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      对于一个经常超负荷工作外加重度拖延症的患者来说，能让我提起笔敲敲字去夸耀的赛事那必定是要拥有靠谱的赛会和绝美的赛道的了。哈哈，某些人要捂嘴…

       自打发现自己会跑步，是从初中开始。艺术生的体育和理科基本上是放弃的顺理成章。我立定跳远30分，实心球30分，短跑40分，唯一只…

Avery冲过杭州四季越野赛（夏季赛）终点线的那一刻，拿到小银人奖杯的时候，一切都值得了！ 比赛之前： 3年前，Avery第一次参加越野赛，也是这条赛道，共计28KM。在16.5k…

完成一场畅快淋漓的赛事或训练后，好好休息恢复是很重要的一件事。除了有好质量的吃、喝、睡以外，对因运动产生疲劳的肌肉群施以按摩，可帮助肌肉组织加快代谢，让肌肉尽早回复到新鲜状态，使你…

现代人几乎手机不离身，利用手机来听音乐是最简单的方式，也不用再多带另一个设备，只是耳机的选择，总是让人困扰。传统的有线耳机总是有局限性，而且收纳在口袋或运动背包中拿出来，就像是去年…

自打2015年6月4日收到Garmin Fenix3，迫不及待的开箱，被Fenix3的样式和功能所着迷，接下来的3周它将伴我完成一系列的运动记录，或许我会爱上它，但终究还是要还回去…

　　记得爱燃烧的一篇文章说过，“人即是江湖，有人的地方就有江湖。”一个跑步圈就是一个江湖，正如玩越野，有人喜欢孤身一人上山探路默默拉练，有人喜欢参与一个跑团轰轰烈烈攻占山头，而我这…

本次讲座在弘道医学的体育馆诊所，主讲是玩大铁的王川博士，题目是《如何避免跑步运动中常见的下肢伤病》。以下是今天讲座整理的笔记，照片什么的大家还是等弘道医学发吧，山人把今天的学习笔记…

      烟花三月跑扬州         &nb…

为自己的梦想去努力过了、去拼过了，才能说自己运气不好！ 生命就是一份礼物，别浪费它。既然活着，就勇敢去挑战自己想做的事情。也许很多人想，等我长大了再去，等我事业稳定再去，等我成家后…