了半程亚军的好成绩。然而由于跟腱伤病的困扰，杨帅最终选择结束职业跑步生涯。

退役后，杨帅的跑步成绩与体能状态都不如职业时那样处于巅峰状态，但他的心态也放得更平和。“身体恢复比以前慢了，成绩和强度肯定都下来一些，但这没关系，现在是很快乐的一种奔跑。”对于杨帅来说，当跑步从一种职业变成一种生活，他反而更加喜爱这种纯粹的运动。

如今每周四晚上六点半，杨帅都会准时出现在上海淮海路的耐克品牌体验店前，带领Nike + Run Club的成员们奔跑在上海的大街小巷。

今年的上海马拉松上，杨帅第一次报名成为一名领跑者员。“我一个人跑得再快，也只是一个人的成绩，但如果普通的跑步爱好者能跟着我跑进全马310的行列，我会更有成就感。服务于别人给我带来的快乐会更多一点。”

罗佳卉—追逐爱情的兔子

作为一名活泼好动的浙江女孩，罗佳卉从小学四年级就开始练习短跑体育项目，百米最好成绩是12秒8。但短跑项目的枯燥让她产生了厌倦情绪，在高一、高二荒废两年后，罗佳卉重新拾起跑步，经过一年冲刺，考进了上海体育学院。与其说她对跑步有多少热爱，不如将她与跑步的关系归结为机缘巧合。起步、放下、继续，时间如水，罗佳卉在跑步中顺水而行。

去年上海国际马拉松赛之前不久，罗佳卉与现在的男友走到了一起。男友擅长长跑，去年是上海半马的领跑员。恋爱中的罗佳卉爱屋及乌，受到男友影响，便也提出了要跑马拉松的想法。从去年3月开始，罗佳卉就在教练兼陪练的男友帮助下，开始慢慢练起长距离跑步。就是这样一个随性的女孩，在三个月的非正式训练后，在台北以2小时19分完成了第一次女子半程马拉松。

台北的经历让罗佳卉意识到陪伴的重要性，她认为如果能够有更专业的人陪跑，一定会收获更好的成绩。于是，罗佳卉毅然报名了半程马拉松2小时30分的领跑队伍，开始跟随专业教练的训练计划。“从前都多亏是有教练、有男朋友带我，我才能坚持跑得更远、更快。现在我觉得是时候帮助别人了，这和爱情、和人与人的关系一样，付出与给予都是人生中必须的经历！”

孟晓峰—用跑步远离孤独

孟晓峰从前在跑步上是“被动”的。2008年12月，高中刚毕业不久的孟晓峰应征入伍，成为一名消防兵战士。跑步成为了他这五年火线生涯中不可或缺的主题，然而这五年里对于跑步的坚持，孟晓峰却归因于“教练的逼迫和战友的比拼”。他坦言之前并没有真正喜欢上跑步，然而现在，在一同退伍里的战友里，孟晓峰却很特别，只有他还在坚持跑步，化被动为主动，对跑步产生了自然而然的转变。

五年的消防兵生涯让孟晓峰变得坚毅而沉默。他不擅长社交，在陌生人面前表现得内向寡言。然而由于可以保证充足的睡眠，不必再面临突发救火的任务，工作和生活像钟表一样规律而略显无聊。他选择用跑步来为平淡的日子增添色彩。这就是一个很简单明了的过程，孟晓峰把跑步当做自己唯一的社交手段。

孟晓峰现在是一名社工，家住南浦大桥南码头附近。每天不变的早上八点半到下午五点，是他的上班时间。下班之后，如果没有聚会活动，孟晓峰吃过晚饭休息一下，就会准时出现在世博大道，这也是他在上海最喜欢的一条跑步路线，而在这里孟晓峰遇到了更多跑步的伙伴们。

比起单独跑，孟晓峰更享受与跑团在一起的感觉。而这种互相激励，进步的感觉似乎很久没有出现在自己的生活之中了。孟晓峰原本没想过主动跑一次正式的马拉松比赛，之前也没参加过，但跑团团长了解孟晓峰的跑步水平，认为他的跑步水平足够担任上海马拉松的Pacer（领跑员）。就这样在别人的推动下，孟晓峰将手举领跑牌出现在今年11月的上马比赛中，成为男子半马1小时45分的领跑员。从一个人孤独的奔跑到如今带领身边的人跑出自己的里程碑，孟晓峰用行动证明跑步可以让你远离从前的孤独。

董君—跑出人生的新里程

2014年上半年，董君的身体经历了一次由茧到蝶的蜕变。董君是大都市里非常典型的女白领：工作时间长，压力大，经常加班到深夜，因为长期精神紧张，很容易失眠。既没有运动习惯，也没有运动时间，最多只能偶尔做做瑜伽。“整个人感觉就是在亚健康状态。”

2月份的一天，董君和一位闺蜜吃饭，闺蜜看到她萎靡的精神状态，就提了个建议：“要不你跟着我一块儿跑步吧。”闺蜜是一个跑团的成员，经常在世纪公园夜跑。董君决定也跑一次试试。“她带我跑完一圈，以为我可能休息了，就继续跑，因为她一般跑两圈，刚好是十公里。跑完两圈她一回头就看到了我：’咦，你怎么还跟在我后面？’我说：‘是呀，你没跟我说在什么地方停，我就一直跟着跑。’”就这样，第一次跑步董君就着了迷似的，直接跑了十公里。

从这十公里开始，董君一发而不可收地对跑步着了迷，整个人也开始了由内而外的蜕变。董君是个喜欢挑战的人，而跑步这件事随时充满着挑战“在你跑了一段时间后，就会给自己设想一个目标，要去达成。既然第一次就跑了十公里了，那半马应该也不远了吧！”在LSD训练过二十公里后，董君报名参加了4月份的无锡国际马拉松赛，并以2小时11分完成半程马拉松——这一天距离她第一天跑步刚好50天。

能达到这个成绩董君非常满意，这一成绩远远超出了她原先对自己的预期，而一路同行的私人兔子（私人领跑员）无疑是董君这次无马PB之旅最为关键的因素。感受到了领跑对普通跑者的重要性，董君也决定成为一名能够带领别人跑出自信的兔子。在报名上海马拉松的女子半马2小时30分的领跑员后，董君感慨地说道：“帮助别人完成比赛是一件善举，也是一个新的挑战。我喜欢这个挑战！”