运动

最近两周，跑友们有没有参加雾霾中的马拉松呢？不管是老手或新手，认真比赛后双腿难免会有些酸痛，甚至会延续2-3天，这时候我该怎么做？还可以继续练习吗？

在《赢腘绳肌者得天下》这篇文章里，我们简单提到了肌肉收缩方式的不同。不少跑友初次听到等长收缩、离心收缩和向心收缩三个名词，会觉得很深奥，其实，三幅简单的图片就可以一目了然。

跑步除了强身健体之外，还会跑出让人兴奋的内啡肽，因此许多人跑着跑着就上了瘾。而当你坐在办公桌前敲打着键盘，双脚却有放开奔跑的冲动时，有什么方法来解决烦恼呢？在知名的众筹网站Kickstarter上就出现了这么一款能让你随时随地跑起来的神器。

从枯燥的运动到时尚的健身，我们除了对运动有了全新的认知之外。我们对运动服装也有了不一样的标准。新的服装搭配理念除了给自己吸引更多回头率之外，也可以让更多的人参与到健康的运动中来。

有车一族越来越多，靠着轮子出行的确方便，但副作用也很明显，肚皮隆起，腿脚过粗或者过细都令人感官不好，看似粗壮却饱含大量脂肪的腿会让人很烦，芦柴棒支撑将军肚更令人不忍卒睹。

逐渐从夏天过渡到秋天，温度也不象盛夏那般火热，正是骑行出游或者训练的好时机。但是人多骑车状况比较多，那么大家就一起来看看团队骑行要注意些什么！

说到健身运动，大家似乎都在想花多少钱办哪家设施最棒的健身房进行锻炼，结果花了上万元办张会员卡却去不了几次。其实最重要是因地制宜选择更加便捷的训练方法更好。

电影明星为了工作，往往对身材的要求十分严格。要胖要瘦全听导演要求，也因此有了“橡皮人”的称号。那么，他们平日里都玩些什么运动呢？从十大好莱坞明星的谍照中可以窥见一二。

随着健康生活理念的不断普及，人们在运动中投入的花费越来越多：装备，场地，运动协会的会员资格甚至是保险的花销都有可能掏空你的钱包。而这些费用的高低往往是由你所喜好的运动来决定的。为此我们罗列出了一个世界上花费最为昂贵的八项运动排行榜，如果你不幸热爱着其中的一项或几项的话，那请仔细考虑下自己钱包的承受能力吧。

当你在挥汗如雨，全身心投入训练的同时，也许周围的人更多地感受到的是你脚上浓郁的气味。如何避免这种尴尬的发生，让跑完步后的双脚也和心情一样的清新呢？爱燃烧带来五个小妙招，教你你摆脱运…