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又是新的一周开始，闹钟准时响，起床，洗漱，早餐，上班，一切就和往常一样。只有酸痛的肩膀和大腿还在提醒着自己，刚刚结束的这个周末并不是一场疯狂的梦，而是真真切切的虐完了一个百公里，嗯…

《送给那些想知道我们的人》                      …

刘德华唱到，一切都是天意。 我的首个半百落定于宁海，我相信这也是天意。 16年12月，追猎25公里半途，大张说我们可以跑进5小时，我仰天狂笑，哈哈，跑进5小时我就敢去跑50。我压根…

跑步至今已经5年，越野跑步3年，时光荏苒，我已经从当年一个跑步的胖子，变成了一个跑步的大叔。细数越野历史，从2015年宁海秋季赛，2016年宁海秋季赛，今年3月宁海春季亲子赛，南京…

首百就这样完成了，在狂风暴雨伤痛中完成了！ 13日下午到达宁海，逛了圈西门城楼的展会，提前感受一下气氛！晚上是酒壮怂人胆，喝多了就不怕了！ 见了好友聊的很开心，然后一起去接永远不靠…

从最开始的带着学生操场800米晨跑锻炼，到5K或10K的健康跑，到全国各地追逐马拉松路跑比赛，再到把自己扔进深山老林越野。。。经历了很多，有失去，有收获，有过伤感，也有过欢歌。如果…

本文长13厘米，图片好多张，耗时3分半钟. 如果你觉得宁海很简单，完赛不值一提，那不必看了；如果你觉得越野是吃饱了撑得慌，你也可以退出了。 本文无关情怀，无关励志。就是我到了，我看…

#赛前在北马还没有出签之前我一直很担心今年到底有没有一个机会去完成一次全程马拉松，毕竟元旦的厦马DNS，今年的无锡好不容易连续中签也遗憾DNS。 在今年大连100的爱燃烧投稿中，我…

当我穿着婚纱跑过天安门城楼的时候，停下来，拍一张照片，就是你们现在看到的这张。是的，我实现了自己梦想，“穿着婚纱跑一场马拉松”的愿望。 虽然距离北马已经过了半个月的时间，但是想起当…

北马是17年的首个全马赛事，跑步以来的5个全马赛事，大半年的努力准备，虽然成绩不是最完美，也把PB提高了10分钟，不觉得遗憾。 赛前训练： 从3.19清远马拉松后，就进入闭关状态备…