人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。 4月22日的2018上海国际半程马拉松像一只小马在缝隙前跐溜越过。 我本没准备花时间写赛记，毕竟是上马大家族里的一枚老会(you)员(tiao)，可以说场场满意、平平淡淡~ 然而爱燃烧小助手在上马群里宣布赛记截稿延迟两天，我又刷到在爱燃烧APP里还有辣么多跑着朋友关注、鼓励我，就赶紧写个Lite版的赛记吧 爱燃烧APP截屏 4月20日的傍晚，收到上半马温......阅读全文

写在前面——本文会有较多描述何如科学训练、提高成绩的图片及视频地址，请耐心欣赏。 ———————————————————————————— 名额     我和我太太都是跑步爱好者，其实跑龄也有几年了，几乎不怎么参加赛事，从来也只是抱着试试看的心态连续几年报名家门口的赛事——上马和上半马，但从未中签过；这次有幸获得2018年上半马的名额也是十分意外，按照国际惯例，首先得感谢金主爸爸——阿迪达斯......阅读全文

就在4.22，经过人生首次系统性Adidas上半马训练营后的我，完成了自己的2018年上海半程马拉松，一直到现在，整个人都感觉还在沸腾，但也晕晕乎乎的。 1:33:05的成绩完全不是我的预期，1:38:37是我加入训练营时的最好官方成绩，自己平时的训练曾经轻松跑出过1:27:52。然而理想是丰满的，现实是骨感的，眼望着自己赛前跑进128的梦想逐渐无望的时候，至少努力让自己迈进130的底线到1......阅读全文

        四月二十二日，上海半程马拉松。         一月二十二日，我正式地以“工程师”的身份开始工作，这样刚好是整整三个月。         这一回，我想再次认真地跑一场比赛。 [ 楔子 · 壹 ] “零零散散的几个年轻人，有的茫然，有的无聊，还有的不开心。青春是人生最欢乐的时光，这种说法真可笑。青春，是生命中最脆弱的阶段啊！” ——阿加莎克里斯蒂《尼罗河上的惨案》       ......阅读全文

　　一赛一记的习惯保持了大半年了，不想因为这个比赛中断，因此，总纵使比赛过去了10余天，依然提起笔，任墨水在纸张上渲染开去，碎碎念也好，执念也罢，过去的总是云烟，回忆起来，也许是水墨丹青，也许是素描，一种痕迹罢了。 　　话说4月22日的那天，大家都知道了，天气预报中的中雨没有到来，到来的是大大的暖阳，乃至于PB了若干跑者，不是Personal Best，而是跑崩，幸运的是，由于降了维度，做了......阅读全文