其中身穿红蓝黑三色康比特背心的那位,最后的完赛时间是2:31:30,不仅完胜其他同胞对手,而且跑赢来自埃塞俄比亚选手的女子冠军(2:31:52),荣登国内前三名领奖台,同时进账3万元奖金。
此人就是在跑步圈颇有名气的福建省马拉松第一高手游培泉。
绝杀黑人女子冠军
12月11日上午比赛开始后,游培泉其实一直跑在黑人女子精英前面。他10公里用时35分08秒——3分半的配速。
此时跟着他跑的是半马名将杨帅。这位山东籍前专业运动员去年曾在厦马跑出2:26:46,此次是作为特邀选手参赛。“他速度很好,我半程比不过他。”近日在接受笔者专访时,游培泉坦言。
两人半程用时1小时14分。就在此时,一支追兵从他们身后拍马杀到。
“前20公里我一直在黑人女选手前面,没看到她们。过了半程她们就追上来,而且突然加速,加得好快。我和杨帅跟了上去,但跟得很吃力。”游培泉说。
他估计她们的配速达到3分25秒。跟随三四公里后,他决定放弃。杨帅又多跟了1公里,最后也被她们甩开。
游培泉分析说:“那几个黑人女子那几公里也是跑得过快,后面都爆掉,跑不动了。”
到第32公里,一直在和他争夺国内头筹的杨帅也气力不支。
“我觉得他备赛备得挺好的,可能是跑量太少,后半程就撑不住。20到30公里之间,我看他跑得特别累,满头大汗。”游培泉回忆。
游培泉在36公里左右追上女子第一,追上后发现对方可能因气馁而降速。“我还想带她一会儿。才带了500多米,她明显跟不了,我就自己往前跑。”
其实当时他的配速也比前半程慢:3:40到3:45——因为已经确立国内第一的位置,“我后面放了一点,不想跑太拼。他们专业队出来的就不会放,体育精神比较好”。
当然,轻松跑好处也不少。他感觉“跑得比较舒服,马拉松极点什么的统统没有,挺开心的;成绩也还行”。
广马国内第二、三名,分别是我们报道过的刘路峰(2:34:35)和杨帅(2:36:41)——两个专业队出身的高手,居然完败在一个纯业余跑者手下!
此行的收获大大出乎游培泉的意料:除了广马主办方奖励给国内第一的3万元之外,他的签约赞助商康比特再给1万元奖金(重大赛事国内第一),税前收入合计4万,到手3万2。
“确实比较幸运。其实当初我决定去广州时,并不知道这一点,只是年底想跑跑马拉松。今年我主攻的是越野,我感觉光跑越野会遇到瓶颈,还是要路跑先突破,越野才会有进步。”他告诉笔者。
他觉得广马比厦马难跑,因为有两个地方坡度有点大(一个隧道和一座过江大桥);“那一公里我就掉了10秒——1公里掉10秒挺多的。厦门虽然有坡,但坡度没这么大,对配速影响不那么明显。”
从重病缠身的少年,到全省“马拉松一哥”
广马是游培泉今年的第五场马拉松,此前四场是:
厦门马拉松,2:34:55; - 海南马拉松,2:31:24;
- 阳江海陵岛马拉松,2:33:40;
- 镇江马拉松,2:50:15。
可以看出,他发挥相当稳定。事实上,去年他的成绩比今年更好,不仅有五六场跑进国家一级(2:34),其中金门和无锡都夺得总名次第三,站上领奖台,而且在东京刷新PB,突破2小时30分大关。
在福建籍马拉松跑者中,能进2:40的仅有两人(另一个
游培泉承认,福建马拉松一流高手不多,原因之一是“福建省没有长跑项目的专业队”;不过,进2小时50分的倒是有“一大片”,光厦门就不止5个。
他本人就是完全没有专业背景。七八年前的他,根本不敢想象有朝一日自己会在赛场上和全国高手厮杀竞技,因为当时连最基本的生存本身,对他来说都是一件痛苦不堪的事情。
身高1米70、体重大约57公斤的游培泉,1986年出生在福建南平建瓯市(县级)吉阳镇农村。
他从初二开始跑步——因为中考要考体育。那时他每天早晨起来,都会跑上几公里;他发现自己还挺喜欢。可惜仅仅过了一年,他就不得不停下脚步。
初三那年的暑假,家里要他去地里干活——在水田采摘莲子,这是当时他们那里的主经济作物,收获季就在盛夏两个月。
在酷热的天气和烈日下从早到晚干活,导致游培泉身患重病,甚至影响到内脏,看了很多医院都治不好。
“症状是身体很虚弱,人感觉虚漂,几乎没有免疫力。因为得胃炎,还经常胃痛。”他描述道。
那场病一直持续到高中,游培泉的人生轨迹也由此改变:“中考、高考都没考好。我本来学习成绩蛮好的,有希望考上重点高中建瓯一中,后来只能上三中。差别挺大:上一中要考上二本大学很容易,而三中只有全校前几名才能考上。”
2005年他第一次参加高考,只考了三百多分,被福建警官学院录取。
上了一个多月,他的身体开始受不了:胃痛导致整个人没精神,还经常发烧。觉得混不下去的他决定回家复读,“有点逃避的感觉”。
在复读班上课时,他也是边听讲边昏睡,第二年高考差二本线8分,加上填报志愿不很保守,结果落榜了;第三年还是差几分没考上,只好报了集美大学诚毅学院。
游培泉学的是学航海类的轮机工程专业,原因是这个专业就业率很高。他说自己“很担心工作,觉得自己的身体状态很难找到工作——因为竞争不过别人。其实不用说工作,连生存都成问题,很难活下去”。
不料直到毕业前他才发现,自己也不适合吃航海这碗饭。
跑步改变人生
毕业实习时,游培泉跑了一趟船:从秦皇岛运煤到广州,一个来回将近一个月。
船上生活让他很不适应,“摇得胃很难受”。这促使他下决心用跑步把身体养好,“要不然活着也没劲,坐着、躺着都不舒服”。
他开始重新跑步,并因此改变了人生命运。
2009年厦马是游培泉的启蒙马拉松。那年上大二的他,首马成绩相当出色:3小时21分,这还是在撞墙的情况下;“我到30公里基本跑不动,开始走路。后来吃了点苹果,又有力气重新跑起来。”
同年杭马他彻底跑砸:前面太快,只用了1小时23分,超出当时的能力,致使后半程崩溃,一度想弃赛,最后还是走到终点,创下3:42的个人最差成绩。
第二年厦马他突飞猛进,以2:51一举进三,比一年前快半小时。
“赛前我特别有信心,因为准备得很充分,而且在校运会5000米跑17分50多,拿了第一——这个成绩不是太好,但体育特招生没有和我们一起比。”
更重要的原因是,那一年他健康状况好转,可以上跑量,“从量变到质变”。现在他身体“早就没问题了”。
和缺席过三年的厦马相比,福州12小时超马是游培泉每年必跑的比赛,见证了他的成长。
从2011年第一届开始,前四届他每年的成绩都有提高,“跟我的进步成正比”:
2011年99.828公里,总名次第32,男子第28; - 2012年122.775公里,总名次第8,男子第7;
- 2013年134.610公里,总名次第1,男子第1;
- 2014年141.038公里,总名次第1,男
子第1; - 2015年100.000公里,总名次第75,男子第71;
2016年136.730公里,总名次第2,男子第2。
2014对他意义重大,除了在福州12小时再次改写PB并蝉联冠军,在无锡马拉松首次跑进国家一级,又在杭州斩获人生第一场百公里冠军,还认识了女友。
对于2015年福州超马没跑好的原因,他解释说:“当时补给出了问题:宝矿力和葡萄糖冲剂调的浓度太高了,我每圈都喝那种高渗液体而没有补充足量的水,导致胃无法吸收,所以跑得很累。当时女朋友也陪在身边,为了自己的身体健康和避免家人担心,所以就退赛了。”
他的半程最好成绩是1小时11分,去年和今年跑过两次;“正常发挥是1小时13分左右”。
游培泉跑量不算大——训练加比赛平均月跑量三百多,备战百公里时会超过500公里。他的训练方法如下:
没比赛时,原则上每天都跑,但若周末比完赛身体疲劳,会先休息到体力恢复再开始慢跑。每次跑10到20公里之间,如需上量就一天两练。
平时以五六分配速慢跑为主,辅以蛙跳、平板之类小力量练习和爬山。他在集美的家附近有300米高的天马山,每次爬一两遍。
不特意作间歇、乳酸门槛之类速度练习,只是在慢跑后冲几个200米;比赛就算乳酸门槛训练。
不会给自己制定每周计划,因为每周身体状态不一样,会根据当天身体感觉来跑,没精神就跑休,有力气就多跑些,听从身体的声音,不勉强自己。
比赛时他坚守一条底线:健康第一。“如果人不健康,活着都没劲,钱多又有什么用?所以每次比赛我不可能拼过头、透支太狠,这样也能享受到参与的乐趣。”
“六大”跑了三个,两场创造PB
游培泉今年将大部分精力投入越野赛。现在平均每月参加二到四场马拉松及以上距离的越野跑,长距离基本都是以赛代练。
越野他主要跑中国登山协会新项目部办的山地赛,包括山地竞速(特点是路况复杂,爬升大)和山地马拉松(以公路为主,马拉松距离或50公里)。这一系列赛今年总共10场,每场前三名积100、85和75分。
他参加其中的8场:3站山地竞速是贵州赫章、金沙,浙江松阳;5站山地马拉松是湖北利川,内蒙辉腾草原,黑龙江碾子山,福建寿宁,广西马山。
战果也不错:在利川站夺冠,获得多个二、三名,最终力克众多高手,荣获中国山地竞速年度总冠军。
他还在武隆百公里夺冠——“百公里我也比,但肠胃可能比正常人稍差一点,70公里过后不是很给力。”今年他还尝试攀岩(下图在阳朔)和雪山攀登,跑上人生第一座雪山。
在赛事选择上,游培泉没有固定标准:“有时觉得可以比了,就想去玩一玩。其实比赛也挺好玩的,很热闹。越野赛本身大多就是在风景区。”
他印象最深的比赛是今年跑的亚丁和四姑娘山越野,高海拔的美景和宁静让他惊艳。至于高原反应,“待几天就没有了”。
这类比赛奖金不算很高,第一名通常是1万,而且竞争相当激烈。
游培泉目前赞助商只有康比特一家。一年挣的比赛奖金收入大概15万元,“因为花销比较大,只能存下来五六万”。
不过,一些挣不到钱的比赛他也很乐意去跑,尤其是国外的比赛。
六个大满贯马拉松赛事,他现在已经跑过一半,三次都是中国人第一,两次刷新PB:
2014年芝加哥,2:30:55。 - 2015年东京,2:29:53。
- 2015年纽约,2:34:15。
“我挺喜欢出国比赛的,感觉特别来劲,有点代表中国的荣誉感,往往都能PB。我在国内最好成绩是2:31:06——去年无锡马拉松,第三名;今年海南也是2:31。”游培泉说。
他跑芝马和东马都是500彩票赞助的——通过深圳“奔马汇”牵线,他和该跑团关系不错;“我不需要做什么,宣传什么的都是他们在做。他们现在没有这个打算了,我可能要另找赞助。”
今年11月27日,他又和“奔马汇”一起出征迪拜,参加华人马拉松;他以2小时34分完赛。
30岁的游培泉尚未成家,女友也是通过跑步结识的。来自江苏镇江的她原本喜欢登雪山,两年前在网上联系报名比赛时和他邂逅于网络空间。
他帮她报了名,然后两人一起去参赛:那年7月在张掖的一场50公里比赛。
女友的实力同样不俗:就在游培泉南征广马的同一天,她在合肥大圩跑出3:30。去年两人双双出战无锡马拉松,她的完赛成绩是3小时26分。
放眼将来,游培泉说自己会一直跑下去,但不可能一直依靠比赛奖金过活;“我觉得还是需要找比较靠谱的事情做”,比如做个跑步教练。
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