导航

2017-04-23 | 上海市 浦东新区 陆家嘴

官网: http://www.shang-ma.com/home-1.dhtml

4.6

2017光明Change U•上海国际半程马拉松赛将于4月23日在上海市浦东新区陆家嘴举行,设有半程马拉松组,规模15000人。

3004人关注 5115人参加过 0人预计参加

赛事点评 · · · (1810条)

  1. 爱因斯栩 爱因斯栩

    点评了2017年赛事 半程马拉松 2:43:07

    风光 组织 氛围

    感冒了,明年再战

    2017-03-27 17:04

  2. steelman2009 steelman2009

    点评了2017年赛事 半程马拉松 1:41:32

    风光 组织 氛围

    总体感觉很满意,就是自己15公里以后彻底崩了。

    2015-06-29 10:55

  3. 吉米羊 吉米羊

    点评了2017年赛事 半程马拉松 2:16:38

    风光 组织 氛围

    謝謝工作人員,最後的音樂表演真好!

    2017-03-14 15:29

  4. 无敌大金金 无敌大金金

    点评了2017年赛事 半程马拉松 2:02:00

    风光 组织 氛围

    半程随便跑~以前李宁10K当聚会 现在半马当聚会~

    2013-11-12 14:09

  5. 杜孤跑 杜孤跑

    点评了2017年赛事 半程马拉松 2:15:40

    风光 组织 氛围

    第一次参加上海的马拉松,赛事组织、沿途供给都很好,不愧是大上海!期望下次还能参加!

    2016-09-19 19:55

赛事日记... (22篇)

  1. 彩云之南游子 上海半马心率区间跑实践 2017

    徐国锋教练制定的半马进阶策略(2小时以内跑者) 1-3公里心率区间不要超过T心率区间,控制在3.0以下。 3-10公里推升心率到3-3.5间,按照身体感受调整,如果感觉好可以保持3.5,如果感觉不好就保持3.0。 10-15公里心率3.5-4.0之间。15-19公里保持心率4.0,如果心率提升,应该降低配速。 19-终点维持心率区间4.0或者拉高到5.0。5.0的强度应该可以坚持6-12分钟......阅读全文

    2017-04-27 22:41:05

  2. 二手烟民 跑马二年级,多了一分从容 2017

    正式参加跑马第二年,上海半马本土赛事自然不容错过。报名一切顺利,阿迪的装备领取组织的一塌糊涂,赛事组织还不错,顺利完赛比去年慢了近10分钟,但很知足。 从去年11月上海10k精英赛完赛后,脚背肌腱莫名受伤,花了几百大元上医院也没查出个所以然,于是停跑休息到春节,开春了赶上工作特别忙,也一直没正式练过,一个月的跑量不到50k,抱着打酱油的心态,希望2小时内完赛就行。结果赛前1周跑了次15k,对......阅读全文

    2017-04-27 11:51:03

  3. 马拉松Sean 上海半马 | 骑车姐的七宗罪 2017

    前几公里没跑,17公里处骑走急救员专用的摩拜单车,终点处领走完赛奖牌,这事你怎么看? 周末的上海马拉松,一位名叫Jenny Xu的参赛选手风头无二,她因为比赛途中骑了一段共享单车,并且在社交媒体上炫耀,从而引发了一场几乎一边倒的全民谴责。 据她自己讲,“最终放弃比赛”,“压根没有去起点和终点踩线”,“在起点外几公里等大家跑来”,“骑了一小段路为大家加油拍照”,“心情很激动”。 但是,也有很多......阅读全文

    2017-04-25 12:43:14

  4. 去拍 跑上马不如跑上班!!! 2017

    跑上马不如跑上班 一年一度的上海半程马拉松于上周日结束了 这次一共是15000人参与跑马 我们“去拍”小分队再次出发组织线下活动直冲现场拍摄 现场场面震撼(图均由小分队成员拍摄提供) 这要是倒下一人……不敢想像 各路大仙,为了一个目标,全力进发 但是其中一位跑者引起了我们的注意,我们拍摄了这位跑者并作了采访 图中男生这次比赛成绩不错,跑进了前一百名 采仿了解得知也有参加各类路跑比赛 不过他对......阅读全文

    2017-04-25 08:42:50

  5. 金炜Avery 背靠背后的上马! 2016

    http://iranshao.com/diaries/171075 详细的图文内容,请点击上面的链接! 一、参赛起因: 2015年底的时候,被去年柴古参赛选手的赛后照片美到了;所以当2016年初看到416又有柴古的比赛时,毫不犹豫地报了名,还鼓动了周围一群小伙伴们(娜娜,菊花,孙老师,9月)一起报名。请问,见了这样的报名照,你如何能不心动呢? 报完后没多久,才得知上海半马在417当天进行,......阅读全文

    2016-05-04 10:58:06

上海国际半程马拉松赛

微博: 上海国际马拉松赛官微

官网

  • 【领物通知】2017光明Change U•上海国际半程马拉松赛参赛者可在4月21日(周五)9:30-20:00-4月22日(周六)9:30-22:00在上海东方体育中心游泳馆嬉水池凭报名确认单、身份证原件和医院体检合格证明复印件领取比赛装备。
  • 【赛道路线图发布】2017光明Change U•上海国际半程马拉松赛正式发布了赛道路线图,查看详情请点击:http://www.shmarathon.com/jsp/halfmarathon/luxian.jsp
  • 【预报名开始啦】2017光明Change U•上海国际半程马拉松赛在2017年3月16日16:00至3月19日17:00开放预报名,跑友们可以登陆上马网www.shang-ma.com或手机上马APP进行在线报名。比赛在3月21日14:00公布抽签结果;3月21日14:00至3月23日17:00为付费时间。想跑上海半马的跑友们抓紧行动报名啦!
  • 【赛事信息】2017光明Change U•上海国际半程马拉松赛即将开始报名。2017年3月16日16:00至3月19日17:00为预报名登记;3月21日14:00公布抽签结果;3月21日14:00至3月23日17:00为付费时间,过时未付款视为放弃报名参赛资格。登陆上马网www.shang-ma.com或手机上马APP进行在线报名。
  • 【比赛相册】昨日2016上海国际半程马拉松赛已有2万+张照片上传,据说照片里满满的都是美女喔:http://iranshao.com/races/1985/albums?year=2016
  • 【领物通知】4月15日-16日,携带报名确认单(官网下载)、身份证、医院体检合格证明(仅半马参赛者需提供),到东方体育中心游泳馆11号门领物,详情:http://iranshao.com/races/1985/topics/2274 。 2016上海国际半程马拉松赛爱燃烧视频探路报告:http://iranshao.com/articles/2501-2016-shaghai-half-marathon
  • 【抽签公布】今天下午(3月22日14:00)公布抽签结果,3月23日10:00至3月25日17:00为付费时间,过时未付款视为放弃报名参赛资格。
  • 【正在报名】2016上海国际半程马拉松4月17日在陆家嘴起跑,设有半马和8英里项目。预报名现已开启,截止时间3月21日,3月22日公布抽签结果。
  • 【比赛T恤】2016年上海半程马拉松赛半马比赛Tee分男女两款,8英里tee则选择了更能展示女生柔美的橙色,尽显女性魅力!图片:http://iranshao.com/photos/SeTBIEsIxNF5
  • 【报名信息】女生们准备好了吗?2016上海半程马拉松赛将于4月17日在陆家嘴起跑,设有半马和8英里项目。预报名3月18日开启,截止时间3月21日。3月22日公布抽签结果:http://iranshao.com/races/1985/topics/2158
  • 16800+张上海半程马拉松赛照片已经上传。比赛已经圆满结束,精彩却还在继续。快来寻找自己在赛道上的奔跑靓影:http://iranshao.com/races/1985/albums?year=2015
  • 【上海半程马拉松领物通知】参赛选手请携带凭报名确认单、身份证件复印件和医院体检合格证明复印件(仅半程提供)于5月22日12:30-19:00 5月23日9:00-17:00 到上海东方体育中心·游泳馆10号门领取比赛装备。详情:http://iranshao.com/races/1985/topics/832
  • 【上海半程马拉松赛】已获得参赛资格的跑友们,请于今日17点前完成报名费支付,支付成功后请勿关闭网页,等待返回官方网站页面获取参赛号。详情:http://iranshao.com/races/1985/topics/753
  • 【上海半程马拉松今日公布抽签结果】已报名的跑友可到上海半程马拉松官网个人页面进行查询是否中签!具不完全统计此次半马中签率为20%,8英里为50%。