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马拉松一年级生【四】“天才”少女的马拉松
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“天才少女”左晓在围观了一次马拉松后就在一个月后参加了厦门马拉松，这么不科学的事情背后有什么故事呢？她用“跑步计算器”推算了一下就得出了全马430的目标？...
2013-07-10 23:00:52
书影音 | 最大有氧能力（MAF）- The Big Book of Endurance Training and Racing 读书笔记【2】
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2013-07-10 18:49:57
经验 | 防晒霜究竟该如何选？
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夏季到了，除了高温外对于运动爱好者来说最大的敌人就是骄阳。
2013-07-10 17:27:19
RaidLight OLMO 5 2013款背包介绍
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RaidLight 法国户外运动品牌，专注与越野跑及户外徒步产品。其越野跑的5L背包RaidLight OLMO 5更是经常被选手选择而在各大越野跑赛事上...
2013-07-09 22:20:00
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马拉松一年级生【三】 三位女孩的马拉松经历
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跑步除了健康还带给三位女孩什么了呢？他们第一次参加马拉松的经历又是怎么样的呢？紫猫猫和小卡分享了赛前训练和比赛过程中的经历。 图为紫猫猫在今年安亭铁三赛中...
2013-07-08 20:29:25
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任何运动都离不开核心肌群的控制，平板撑就是一个简单却有效的核心训练动作。
2013-07-08 18:28:58
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MAF心率是MAF训练法的基础，与基于220-年龄的最大心率传统经验公式相比，更具有指导意义。
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与”肌肉男“们对蛋白粉的迷恋不同，跑者似乎对蛋白质并不十分重视，这其中是由于饮食结构的不同？还是运动特点的不同？跑者该如何补充蛋白质？多少量更为合理？营养...
2013-07-05 16:29:41
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2013-07-05 00:08:25

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