用户精选
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环台骑行1215公里
第五次到台湾选择了用脚踏车环台，以前只到过大城市，这次深入城镇乡村、平原高山，看到的是立体的台湾。网上到处的对台湾的赞誉,这里我也鸡蛋挑骨头,吐槽台湾的不足. 环台骑行天堂是台湾&…
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撇去浮华—250公里的极地长征马达加斯加站征程
跑步之于我，一开始就充满了强烈的求胜欲望和功利主义。先是剑指戈壁挑战赛冠军，后来的每一场比赛、每一次训练也无不在追求成绩突破。这些选手对比赛的洒脱态度，给了我很大启发。我开始慢慢理…
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戈十和神创板之泡沫起时
戈十比赛和往届一样，同样正能量满满，最起码在机场迎接了这么多队员，还没有一个后悔参加的。不过，这次比赛也出现了很多新的情况，让我联想起今年同样火热的创业板。特别说明，此文说的是一种…
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相遇上海半马
5月24日我参加了上海首届半程马拉松赛，这是我人生中第一次跑那么远，21.0975公里用时1：55：41。这个成绩和赛前训练水…
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终点？不！这只是起点！
经过了整个2014的忙碌、悲伤、低迷后，一直想为自己一次恢复的节点，也或者说是一份答卷，这次上海半程马拉松就是这么一个好的起点…
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人生最大的梦想，就是可以为梦想而生活
大家好~我就是之前写《跑步一年间—厦马404到无锡马349的感想》的作者，帖子链接：http://iranshao.com/diaries/314 我曾经在帖子里说过去年5月份我参…
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2015.5.24—上海半程马拉松
上海的马拉松，家门口的盛宴，那是一定要参加的，可是，偏偏是，上海的马拉松是如此紧俏！ 报了名，不久收到短信：恭喜你，抽签获得上马资格！得意了一个上午，下午又收到一条短信：抱歉因系统…
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精英训练营选拔赛：花城的泥巴VS春城的雨
到底什么是越野跑呢？ 书里是这样定义的：在野外自然环境中进行的一种长距离跑步活动。路程多为崎岖的小径、茂密的丛林、泥泞的山坡等。该项目不受场地限制，参赛者的体验主要由当时当地的天气…
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解密MAF180训练法
前言 作为业余跑者，第一次参加马拉松，就遇到了红色事件，一个鲜活的生命就在我们眼前逝去，一名对跑步执着的跑者再也没有站起来。荒城说过：宁愿跑死在路上，不愿病死在床上。对于每一名…
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我的戈十魂与魄
（戈十比赛终点北大光华合影） 引子： “魂” ， 指人的精神；“魄”，指人的肉体。古代关于“三魂七魄”的说法指的是整个人的生命。这次戈十4天的比赛在很多个瞬间洗刷了我的魂与魄， 飞…
