怎样做好平板撑，看这里！
平板撑这个词，随着大家对核心肌群的重视，以及社交网络上各位大咖的卖力宣传，越来越被爱运动的小伙伴们所熟悉。如何练好平板撑呢？除了延长每次坚持的时间，偶尔换换姿势也是不错的选择。
近些年可谓刮起了一股“平板热”。当然不是指苹果，而是现在最炙手可热简便易行练习核心力量的平板支撑（俗称腹桥，plank）。这个动作不受场地时间的限制，而且看起来实在是简单的不能再简单，甚至有很多人拿平板支撑当做他们健身的入门动作。
都说训练锻炼很麻烦，其实只要喜欢运动，哪里都是练习场。上床时间了，总有人要爬上来呼呼大睡，那就一脚将他蹬下去，因为，因为你在睡觉之前要先撒一会儿野！
智能可穿戴技术已经可以不仅仅实现在普通的穿戴产品上了。近日知名设计品牌LUNAR推出了一款Tera的智能瑜伽垫，通过类似跳舞毯的方式与锻炼者形成肢体互动，在任何地方都可以随时锻炼起来。 如今的人们越来越重视对自身基础及核心力量的训练，在爱燃烧之前的《普拉提与跑步》的专题中，...
任何运动都离不开核心肌群的控制，平板撑就是一个简单却有效的核心训练动作。
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