·上马还有10天，多休息，抱佛脚狠练没用，还容易伤。

·10月29日-31日9:00-19:00、11月1日9：00-12:00领取参赛包。带好三件东西：身份证复印件、报名确认单、体检证明，到东亚展览馆。

·自己去不了让别人带好这三件东西代领。

·上马全半程都得有体检证明，完赛证书不算数！要13年11月2日以后的常规体检报告，健康证复印件不行。

·离东亚展览馆最近的体检医院是仁爱医院，走过去十几分钟，上马官方认可的。

·要去的早几天去啊，5分钟体检，人多了排队得半小时。

·南京路淮海路要封路，上海马拉松比国内别的马都早发枪，7点就得跑了。

·不是九点，不是八点，是七点！

·十公里和健身跑没寄包，事先确定好是背个别的包跑还是先找个地方寄存了，存衣包背着跑起来可不舒服。

·能早就早，赛前一小时起点附近地铁口都是人从众怂，存包找人都不方便。

·去太早了也没事，外滩看看日出看看万国建筑跟跑友聊聊天挺好，带件外套，瓜子可乐四大金刚就别带了。

·比赛日早上地铁比打车更快。

·真起晚了最后跟健身跑的挤一块，留意时间，别发枪都15分钟了还呆原地没动，一回头他们还在自拍呢。

·等着出发的时候就别往前挤了，上马精英名额是按净成绩算的，早点晚点过起点区别不大，你确定挤/跑的过前面那大爷？

·过起点时怎么跑，手拉手？跟摄像机打招呼？使劲自拍？都行。

·别老仰着头笑，小心脚下别人丢的饮料瓶和雨衣。

·看到静安寺，健身跑就结束了，跑过淮海路，10公里就结束了。出发到这段人都挺多的，往后开始撒开腿跑就是了。

·除了开头南京路的石板路，上马基本都是柏油路，路况很不错。

·心碎桥在28公里、32公里连刷两遍。别急着哭，后面35公里那些折返也挺崩溃的。具体线路说明等探路报告吧。

·后半段沿途会有能量食品补给，吃什么不知道。生煎包和小笼包？你想太多了。

·快到终点路过龙华寺附近，热心老阿姨总会喊“加油！最后五百米！”别信她们，信GPS表，还有两公里多呢。

·上马芯片没押金但还得还给人家，千万别带回家昂。为什么？组委会说了不还会被取消成绩，明年参赛资格都剥夺！

·证书在完赛后5个工作日上官网自行打印，上马官方微信也能下载，报名时勾了邮寄证书的，常开邮箱翻翻。

·赛后查成绩找照片到上马赛事页面，或者加爱燃烧微信，认领完成绩你照片会标出来的，不然好几万张照片找起来比跑个马都累。

·有能力就好好跑啊。成为精英有什么好处？报名优先啊，今年的惨烈大家都看到了。

·明年指不定精英资格都会提高呢，实在跑不进精英也别不开心。双棍节快到了，伐开心，买买买。