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爱燃烧训练营

什么是燃烧训练营

燃烧训练营(iRan Camp)是爱燃烧iranshao.com的线下跑步训练营,旨在通过专业的训练指导、答疑解惑和服务体验,帮助跑者健康科学地跑步。参加燃烧训练营,你将得到:专业的跑步训练、实力相当的队友、科学系统的跑步指导、专业贴心的服务体验、跑步成绩的突破、线上互动指导,以及肌肉燃烧的快感。训练营定期举行,每期有指定训练主题,由教练和不同配速/强度的pacer/带领,并提供摄影和补给等服务。无论初跑菜鸟还是期待进阶的经验跑者,都可在燃烧训练营获得提升。训练营目前针对爱燃烧用户免费开放。

课程公告


公告图片

授课内容:

综合训练

授课时间:

2016-07-30 (周六)
17:45-19:30

授课地点:

华东政法大学长宁校区田径场


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综合训练

本期燃烧训练营主题为综合训练,将在华东政法大学长宁校区田径场进行。训练内容包括:跑步训练(强度★★☆☆☆)+跑步技术训练(强度★★★☆☆)+力量训练(强度★★★★☆)+放松拉伸。通过跑步技术专项训练,你将提升跑步技术和效率。力量训练可以提升跑步相关肌群的力量,对于跑步的成绩提升和伤病预防至关重要。丰富的训练内容,训练中的交流分享,让你的训练变得轻松有趣。

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