比赛
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曾经的美好——首马训练计划
以下是我两个多月前记的一个备战首马训练计划，后面一直有补充实际训练情况，最终在上马结束之后，这一楼层算是盖完了。 首先说明：我两个多月前制定计划的时候，心中的首马是上马。不过中间插…
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孤独的跑者——首马记
如同去年有人分享过的经历，凌晨4点31分，我被组委会“您早饭吃了吗”的短信惊醒。 5 点前吃好两片土司加一根香蕉，2小杯牛奶。在两侧跨下涂好凡士林，穿上压缩短袖短裤，费劲地扣上号码…
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人生不设限，边玩边PB
一、 都说我是一个特别幸运的人，我自己有时候都觉得幸福来得太不真实，除了每次抽奖都不中大奖外…… 报名上海马拉松不在我计划之内，说好了今年我要去澳门拿回去…
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首马记
虽然过去了三天，但是我的首马还是象刚刚发生过一样！从我11.30号到上海分别在行者哥和寒士哥那里拿到官方的装备和TOP的装备开始！这次旅程注定会留在我记忆中很久！ 先写下流水账！ …
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谢谢侬。
想发自内心感谢一个老外，不知道他名字，连刻意盯了好几眼的参赛号码都被后面累成狗的记忆抛弃 在开始不正经的调侃前，再次努力回忆了下，发觉连他穿的衣服颜色都忘记了（妈蛋啊27岁的人有7…
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从心出发 跑出信念
从心出发 跑出信念上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会主办，起始于1996年，已连续举行了十八届。比赛规模逐年扩大，2006年参与人数已达17000余人。2013年参加…
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HK168参赛心得—子尘版
HK168是国内举办的首个100英里赛事。作为第一批吃螃蟹的人，子尘参加了这个比赛，并以29小时48分顺利完赛。经过了约160公里的跋涉，8000多米的累积爬升，他又有哪些心得和体…
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Kevin，原来你能很快
今年上半年扬州半程151后，订了年底要跑345的目标，备战计划的配速是按340，虽然执行还是老样子，吊儿郎当的因为各种借口，但看看最近的数据，自我感觉340应该没问题。考虑到赛道实…
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用一场狂欢来践行
马拉松比赛是一件非常严肃的事情，这是朋友的话。 可我就这么很不严肃得去跑了一次。 报完名之后还特地下了个应用给自己安排训练计划，可是计算结果告诉我：0起点的渣渣要参加半马最早也要1…
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不会沉没的铁人
文／尖尖 千里之行始於足下。 在这样的天气下进行跑步然后游泳最后再跑步真是相当虐心。 沙滩跑的时候大家都保存实力，不过要在沙子里跑，的确需要蹦蹦跳跳，我的经验是使用小步频会很占优势…
