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标签:过度训练

难度多大才称得上是“强度训练”?

强度低了则毫无效果,高了则容易过度训练。

过度训练须避免,健康运动伴童年

又到九月开学季,孩子们有回到了校园的运动场上。运动是儿童健康成长的重要一环,当很多家长将孩子锁在家中避免运动的风险,殊不知剥夺了儿童天性中最自由的一部分,当小胖墩成为孩子的标签时,大人是不是该反思更多,当然过度运动也是矫枉过正,哪就看看应该怎么做才对!