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2020-11-07 | 广东省 广州市 从化区 良口镇

4.7

2020 CBN 广州CH50越野挑战赛将于2020年11月7~8日举行,赛事举办至今已是第五届,赛事凭借着秀美的风光、酷虐的赛道、丰富的补给、热情的服务,被誉为“华南经典越野赛”,同时,也吸引了来自全国各地、港澳台和世界各地的选手参加。

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赛事点评 · · · (239条)

  1. 李志辉 李志辉

    点评了2020年赛事 30公里组 8:24:00

    风光 组织 氛围

    广州从化CH50也许是我鼠年唯一一场比赛,疫情前报名的好几场比赛都取消自动退款了,唯独这场是默认推迟,到我发现时已经过了取消期限,既来之则安之,比就比吧,谁怕谁!比赛前查了下去年30公里的成绩,冠军是3小时18分,像我这样的跑渣一般用时是冠军的2倍,今年因为疫情训练少了又重了七八斤,再加半个小时吧,因此我完赛时间定在七小时出头,保底时间再加一个钟,9点半出发刚好在日落前完赛! 50和100公里的起点和终点一致,30公里的却调整到漂流谷,在摆渡车上随跑的志愿者就跟我们说,恭喜大家报上了有史以来难度最大的从化30公里。以往只需要爬一座山,爬升1000多米,今年要爬两座山,爬升2500米。(日记这到这儿被女儿看到,给我出主意说接下来应该这样写:于是我勇敢的站起来说,我能不能申请只爬一座山?)同时提醒,要尽量减少被太阳晒到的机会,因为中午时地表温度可以高达35℃。后面一句我记住了。 从起点到CP1天堂顶机耕路口,人多路窄,基本上起跑时从后面出发的很难超到前面去,但对我这种自控能力差的人来说却是好事,正好压住我的速度,以至于我到CP1的时候,状态仍然很好。赛事介绍说,第一段路爬升1100多米,是全程难度最大的,但好像也不过如此。显然有同样感觉的不只我一个,我后面的几个广州人都计划明年三月挑战50公里了。 从CP1到CP2影村,是全程最轻松的一段,全是下坡的机耕路,就是有部分路段没有树荫,我牢记志愿者的建议,从起点开始,只要太阳晒到的路段,我都尽量跑起来,步行休息都选择在有树荫的路段。到达影村时,上一个补给点加的水都没喝几口。旁边不少人也觉得影村补给点多余,距离上次补给点时间太短(这也是事实,我两个补给点打卡时间只相差50来分钟)。我觉得背着这么多补给跑亏大了,这不是增加自己负重吗?于是我优先吃自己背的能量胶、能量棒和盐丸,对补给点的榨菜、面包不屑一顾,只喝了一瓶功能饮料,甚至喝完后用三分之一瓶水漱口,也懒得装满就出发了,注定了下一个赛段的艰难之旅。工作人员反复强调下一个补给点要爬升866米,忘记5.4公里这个距离吧。这肯定吓不到刚刚完成1100多米爬升仍然状态大勇的我! 从影村出发大概是中午1点钟,太阳最猛的时候。开始我还想贯彻志愿者尽量减少太阳晒到的时间这个建议,但是跑了几百米后一抬头,视线范围内的赛道都是全程暴晒,既没有树荫也没有建筑物可以挡一下。原来志愿者说的35℃暴晒是指这一段。而且还是上坡,体力消耗很大,走了一两公里吧终于在高架高速公路底下有块太阳晒不到的地方,大家都停在那里休息。一个女的自嘲的说,自己的胳膊撒上点孜然都可以吃了。而我则被一只蜜蜂缠上了,旁边的人提醒我,你的汗可能有甜味了,把蜜蜂也招引过来。又曝晒了两三百米终于开始上山有树荫了,开始我还有体力甩开了大部队自己冲到前面去,直到一哥们说抽筋了向我借盐丸才意识到我的补给可能也有问题。影村出发到现在爬升不到三百米,也就是还有五六百米爬升,而我水壶里的水所剩无几,关键是我背包里的水袋,因为装的是三瓶宝矿力1.5升,到影村时大概喝了一半多,总不能倒掉换水,因此水袋里只有六七百毫升宝矿力,前面因为曝晒比较口渴已经喝掉一大半,所以背包里应该不足三百毫升,而这一段路还有三分之二的路程。也不知道是否心理作用,越是担心没水越口渴,爬升四五百米的时候水喝完了,我马上像缺油的汽车一样不断熄火。总之停下休息的门槛越来越没有底线,开始是指着前面的某块大石头说到那里休息,到后来甭管有没有能坐的地方想休息就休息。之前被我甩下的大部队也陆续超过我了,其中一个还调侃,你不是之前跑得挺快的吗,怎么不跑了?我也懒得回话,只做出一个you can you up的手势。经过四十多分钟的煎熬,终于登顶了,但是我完全没心情拍照,只想尽快到下一个补给点月牙湖。下到水泥阶梯路段终于看到补给完回来的大部队,初步一算他们比我快了至少15分钟了。 到达CP3月牙湖,发现功能饮料甚至可乐都没有了,这次真的成跑渣渣了。好在有番薯糖水,我喝了两碗番薯糖水,还装满一瓶。另外还想把水袋装满水,直到志愿者提醒我,离终点只有11公里了,有必要装满两升吗?我才没有装满,大概也有1.5升。这时有人喊,有退赛的吗?退赛的上车走了。被我们一顿炮轰,都来到这里了谁还退赛?! 离开月牙湖,就算不敢说满血复活,也是缓过劲来了,我甚至停下把鞋子脱了清理泥沙,为最后的跑酷做准备。唯一担心的是爬升,因为赛事号称有2500爬升,但月牙湖出来只有2000,如果还有500米爬升那可不是闹着玩。对着我一路问志愿者或其他参赛者,都说没有多少爬升了都是下山的路,这才安心。但同样是下山,这段比机耕路难多了,大多是碎石,很容易崴脚,我三次越野崴脚都是在下坡路段中招,所以格外小心。不过跑下山的感觉就是好,一般前面走的人听到声音都会主动让道,可以一路超越。其中不下十次踩到滑动的石头,这要是以前很容易崴脚,这次都因为精神高度集中而没有受伤,不过顾得下就顾不了上,头和肩倒是撞了两次树枝,都是小case,最后终于安全下山。 最后击垮我的,居然是漫长的“最后两公里”。还在山上时,志愿者就说下山还有四公里,下山后再跑两公里到终点。下山后就见到一群已经完赛的广州人在等人,他们也说只有两公里。再加上我的佳明手表下山时显示32公里多,再加两公里完赛都34公里多了,所以最后两公里肯定是对的。刚好山那边的晚霞还亮着,虽然已经看不到太阳,说不定再努力一把,可以完成日落前完赛的保底目标!于是我喝完最后一口水,毫不保留的往终点跑去,跑了大概一公里路边的妹子喊加油,我问还有多远,告诉我还有一公里,更加卖力的往前跑,跑着跑着觉得不对路,终点不是生态设计小镇吗?视线范围内哪里有?再跑了一公里彻底崩溃了,终点仍然没影(事后发现下山后到终点实际上有近4公里)。这时再有人向我喊加油终点快到了,我都只觉得是对我的捉弄。以致最后冲刺后完全是一副生无可恋的样子,既没有自拍发朋友圈,也没有做跑后拉伸,就自己一个坐着发呆。直到旁边的人说有免费的螺蛳粉和鸡腿领,才去领了一个鸡腿。之后便开车回家,路上连歌都不听,似乎除了回家冲凉睡觉以外,什么都不能提起我的兴趣。 直到第二天起来,才有做赛事日记的念头。吃一堑长一智,本次越野跑最大的失误是水袋没有补给满,就不该在水袋里装功能饮料,以后水袋只装水,以便于可以在补给点补满。第二个失误是自找的最后两公里,没有这段插曲自己不会崩溃,跑渣就应该时刻记得量力而为,安全完赛永远是第一位,成绩快慢多少真的一点不重要。

        

    2020-11-08 13:26

  2. 跑赢蜗牛我就赢了 跑赢蜗牛我就赢了

    点评了2020年赛事 30公里组 9:10:00

    风光 组织 氛围

    第一次参加这个挺有名的比赛,但比较失望了,补给很一般,路线也很差,cp2和cp3之间一段很长晒得要死的公路,非常无聊;cp3下山一路很多碎石路,根本跑不起来,鞋都搞烂了。。。越野跑搞成了爬山观光明年估计不想再来了,有阴影

        

    2020-11-08 10:36

  3. 留夏 留夏

    点评了2020年赛事

    风光 组织 氛围

    我想转让2020年11月份30km 的名额,需要的请联系我,谢谢 V 404022334

        

    2020-09-02 09:36

  4. 崇文 崇文

    点评了2019年赛事

    风光 组织 氛围

    路线风光,组织都堪称完美

        

    2019-07-23 06:30

  5. 五柳 五柳

    点评了2019年赛事 BeatMan卓越组 6:02:00

    风光 组织 氛围

    线路非常好,从化山水之美,也跑出了个人最好成绩,明年还会再来😀

        

    2019-05-12 17:00

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2019 GARMIN CH50 广州从化越野挑战赛

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  • 【一键报名】2019 GARMIN CH50 广州从化越野挑战赛定于3月23日在广州举行。赛事以大爬升、快速降的赛事特色,让选手们感受攀爬云雾缭绕的五指山,绝壁险峰的老虎头,急攀巍峨天堂顶,速降险峰鸡枕山,经历十八连环坡三角髻,给选手一场酣畅淋漓的山野纵横,让ITRA积分含金量更充足!报名链接http://iranshao.com/races/3986
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