苏州河在中心城区，从外滩外白渡桥起蜿蜒近10公里，这10公里河沿有好几段特别适合跑步，其中以外滩北岸东段和古北长宁路西段最受跑友的欢迎。今天我们先来分享下苏州河西段的夜跑风光吧！

一般起点设在天中路和长宁路的路口，附近有地铁2号线威宁路站。天中路是因为附近的天山中学而得名，这条新修的路不是特别宽敞，但是夜灯明亮，道路平整，用来热身最好不过了。值得提的是，如果随身携带物品过多，可将背包等寄存在路边住宅门卫处，每次都特别热情。

热身完毕可以看到天中路长宁路有条红色塑胶跑道，就先顺着这条跑道向东跑吧。塑胶跑道不是很宽，夏季外出散步的人比较多，所以速度不可太快。这段塑胶跑道拐弯多，有些地方还会有些小起伏，道边种有大量的绿色植物，在星星点点的路灯照耀下，别有一番风味。

跑过200米左右，可以选择塑胶跑道，也可以选择左转上天桥入口。我更喜欢天桥上安置的繁星点点灯饰，所以我更乐意在高空去感受。天桥的桥面是木板结构，有些木板条在长时间风吹日晒后牢度不是很强，所以落脚尽量轻盈，不过天桥带来的坡度和转弯带来更多奔跑的乐趣。看到一个怪异造型的塔楼，我们便到达天桥的终点，可顺着通道直接前行，然后过芙蓉江路，在古北路上桥。

古北路桥修筑不过几年，但是大大提高了长宁和普陀区域的交通便利。站在桥上，可以看到东边夜色里泛着冷艳蓝光的中山公园龙之梦大楼，而往西则看到苏州河边l游艇会的美景。

下桥后我们继续前行，可以绕长风河畔绕一圈，这一段路车辆稀少，新造的路面也特别的平整。顺着这个圈我们可见星巴克咖啡，成龙电影博物馆以及远方环球港商业广场闪耀的双塔塔尖。绕过这个商业圈，我们便回到游艇会的正门，位于光复西路古北路桥下。

游艇会作为免费的景观公园最早只有白天对外开放，随着游客观园夜游的需要，现在夜晚也不作强制管理，允许游人在内散步或锻炼。游艇会的所在地很早前是天原化工厂，10多年便开始拆迁，现在仅留一根大烟囱和几处重新改建的旧楼还依稀留有昔日大工厂的影子。这个公园建立大概两三年，里面游人并不是特别多。我们在里面任意找个方向找条路便可尽情奔跑。

夜灯将园景打造的格外美丽，也将我们前进的路程照得明亮。遇到不相识的人跑过，都会热心的挥手执意。这段直接往西跑到头便折返到一个天桥下，这个天桥上端便是威宁路桥。细细观察，你会发现桥下的栏杆并未拦死，很多游人闪身便可从空档处进入。

好吧，我们也从这里上桥，站在威宁路桥上，看不同角度的苏州河，一样迷人。顺着桥下，然后再折返回到长宁路，依然可以在街边公园找到类似起点的塑胶跑道。愉快的找到再出发的感觉，上坡下坡，左转又移，还在回味之时，已然回到了出发点。

这条线路一圈大概有6公里，所经路段建筑、景观及桥梁灯饰均为近5年的全新建设。这条路线包含塑胶跑道，水泥路，石板路等多种路面，适合穿略有保护性的慢跑鞋进行休闲跑。苏州河在流淌，它记录着历史，也记录我们暂新的步伐。