马拉松

通过Tempo run让你的训练事半功倍。

2015匆匆过半，扳扳手指头，多少场国际跑马赛事已开花结果准备孕育来年的那场跑马风月。沿着时间轴回眸，观正夏未央前的中原以外，那些境外马拉松发生了什么。

科学化耐力训练的真正核心在于：周期化与量化

心心念念的上海半马本周日终于要起跑了，奉上半马完赛指南。

愚人节不愚人，有关跑步的这四个话题，今天给出结论。

马拉松新手的备战小贴士及16周、24周马拉松训练计划。

顶尖好手之所以能持续进步，变强的关键在于休息与恢复，而不是反覆操练，赛场上的赢家，往往比你想得还会休息。

5个小窍门，提升你的跑姿——

最近一项覆盖180万个马拉松成绩的研究得出了一个有趣的结论—在马拉松中女性在保持匀速这一点上显著强于男性。

听起来很疯狂，78岁的教皇方济各，正在采用“亚索800”训练法备战9月的费城半马。