比赛
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吃货也能马拉松—法国波尔多梅铎红酒马拉松
对于大部分参加过马拉松的人们来说，42KM比赛的过程往往伴随着痛苦与绝望，然而今天我们向大家介绍的这项赛事也许会彻底改变你对一场马拉松的认识。跑完这场赛事你不仅需要体力还需要不俗的…
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烽火扬州路－第九届扬州鉴真国际半程马拉松赛前瞻
第九届扬州马拉松进入倒计时阶段，参加的数十位高水准运动员逐鹿古运河畔，秀美风景里，谁能笑傲群雄？ 国际田联金标赛事扬州半程马拉松赛被视为目前国内比赛中组织最好的半程马拉松赛之一，而…
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烟雨江南新PB
这是一场天时地利人和的比赛。 阴天，间有毛毛雨，十几度的气温很适合跑出好成绩。唯一不爽的是眼镜镜片上全是细水珠，影响视线。家乡的马拉松，路线和组织都非常出色。再加上第一次有家人陪伴…
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第二个半马之人在画中跑-锡马
这是我人生中的第二个半马，无锡马的赛道是沿着太湖，沿途落樱缤纷、春色无边，江南的好景致一览无遗，差不多有在画里奔跑的fu。 等待开赛－不像第一次参赛那样紧张，反而非常兴奋。 0-5…
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锡马，跑在烟雨江南
这是我第四次去无锡。前三次，冬天看的梵宫、夏天游的鼋头渚、秋天拜的灵山，唯独缺失一年中最生机盎然的季节，于是，四月的锡马成为了我填补空白的期待。 无锡的春天应该是甜的，和它出名的小…
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铁三赛的奥斯卡—德国 Roth 铁人三项介绍
旅途中的意外安排，邂逅了这个名不见经传的小镇，却没想到它在铁人三项领域有这么大的来头。1988年，纽伦堡的 Roth（罗特）城举办了自己的第一届Ironman，2001年 Roth…
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终于P过一回
虽然京都是边跑边吃创了PW，但赛会的分段成绩显示依然是negative split(前慢后快)，这次无锡让我真正体会到了positive split的苦头。好啦，跑P就是跑P，还在…
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42195m(2014wuxi)
没有针对无锡马拉松进行准备，赛前没有刻意减量休息。赛前的周末是清明节所以周六到周二连续跑了4天20km+的里程，周四去跑了间歇训练。周日早上起跑的时候臀部肌肉还有点紧张。 但是比赛…
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一种离开和一种到达（无锡马拉松后记）
去江浙沪包邮地区跑马拉松，感觉就像去健身房一样，行李用一个书包就能搞定了，而书包里的内容跟我每天上班背的东西一样——一双跑步鞋，一袋换洗的衣物，几件洗漱用品。 或许是天气关系，无锡…
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前30K跑成猴，后10K跑成狗
无锡马拉松以不好不坏毫无惊喜的以4:27:54的成绩完赛，已经是第三个全马了，成绩始终徘徊在430，说不失望是假的，感觉自己【大…
