如何科学聆听自己的身体的声音?那你就要了解一下什么是HRV。
如果没有离开训练的节奏的话,就没有「重回」的必要了。所以在这一篇文章中我们想先讨论几个重要的问题,厘清这几个问题之后这个问题就不会再是个问题了。
「你不可能期待每个人都成为精英跑者,但是可以期待每个人都能在跑步中得到收获。」