每年全球七大洲几十个国家都会分别举办Ironman级别的分站赛事，只有赢得分站赛名次，才有机会前往夏威夷参加KONA铁人三项世界锦标赛。2014年举行所谓KONA IRONMAN铁三赛已经是第35届，苛刻的门槛每年只开放给全球约2000名参赛者。因此在许多人心目中，只有完成夏威夷KONA才称得上是真正的铁人。

2014年KONA铁人三项世界锦标赛将在10月11日举行，凌晨6点开赛，下午11时关门，总计关门时间为17个小时。

游泳赛段在Kailua Pier进行，职业组率先出发。KONA的比赛从离岸30米远的水下出发，等候时需要踩水，在发令炮声响起一霎，千军万马似箭离弦。由于选手水平都非常接近，彼此距离无法拉开，所以需要更强的控制力在人群中行进。KONA游泳赛段不允许穿防寒泳衣。

自行车赛段在炎热的熔岩区域进行，温度高但是风景壮丽，沿着KONA海岸骑行到达哈维的乡村地区再沿原路返回。自行车赛段不允许跟骑，跟骑被裁判发现将会亮红牌，每张红牌罚时4分钟，如果吃到3张红牌则被罚出比赛。KONA特殊的地理位置导致骑行赛段侧风非常严重，骑行需要特别小心。

最后的跑步赛段由郊区跑向镇区，除却一段野外公路，也会经过一些街区。靠近路边的酒吧餐馆位置一座难求，而另一侧的草地由无数帐篷支立，游客和居民兴奋的观赛，沿途摇旗呐喊，气氛热烈。而地面上画满祝福运动员的激励话语和图案。甚至有些小孩会在征询选手同意，将清凉的冰水通过水枪射在选手身上，为选手降温。

整个比赛充满激情欢乐，所有的运动员和观众都尽情享受这场比赛，共同庆祝一年中最盛大的节日。

值得一提的是，比赛前期会举办一场慈善性质的内裤跑，这个赛事起源于10多年前几个欧洲选手的恶作剧，流传至今演化成一项慈善活动。顶级的铁三运动员身着内衣内裤跑在大路上，健硕的身材，动感的音乐为盛大的正式比赛作出狂欢游街。

2013年赛事男女冠军获得者分别是来自比利时的Van Lierde Fredrik和澳大利亚的Carfrae Mirinda,成绩分别是8小时12分29秒和8小时52分14秒。2009年党旗成为中国第一位征服KONA的运动员。

KONA是所有铁三爱好者的终极目标，所以为这个目标努力吧，让我们终有一日成为征服KONA的英雄！