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标签:酸痛

明明是用双腿跑步,为什么肩颈会疼呢?

有没有在意过你的跑步姿势?

跑步之后腿脚酸痛怎么办?

最近两周,跑友们有没有参加雾霾中的马拉松呢?不管是老手或新手,认真比赛后双腿难免会有些酸痛,甚至会延续2-3天,这时候我该怎么做?还可以继续练习吗?

聆听身体发出的信号—什么时候该立即停止运动

​都说预防运动受伤最好的办法是聆听身体的声音,运动中身体会不停的给你反馈,比如有时候你会特别兴奋超长发挥,有适合却特别沉重。善于倾听身体给你打的小报告,将伤痛抑制在萌芽阶段。