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数据说话!Nike Zoom Vaporfly 4%真的能提高跑步效率么

从结果来看,Nike Zoom Vaporfly 4%似乎真的能够提升跑步效率。

Nike Zoom Vaporfly 4%上市已经一年多,当初官方宣称这双跑鞋能够提升跑者4%的跑步效率。跑步效率简单理解就是完赛的时间,4%看起来很少,但对于三小时马拉松选手来说,就是近6分钟的提升,四小时选手的话,就是近8分钟的提升。

而那些期望通过装备提升来增加自己PB几率的跑者,不论是6分钟还是8分钟,这都是一个巨大的吸引力。

6月国际田联修改了新一年的规则条例,其中第143条规则明确指出:“任何类型的鞋子都必须具备体育普遍适用性,任何鞋子都不可以给穿着者带去不公平的帮助或者优势。”

尽管Nike内部的人士表示:“Vaporfly 4%符合国际田联所有的产品要求,不需要任何特殊的检查和批准。”但这仍然会让大家猜测这是不是就是针对Vaporfly 4%的一项条例,Vaporfly 4%是不是真的可以达到“作弊”效果。

所以我们的问题是它真的能做到4%的效率提升吗?

纽约时报联合Strava进行了一次较大规模的数据分析。他们统计分析了从2014年开始数十个国家700场马拉松和半程马拉松比赛大约50万个个体比赛数据(具体是28万条马拉松数据和21.5万条半马数据)样本,对Nike Zoom Vaporfly 4%与其他跑鞋之间对跑者效率提升的差异进行对比。

利用统计模型衡量跑鞋效果

这个方法主要是将跑者的年龄、性别、比赛历史、训练里程、比赛日的天气以及跑者完赛时间的分布,放到统计模型内进行分析。在控制了所有的变量之后,统计模型能够算出跑鞋对跑者完赛成绩的效率提升。

纽约时报在这个模型下采用了几种数据统计方法,但结果相差不大。具体的结果可以看下图,Vaporfly 4%的对提升跑步效率的作用非常明显,排在第二、第三的分别是Nike Streak和Newton Distance。

当然这种统计方法有个缺点就是,Vaporfly 4%这双鞋在跑者手中不是随机的。但纽约时报用另外一种统计方法去测算,发现在尽可能控制跑者穿Vaporfly 4%的情况下,第一位的结果还是没有变化。

比较相同比赛两位跑者衡量跑鞋效果

Tony Kharitonov和Marios Athineos是两个彼此不认识的跑者,他们都参加2017年的波士顿马拉松。Tony跑了3小时02分04秒,Marios跑了3小时02分13秒,两个非常接近的成绩。其中Tony穿的是Brooks的跑鞋,Marios穿的是Saucony的跑鞋。

一年之后,今年4月分的波士顿马拉松,Tony Kharitonov和Marios Athineos都再次参加比赛,这次Tony穿了Altra Escalante跑鞋,Marios则是换成了Vaporfly 4%。

今年波士顿马拉松的恶劣天气让人印象深刻,但这次两人的结果却有了较大的差别。49岁的Tony在比赛的最后身体失温,没法继续保持稳定的配速,以3小时07分17秒完赛,连续第五年在波士顿冲进3小时以内失败。而Marios则以2小时59分26秒完赛,成功进入3小时以内。

当然这种统计方法有很大局限性,与跑者本身有很大关系。

但纽约时报把换上Vaporfly 4%跑者和没有换上Vaporfly 4%的跑鞋之间的完赛成绩差异进行对比,数据样本有1275名跑者,他们都连续两年(2017-2018年)参加了波士顿马拉松,其中有52人在2018年换上了Vaporfly 4%。

结果是,换上Vaporfly 4%的跑者完赛时间比没有换的跑者提升了很多。

52名换上Vaporfly 4%的跑者中,有85%的跑者比去年去年更快了。而剩下没换的跑者较2017年则没有太大的提升。

上图表格是没换鞋和换了Vaporfly 4%成绩提升对比

当然这只是2017-2018年两年的波士顿马拉松的数据,如果把这个数据扩大到几百场比赛呢?纽约时报统计了数百场比赛,这里面包含了大量的连续两年参加同一场比赛的跑者,对比这里面换上Vaporfly 4%和没换的跑者,结果再次验证了Vaporfly 4%提升跑步效率的结果。

排名前三的分别是Vaporfly 4%、Nike Streak和adidas Adizero adios。

比较同一跑者不同比赛衡量跑鞋效果

在Strava上不同的跑者往往会上传多个比赛数据的记录,利用这些记录可以看看他们在换了鞋子之后,比赛成绩的变化。

49岁的Glenn Kasin是南加州大学的博士生,从2015年11月开始到2018年1月,他在Strava上传了5场马拉松的记录。

这五场比赛以及完赛时间分别是2015年纽约马拉松(3小时35分22秒)、2016年奥斯丁马拉松(3小时13分30秒)、2016年芝加哥马拉松(3小时30分23秒)、2017年波士顿马拉松(3小时13分50秒)和2018年休斯顿马拉松(2小时56分00秒)。

这五场比赛里Glenn Kasin所穿的跑鞋分别是Saucony Triumph ISO、New Balance Vazee Pace、Hoka One One Clifton、New Balance RC1400和Nike Vaporfly 4%。

以Glenn Kasin的说法,他在休斯顿能够跑的这么好主要归功于完美的天气、非常平坦的赛道以及连续两年的训练计划(平均每周跑80公里),当然他也觉得鞋子也是有作用的。

当然,Glenn Kasin只是一个样本。但在所有的样本数据里,纽约时报获得了大约4000名男性和女性跑者的数据,他们都是和Glenn Kasin类似状况。当对比他们换了Vaporfly 4%之后和在这之前比赛的时间,发现换上Vaporfly 4%之后成绩提升了很多。

排在前三名的分别是Vaporfly 4%、Nike Streak和New Balance 860。

比较个人最好成绩衡量跑鞋效果

纽约时报追踪了两位女性跑者在最近一场比赛中的成绩,发现他们在最近的一场比赛中都换上了最新的Vaporfly 4%跑鞋,而两人也都顺利完成了自己的PB。

35岁的Stephanie Andre在2017年的芝加哥马拉松上跑出了2小时41分50秒的成绩,在所有女子选手中排名22为,甚至凭借这个成绩可以参加2020年美国奥运会女子马拉松项目的选拔赛。另一位34岁的Amanda Hicks在2018年的波士顿马拉松上跑出3小时15分31秒,这个成绩处于所有女子完赛的前5%。

从她们两人的历史成绩来看,穿上Vaporfly 4%之后明显有着成绩提升的表现。虽然Amanda的表现不如Stephanie那么好,但从2018年波士顿的外界环境的影响来看,这是有迹可循的。

而通过更多的数据样本来看,穿上Vaporfly 4%之后跑者的PB成绩确实有很大的提升。不过提升最大的是Nike的另一双跑鞋。

排在前三名的分别是Nike Streak、Vaporfly 4%和ASICS DS Racer。

结论是:

这些数据统计和样本分析可能不是最严谨的,也可能不是最直接的。但是通过这些数据分析却能够看的出来Vaporfly 4%在比赛中的影响。

以上的四种统计结果,也都指向了同一个结论:Vaporfly 4%对于跑步效率的提升是有效的。并且这种提升相比于其他跑鞋来说,非常明显。

题图来自:The NewYork Times

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  1. Ca428f94f3f2db1730b4c15cfd75bf33
    sub120Lv.3
    2018-07-26 08:24:20
    买!穿!

    回应

  2. Bbe18a5682c5eccea40142bc0020fafb
    书虫囧rzLv.2
    2018-07-26 08:39:24
    那么问题来了,在哪里才能买到呢😭😭😭😭😭

    回应

  3. 40ed67a9662b56c0f609c536f27255ef
    鲁代日Lv.19
    2018-07-26 09:42:54
    那么问题来了,在哪里才能买到呢😭😭😭😭😭      书虫囧rz
    哈哈哈哈哈哈,我也木知

    回应

  4. 2ccc758747c0121fdd72c3af6a22f944
    ShayneLv.9
    2018-07-26 09:52:22
    想看原文的请移步这里:
    https://www.nytimes.com/interactive/2018/07/18/upshot/nike-vaporfly-shoe-strava.html

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  5. 215b562908c5f163d67a4dca5c8306ba
    开心的闲庭看花Lv.1
    2018-07-26 10:02:07
    鞋底的碳板起了很大的作用

    回应

  6. 3aea66a2929dfebfd7f1b4c13584564b
    敏牌糖原机Lv.15
    2018-07-26 10:28:31
    怕崴脚……

    回应

  7. 40ed67a9662b56c0f609c536f27255ef
    鲁代日Lv.19
    2018-07-26 10:29:44
    想看原文的请移步这里: https://www.nytimes.com/interactive/2018/07/18/upshot/nike-vaporfly-shoe-strava.html      Shayne
    恩,点文章底部的题图链接也可以直达……

    回应

  8. 2ccc758747c0121fdd72c3af6a22f944
    ShayneLv.9
    2018-07-26 10:32:23
    恩,点文章底部的题图链接也可以直达……      鲁代日
    好棒。

    回应

  9. 00f46387928ce54b7f573c59e558e20b
    汪淇奥Lv.3
    2018-07-26 10:54:55
    淘宝2099

    回应

  10. 3aea66a2929dfebfd7f1b4c13584564b
    敏牌糖原机Lv.15
    2018-07-26 11:30:44
    streak的效率居然比adios高,这倒是出人预料。

    回应

  11. 0b5c1fb0ba755dcb34fb03afbbe3b3e7
    redpigirlLv.1
    2018-07-26 15:00:04
    跑渣穿上它可以从6分配提升到5分配4分配吗

    回应

  12. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑来走去Lv.1
    2018-07-26 15:02:44
    跑渣穿上它可以从6分配提升到5分配4分配吗      redpigirl
    你骑个单车能提升到3分配

    回应

  13. 325b878dbc022420849b02097c9ca0c3
    52maryLv.7
    2018-07-26 15:03:24
    所以可以买Nike Streak~~

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  14. 132
    風箏 ོLv.1
    2018-07-26 16:10:25
    李宁战斧不是也带碳板的吗

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  15. 40ed67a9662b56c0f609c536f27255ef
    鲁代日Lv.19
    2018-07-26 16:15:22
    李宁战斧不是也带碳板的吗      風箏 ོ
    那是用于足弓稳定的

    回应

  16. 3aea66a2929dfebfd7f1b4c13584564b
    敏牌糖原机Lv.15
    2018-07-27 09:03:01
    昨天想了一晚上,感觉这种统计有很大的不科学性:就同一个人而言,我们假设一位喜欢穿nike跑鞋的业余高手,他有一双nike free用作日常训练,还有一双4%用来比赛。那么,当他想要PB的时候,他一定会穿上他的4%;而当他以赛代练的时候,则很可能穿上free。统计出来,他穿4%的成绩肯定好过穿free的成绩,但是统计里面并不包括他这场比赛到底有没有全力奔跑。

    回应

  17. 40ed67a9662b56c0f609c536f27255ef
    鲁代日Lv.19
    2018-07-27 09:29:28
    昨天想了一晚上,感觉这种统计有很大的不科学性:就同一个人而言,我们假设一位喜欢穿nike跑鞋的业余高手,他有一双nike free用作日常训练,还有一双4%用来比赛。那么,当他想要PB的时候,他一定会穿上他的4%;而当他以赛代练的时候,则很可能穿上free。统计出来,他穿4%的成绩肯定好过穿free的成绩,但是统计里面并不包括他这场比赛到底有没有全力奔跑。      敏牌糖原机
    这个统计科学性肯定算不上,他唯一有利的地方是,样本数据够大。

    回应

  18. 3aea66a2929dfebfd7f1b4c13584564b
    敏牌糖原机Lv.15
    2018-07-27 09:39:14
    这个统计科学性肯定算不上,他唯一有利的地方是,样本数据够大。      鲁代日
    是的,但是我感觉这个统计应该不能说明一双鞋是否能提高奔跑效率,而是更能说明一双鞋是否适合快跑。

    回应

  19. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    王小川Lv.1
    2018-07-27 13:51:49
    国际田联那些人也被nike忽悠,这个v4的功效确实有,只不过是在实验室里各种理想情况下,对比Nike同期其他系列跑鞋测算得出的结论,真实的排场包含跑者情绪,跑道难易,天气变化,参赛人数,跑者状态发挥等等因素变数太多实战不具备效力,多数是心理因素作用

    回应

  20. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    鄔棕輝Lv.1
    2018-07-27 14:40:34
    鞋头窄﹐穿不到。

    回应

  21. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    鄔棕輝Lv.1
    2018-07-27 14:41:03
    淘宝2099      汪淇奥
    什么?

    回应

  22. D78b1a0db66e3d54f2c7c067e30e1390
    追命Lv.15
    2018-07-27 14:46:28
    段落6 应该是strava?

    回应

  23. 40ed67a9662b56c0f609c536f27255ef
    鲁代日Lv.19
    2018-07-27 15:19:12
    国际田联那些人也被nike忽悠,这个v4的功效确实有,只不过是在实验室里各种理想情况下,对比Nike同期其他系列跑鞋测算得出的结论,真实的排场包含跑者情绪,跑道难易,天气变化,参赛人数,跑者状态发挥等等因素变数太多实战不具备效力,多数是心理因素作用      王小川
    这个说到点子上了。

    回应

  24. 40ed67a9662b56c0f609c536f27255ef
    鲁代日Lv.19
    2018-07-27 15:19:42
    段落6 应该是strava?      追命
    谢谢,已经修改

    回应

  25. 1ed2cd9f71b07c76d8572b7e029221ff
    跑友80150785Lv.2
    2018-07-27 19:27:23
    那么问题来了,在哪里才能买到呢😭😭😭😭😭      书虫囧rz
    这个才是关键核心所在

    回应

  26. 1ed2cd9f71b07c76d8572b7e029221ff
    跑友80150785Lv.2
    2018-07-27 19:50:03
    这个说到点子上了。      鲁代日
    的确如此。 本人举个实例。 2017年人生第二个半马,磨了03:13;2018年年初第三个半马,磨了02:55.。两个马都是体重85kg,都是穿的多威。现在准备今年底人生第四个半马,也穿着多威训练,现在已入手一双类似4% 的 Vaporfly SP(脚感的确舒服),训练试跑的时候已经PB了。

    撇开天气地形等等条件,个人感觉这是个人训练的因素影响更大。因为即便是精英高手,只要训练得当的话,现在的他肯定会比当时的他更有优势。

    回应

  27. 4700e38a54697c3da942c3ae69bdbb61
    angoengLv.5
    2018-07-27 20:54:28
    一个业余高手到了愿意花两倍价钱配备一双比赛鞋时,估计其它跑步训练要素也都准备得差不多了。 也许高价格比黑科技材料更管用。

    回应

  28. E9e9834904f119d8572c47493ee6ccbb
    吴梦想丶Lv.3
    2018-07-28 12:07:42
    跑得快不快我不知道,但我穿4%周末lsd30k跑完,恢复时间短了很多是真的…

    回应

  29. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    零下8度~啦~Lv.1
    2018-07-28 15:39:29
    分析的很好,但结论和分析无关。

    回应

  30. Ea72c7797d6347a40b7f8187d6a8e38b
    士碌架你今日打左未Lv.1
    2018-07-29 01:10:59
    月跑量百余公里,换4%后半马同一个比赛pb了15分钟

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  31. Ca428f94f3f2db1730b4c15cfd75bf33
    sub120Lv.3
    2018-07-30 19:14:28
    一个业余高手到了愿意花两倍价钱配备一双比赛鞋时,估计其它跑步训练要素也都准备得差不多了。 也许高价格比黑科技材料更管用。      angoeng
    赞同👍

    回应

  32. 5f365c1c4422bef15f3c483661f9670b
    orange TVLv.2
    2018-08-03 13:37:47
    我的关注点好像和你们不一样,全马4小时的话,4%不是应该是9分多吗?3小时应该是7分多

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  33. 0aaa58fa1f0c698deed82721b9b1178b
    刘斩仙Lv.2
    2018-08-04 00:23:03
    这个统计科学性肯定算不上,他唯一有利的地方是,样本数据够大。      鲁代日
    爱燃烧有个统计马拉松装备分布的栏目叫什么来着

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  34. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_6b51d3Lv.1
    2018-08-07 00:03:06
    突然觉得买买zoom fly sp很划算

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