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jude 2013-12-04
文/尖尖 千里之行始於足下。 在这样的天气下进行跑步然后游泳最后再跑步真是相当虐心。 沙滩跑的时候大家都保存实力,不过要在沙子里跑,的确需要蹦蹦跳跳,我的经验是使用小步频会很占优势。 游泳刚开始不久,呼吸就变得十分困难,感觉肺部的容量打了5折,几乎想放弃,想起第一...
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fiendkaka 2013-12-04
之前没有打算参加的,因为本来今天约了一天的麻将。。。 公司同事生病转让名额,问我去不去,我想了好久就答应了 结果是在昨天才想起来没有跑步的长的紧身裤,于是在滔博买了一条UA的,花了我700大洋——我从小到大最贵的一件服装  昨天晚上麻将到了一点半,回家澡没洗就睡了...
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跑吧北漠 2013-12-04
          生活本不缺少色彩,缺少的只是感受快乐的心,地震中失去双腿的廖智,就在这样一场灾难中感受到了能量,也传递着能量。      残疾女神传递正能量   北京时间12月1日,2013年上海马拉松赛落下大幕。比赛过程中出现靓丽的一幕:5·12汶川地震中失...
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时间窗口2011 2013-12-03
    2013上海国际马拉松成功收官!对于我个人来说用马拉松的语言来表达的话,今年跑完满6岁 对于今年的上马,回味别有一番滋味 话说回顾上马报名当天是工作日,心想问题不大 因为前几 几年都是慢悠悠的去报名(四次半程一次全程)9月20号上马报名后的二天,周末,上午...
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二姑娘 2013-12-03
一直觉得,去年如果不是拉肚子,我是有进310的可能。所以今年,针对这个,做了很多准备,比如比赛自己带温水,比如赛前一天中午多吃一点,晚上少吃一 点。但是,即便如此,2013年上马前半程,是我跑过的最痛苦的前半程,下图是18公里的照片(来自比赛控via随水),那时我...
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lock24 2013-12-03
     第三场马拉松,已经不能算新人了,却是真正意义上的首马,12年扬马158,上个月杭马200,蓄势待发三个月只为上马全程。 但是参赛的过程是曲折的: 1)全马的准备期只有三个月,心里没底,9月跑量130,10月150,11月148(一个LSD35km用时34...
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电漫 2013-12-03
  说来奇怪,今年上马给我印象最深的,是明白了去年上马在路上见到的一幕:一个老大妈看着奔跑的人群放声痛哭。看到了之后我一直很不明白这是为何。今年再跑的时候大概在7,8公里处,突然就想明白,很可能是她的一直跑步的老伴已经不在她身边了,她再也不能看他跑步,听他炫耀亦或...
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布那那 2013-12-03
      是的,一个月前的首马杭马与前2天的上马,我的大姨妈都非常准时的赛前前一天的下午拜访。当然不能被她打败!就这样,在一个生理周期内,我跑完了2个大姨马拉松。      本来是洋洋洒洒准备纪念首马的,结果写到一半都丢了,现在也过去一个月了,忘得也差不多了……...
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毛豆 2013-12-03
这次去上海,听说大降温,我穿了一件皮熊样的大衣,两双袜子加雪地靴。到达上海之后的感觉,就像铁板烧或者关东煮……都说我像东北来的。 这次上马原本是要给42旅做530兔子的。注意我说的“原本”,天算不如人算讲的就是这个情况。起跑人全都冲散了,前面戴什么号码布都有,又加...
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高枕无忧 2013-12-03
上海马拉松是我的首马,净成绩4:23:20,女子组第255名。2013年至11月底跑步出勤177次,跑量2411公里,保持无任何伤痛。 装备:UA的紫色长恤和BRA,ASICS黑色紧身裤和跑鞋,美津浓白色棒球帽,Oakley山寨太阳镜,GARMIN410跑表。 补...

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