用户精选
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我的美国跑步日记（10）kids run，奔跑吧少年！
趁着儿童节的欢乐气氛，今天聊一聊开心而感动的“kids run”。先说说这个国际儿童节，原以为这是和劳动节一样，都是国际的节日…
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运动防护课学习笔记
引言 上课时候忘记拍照了，抱歉啊好多图图没有记下来，不过算是把老师的核心部分记住了，本文中还结合了一部分近期个人的学习心得分享，一大波错别字又来了，实在校对无力，欢迎指正，文中有…
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跑者原乡——2015年上海半马赛后小诗
他跑过了城市 他跑过了山川 塑胶跑道上虚无了时光 山野大漠里惊艳了远方 * * * 金阁寺的冰雪还没有融化 六盘水的丹桂已一路飘香 不曾停歇的步伐追逐青春的背影 肆意挥洒的野性张扬…
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女性M的跑步案例分析及运动处方
在笔者跑步圈内有这样一位奇女子（下文中以M代称），凭借高心率完成了好几个半程马拉松，直到看到最近她参加上海半程马拉松的心率数据（见下图），笔者才意识到M跑步健身存在的很大…
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TNF100 50公里组别 装备清单
“实力不够，装备来补”。这句话我只认同一半，选择比赛装备一个重要的因素是自己可以轻松驾驭、并且能够发挥出它真正的实力，否则即便是顶级装备也…
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【NK力量投稿】欢欢的跑步周年记
对上海这座曾经生活过两年的城市，一直有着心心念念的喜爱，像第二故乡一样时常令人怀念。从去年5月开始跑步到现在，刚刚好满一年。在这一年的尝试、摸索、伤痛、进步的日子里，我默默坚持…
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为了忘却的纪念
—记2015第七届TNF100北京国际越野挑战赛（流水账浓缩版+最新最酷配图） 前奏 北京TNF100，据说是大陆越野赛的鼻祖，有着不同凡响的影响力。在喜欢上越野跑的第二年，就将参…
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鹰的重生—玄奘之路挑战赛夺冠回顾
意料之中，这次玄奘之路戈壁挑战赛，中欧又获得完胜,并创纪录地包揽男女前三名。昨晚回到上海，连着几场庆功会，一直没有机会提笔。本来想乘着热乎劲先把四天的路志写了，但在网上出现了一些对…
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铁人无惧- 台湾垦丁大铁
台湾大铁，我的首次Ironman赛事，虽然出了不少状况（GPS失灵、自行车轮一路蹭着前叉），但有惊无险顺利完赛，这么长时间的准备也算是有了圆满的结果。 对这项运动最深刻的印象— 意…
