我们还有一个问题：假期怎么跑步？
受益于广大跑步爱好者的激增，泡沫轴这件按摩利器也被越来越多的跑友们，使用起来。 可除了泡沫轴以外，你还更应该试试下面的按摩利器。
说起跑步来大家都觉得特别简单，但是很多人并不清楚如何调整才能够将跑步的效率发挥到最佳。现在将顶尖选手的技术和经验汇集成20条法则，根据自己的情况，取为己用，让自己跑得更轻盈。
随着马拉松，长距离越野跑，铁人三项等运动越来越为普通爱好者所熟知，其中一些资深爱好者开始了解和实践MAF训练法，此训练法最好的指导书为 《The Big Book of Endurance Training and Racing》 （圈内简称：大书）。大书英文全文有500多...
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