比赛
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马年第一马－－大鹏迎新马拉松
据说，第一张照片可以上主页，所以奉上本人拍摄得大鹏马的杨梅坑赛段。未经ps，照相水平一般般。。。 大鹏马，吸引我去报名的是可以奔跑在中国最美八大海岸线之一，以及直通波士顿的名额。但…
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2014年厦马首马355跑记
2014-01-02 星期四 气温：13℃-18℃ 天气： 阴~阵雨 风力：无持续风向 微风 早上醒的蛮早的在5点左右，5：10洗漱完毕下楼喝粥吃早饭，5…
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厦门马拉松随机乱写
新年的第一场马拉松就这么草草跑完了。净成绩 4 小时 40 分 38 秒，比上海马拉松快了 15 分钟，第二个全马就 PB 了。而比赛前，我觉得 445 能完赛就算是圆满完成任务，…
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从“跳桥”马说开去—厦门马拉松赛后记
昨天（1月2日），尽管元旦假期的调整令不少跑友措手不及，国内参赛人数最多的厦门国际马拉松依然如期举行。然而，除开档期问题，厦马在进行到一半的时候，又给选手们开了一个不大不小的玩笑，…
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你好，北京
18号到北京差不多晚上11点，忙着奔地铁，出站抬头便是巨大的正阳门。雾霾的天飘着雨，耸立着的庞然大物充满震慑感。在前门附近住下后路边小店叫了碗炸酱面和爆肚，吃完直奔天安门。 夜色下…
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Virbram HK100 装备清单
HK100比赛最为选手称道的一个方面就是沿途的补给丰富，有冷饮也有热饮，有点心也有泡面，有水果也有浓汤⋯⋯但即使这样，这仍然是一场艰难的比赛。良好的装备是保证顺利完赛，并取得好成绩…
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享受马拉松 简单而又不简单
去年10月份开始记录自己的跑步里程，年初收到同事LYNN的邀请，开始备战4月份的扬马，但最多也就跑过一次15公里，然后就随着跑步圣经糊里糊涂参赛了，最终净成绩2’14”22，算勉强…
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2013东京跑马记
翻出东京马拉松博览会发的画册，忽然发现在最后部分印有每一位参赛者的号码和姓名，”37106 Li Jun”，一眨眼已经半个月过去了，趁赛道上的很多记忆还在，应该要留点文字下来。 2…
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南京山地马拉松线路报告
2014年3月29日首届南京山地马拉松将在蟠龙湖风景区。这是一种跨界比赛，是越野赛与公路赛马拉松之间的模式。绝大多数的赛道都是在山间小路上完成的，既不像越野赛那样艰险，又充满了自然…
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TNF HK100小结
01月完成vibramHK100，不够尽兴！ 03月完成深圳磨房100，纯粹圆去年的退赛梦！ 11月完成香港毅行者100，完成筹款目标，但错过了超级毅行者！ 12月完成TNF HK…
