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近些年可谓刮起了一股“平板热”。当然不是指苹果，而是现在最炙手可热简便易行练习核心力量的平板支撑（俗称腹桥，plank）。这个动作不受场地时间的限制，而且看起来实在是简单的不能再简单，甚至有很多人拿平板支撑当做他们健身的入门动作。

随着跑步的热潮，跑步市场也开始丰富起来。从枯燥的减肥、健康到跑出个性和乐趣，简单的跑步多出了很多的可能。2014年秋冬NewBalance 继续推出对抗黑夜的Glow夜跑系列。

今年杭马上马同一天，后者早一小时开赛。虽然沪杭不远，不过……哪怕是非洲冠军附体也做不到背靠背两场比赛都跑上。选择杭州，你不会后悔。

耐克的夜跑引导了中国的跑步热潮，Nike Flash Pack夜光系列让夜跑成为一种时尚，2014年秋冬的Nike Flash Pack夜光系列依旧保持炫酷的的设计，闪耀来袭。

上马在即，备战马拉松的跑友们也进入最后调整饮食作息的阶段。在吃的方面有哪些需要注意的呢？

一场出色的城市马拉松比赛不仅需要历史的积淀同时也需要新鲜元素的注入，而作为已经连续举办了第19届的上海国际马拉松赛也同样即将迎来一群全新的朋友们。他们选择上马作为自己梦开始的地方，从这里出发，去追寻自己心中的跑者之路！

周六“雨神”光临魔都，上马二十年看来难逃雨水的洗礼，那什么是我们需要为雨战准备的呢？

曾经，只有勇敢的骑士在马背挑战50英里距离的比赛。如今，更勇敢的越野跑者选择用自己的双脚来征服这个距离。＃去美国越野跑＃威斯杯杭州西湖跑山赛推荐赛事系列给大家介绍——American River 50 越野赛。

在结束了上海马拉松前15KM时尚与怀旧交融，优雅与激情并进的城市赛段后，上马对于选手的真正考验即将到来。从15KM全半程分道开始，全程选手们将面临着漫长的折返以及两个心碎上坡的考验，还有不到一周的时间，你准备好了么？

一年一度的上海国际马拉松赛即将在本周日拉开帷幕，为大家能在周日的比赛中更从容地发挥，爱燃烧带来独家详尽的上马探路报告。今天首先推出的是起点至15公里的探路报告，从中你将了解到出发起点至15公里上马赛道上的所有细节与须知，让你的上马之旅不再彷徨。